Главная / Рубрика Красота и здоровье / Пост "Польза сыра"

Польза сыра

25 Июн 2014 | Автор: Елена | Коммент. нет

польза сыраМногие из нас не могут представить начало своего дня без чашки кофе и бутербродика с сыром, некоторые употребляют сыр в обед, другие же перекусывают им перед снов, но так или иначе, а сыр всегда лежит у нас в холодильнике. Многие употребляют сыр потому, что он полезен, а вот в чем польза сыра мы сейчас выясним.

Сразу хочется сказать, что в сыре много белка, даже больше, чем в мясе, а белок нашему организму нужен, чтобы формировать новые клетки. Более того, белок, который находится в сыре, полностью усваивается нашим организмом, а это еще один плюс сырного продукта.

Мы знаем, что сыр делается из молока, а это значит, что в нем присутствуют все микроэлементы, которые есть в молоке. Не зря говорят, что чтобы кости были крепче, нужно пить молоко или есть сыр, так как и в одном и во втором продукте содержится кальций и фосфор, которые укрепляют кости, зубы и ногти.

В сыре также есть такие полезные витамины как витамин А и витамин В, присутствуют в нем и аминокислоты, которые нужны нашему организму для нормальной работы.

Еще считается, что сыр нужно есть на ночь, так как он обеспечит нам крепкий сон.

Сыр рекомендован практически всем, его можно и нужно есть беременным женщинам, кормящим мамам, детям, подросткам и пожилым людям, вот только сорта сыра можно есть не все. Если вы выбираете слишком соленый и острый сыр, то это может негативно отразиться на вашем желудке, особенно не рекомендуется есть такие сорта людям с желудочными заболеваниями, такими как гастрит, язва желудка и другими.

Не смотря на всю пользу сыра, употреблять его нужно умеренно также как и все остальное, приносящее пользу. Ведь даже если переесть самого полезного продукта, то он вам ни только пользу ни принесет, но еще и навредит здоровью. Поэтому ешьте сыр один-два раза в день по одному кусочку, можно конечно и по два, но не больше.

Метки текущей записи:

Похожие новости по теме

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!

Вы должны быть авторизированы чтобы оставлять комментарии.