Главная / Рубрика Красота и здоровье / Пост "Как сохранить женское здоровье"

Как сохранить женское здоровье

27 Ноя 2013 | Автор: Елена | Коммент. нет

Как сохранить женское здоровьеВ жизни не все получается так, как мечтал в юности. Планы про свадьбу в 20 лет и первенца в 21 не всегда реализуются, да и карьера требует сил и внимания. Очень часто представительницы прекрасного пола не ищут своего избранного, пока не утвердятся на своей должности, либо в силу других причин встречают мужчину своей мечты только к 40. Чтобы сохранить в себе силы на малыша, чтобы подготовить свой организм к зачатию и вынашиванию, нужно следовать некоторым рекомендациям.

Следите за своей личной жизнью

Нельзя рассуждать о том, как сохранить женское здоровье и вести при этом беспорядочную личную жизнь. Запомните, что половым путем передается множество заболеваний, которые влияют на ваше здоровье и непосредственно на возможность иметь малыша.

Не таскайте тяжести

Не превращайте себя в героиню карикатуры, обвешанную десятком сумок, авосек и тележек. Так уж вышло, что женщина старается взять на себя все, мало заботясь о своем здоровье. Не тащите тяжелые сумки с рынка, не поднимайте тяжести и не принимайте участие в разгрузке всякого хлама при переезде.

Получайте удовольствие

Занимайтесь любовью, не ограничивайте себя в этом удовольствии. Ничто не поддерживает организм молодым так, как полноценная половая жизнь. Не только сам физиологический процесс благоприятно влияет на здоровье, но и эмоциональный фон, выработанный интимной близостью.

Правильно питайтесь

Постарайтесь следить о сбалансированном питании, при желании можете перейти на вегетарианство. Не переедайте и следите за работой желудочно-кишечного тракта.

Не шутите с гормональными препаратами

Постарайтесь каждый рецепт от врача брать только после тщательной проверки по совместимости препарата. Не стоит принимать первые попавшиеся таблетки и не стоит закрывать глаза на существующие сбои в работе женской системы. Возьмите за правило регулярно проходить диагностику и пролечивайтесь до конца при возникновении заболеваний.

Не увлекайтесь диетами

Высчитайте идеальный вес и не перегибайте палку с похудением. Торчащие ключицы и узкие бедра – прекрасная цель, но стоит ли она такой платы, которую вы можете заплатить? Поберегите в первую очередь свое здоровье.

Занимайтесь спортом

Не усердствуйте с тренировками, большие нагрузки не пойдут вам на пользу. Подберите подходящий курс упражнений и будьте систематичны в их выполнении.

Метки текущей записи:

Похожие новости по теме

Комментариев нет.