Главная / Рубрика Красота и здоровье / Пост "Как пища может повысить здоровье ваших зубов"

Как пища может повысить здоровье ваших зубов

6 Июл 2015 | Автор: Людмила | Коммент. нет

Как пища может повысить здоровье ваших зубовНашей стоматологической клинике в ВАО «Белые Клематисы» не один год и мы продолжаем курс статей по профилактике. Сегодня мы рассмотрим тему о влиянии еды на зубы.

Как пища может повысить здоровье ваших зубов

Когда кто-то упоминает, что еда влияет на ваши зубы, вы, вероятно, закатываете глаза и готовитесь услышать большой перечень вкусных вещей, которые вы никогда не должны есть. Тем не менее, есть много продуктов, которые на самом деле улучшают здоровье зубов, и большинство из них имеют прекрасный вкус. В самом деле, здоровое питание может быть частью вашей обычной стоматологической помощи.

Кальций и витамин D

Любой врач или специалист в области семейной стоматологии посоветует вам молоко. Вы ежедневно нуждаетесь в 800 мг кальция, чтобы эффективно снизить риск заболеваний пародонтозом. Вы должны употреблять витамин D, чтобы помочь вашим зубам укрепляться. Такая помощь сохранит ваши зубы и челюсти. Получайте кальций из нежирных молочных продуктов, миндаля, сои и зелени и даже капусты. Для повышения в организме витамина D ешьте лосось, сардины, яичные желтки и обезжиренный йогурт.

Витамин C

Витамин С помогает сохранить  десна крепкими и здоровыми путем укрепления кровеносных сосудов и соединительной ткани, которые удерживают ваши зубы в вашей челюсти. Его мощные антиоксидантные свойства также уменьшают воспаление, которое вызвано гингивитом. Увеличьте потребление витамина С – употребляйте больше цитрусовых, брюссельской капусты, цветной капусты, обычной капусты, белого картофеля, зелени, ягод и кабачков.

Помимо молока

Даже напитки могут помочь зубам. Вода смывает частицы пищи из пространства между зубами и увеличивает уровень слюны. Слюна защищает от кариеса, противодействует кислотам, которые повреждают эмаль. Если вы страдаете от сухости во рту, вы имеете повышенный риск стоматологических проблем. Не пытайтесь снять сухость леденцами; пейте много воды и жуйте жевательную резинку без сахара вместо этого. Если вы устали от простой воды, попробуйте несладкий зеленый чай. Чай из листьев содержит антиоксиданты, которые борются с вредными бактериями.

Дополните  диету продуктами для стоматологической помощи

Правильное питание и хорошая гигиена полости рта являются существенными помощниками красивой улыбки, но не забывайте посещать стоматолога регулярно. Если уже есть проблема с зубами или деснами, ваш стоматолог может решить ее и дать советы по профилактики на будущее. Семейный стоматолог предлагает удобное, доступное лечение для всех членов вашей семьи, так что не ждите еще один день  - действуйте сейчас, чтобы сохранить зубы здоровыми и сильными на протяжении всей жизни.

Больше информации вы можете найти на сайте источнике стоматологической клинике «Белые Клематисы» в ВАО.

Больше статей про имплантацию на сайте стоматологической клиники у метро Первомайская "Белые Клематисы" www.clematis-dent.ru

Метки текущей записи:

Похожие новости по теме

Комментариев нет.