Главная / Рубрика Красота и здоровье / Пост "Как можно хорошо выглядеть, не уставать и сохранить свое здоровье."

Как можно хорошо выглядеть, не уставать и сохранить свое здоровье.

13 Сен 2013 | Автор: Людмила | Коммент. нет

Как можно хорошо выглядеть, не уставать и сохранить свое здоровье.Мы ищем методики, рецепты и способы, чтобы хорошо выглядеть и сохранить свое здоровье. Забываем или не обращаем на некоторые элементарные вещи, которые могут помочь нам в этих вопросах. Попробуем вспомнить эти простые советы.

Первое – это хорошее настроение. Можно завести себе блокнот, в который вы будете заносить стихи или цитаты, записать на видео или аудиокассету , DVD диск и т.д., фрагменты из фильмов, музыкой и песнями, которые улучшают ваше настроение.

Второе – это составить план ваших дел на следующий день. Если вы действуете без плана, то вы иногда хватаетесь за несколько дел сразу, что-то забываете, начинаете чувствовать себя неуютно, ведь еще нужно успеть кучу дел. При составлении плана на день вы обдумаете все свои дела, что реально и в первую очередь необходимо выполнить, а что-то можно выполнить с чей-то помощью. Возможно, в вашем окружении есть люди, которые могут выполнить работу лучше вас и с наименьшими усилиями (муж, жена, сын, дочь).

Третье. Не нужно уделять огромное внимание на недостатки других. Посмотрите на людей окружающих, на их положительные стороны, качества. И вам станет легче жить и люди вокруг будут рады всегда рады вас видеть. Делайте им небольшие комплименты, услуги. Сейчас в наше время людям не хватает внимания, хорошего отношения, а иногда нужно просто выслушать человека и он будет вам благодарен.
Пятое.

От того как мы питаемся, зависит наше здоровье, работоспособность в течение всего рабочего дня и просто настроение. Питаться следует регулярно – не меньше трех-четырех раз в день. Уделять внимание калорийности вашей пищи, потребности в витаминах и микроэлементах. Старайтесь принимать горячую пищу. Многие сейчас увлекаются диетами, польза от некоторых бывает, сомнительна для организма человека. Поэтому лучше советоваться по этим вопросам со специалистом.

И последнее шестое. С возрастом в человеческом организме уменьшается запас жизненных сил, который нужно пополнять. Ежедневная гимнастика, прогулки на свежем воздухе и если есть возможность занятия спортом – укрепят ваш организм и увеличат его защитные силы.

Эти небольшие советы помогут вам хорошо выглядеть, сохранить ваше здоровье и молодость и избавят от некоторых проблем.

Метки текущей записи:

Похожие новости по теме

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!

Вы должны быть авторизированы чтобы оставлять комментарии.