Главная / Рубрика Красота и здоровье / Пост "Правила ухода за собой, которые должна знать каждая женщина"

Правила ухода за собой, которые должна знать каждая женщина

11 Сен 2014 | Автор: Людмила | Коммент. нет

Правила ухода за собой, которые должна знать каждая женщинаМногие из нас неправильно питаются, испытывают постоянные стрессы, а качество окружающей среды вообще оставляет желать лучшего, и все это конечно не проходит бесследно для нас и нашей кожи. И если мы хотим в таких жизненных условиях как можно дольше оставаться красивой и молодой, то мы должны тщательно ухаживать за собой, так как ежедневный и тщательный уход за собой позволит нам продлить свою молодость.

И самым главным фактором в уходе за своей внешностью является регулярность. Так, если вы один или два раза сходите в салон красоты на гиляровского, то это вам нечего не даст. Конечно в этом салоне есть процедуры, которые можно сделать единожды, к таким процедурам относится коррекция тела, а вот процедуры ухода за кожей нужно делать регулярно. И даже если вы в салоны не ходите, регулярность важна и в домашнем уходе за собой. Вы можете завести себе специальный ежедневник красоты, в котором вы запишите план ухода за собой на каждый день, так вы точно не забудете в какой день нужно делать маску для лица, а в какой день нужно делать пилинг.

Сделать фигуру красивой можно не только с помощью коррекции, но и с помощью физических упражнений, которые являются залогом красоты. Выберите для себя комплекс упражнений, которые вы будете делать три-четыре раза в неделю. Если делать упражнения в одиночестве сложновато, тогда купите абонемент в спортзал или фитнес-центр, где вам будет помогать опытный тренер. Не нравится фитнес? Займитесь йогой, степ-аэробикой, танцами или плаваньем, главное, чтобы выбранный вид спорта доставлял вам удовольствие.

Также важно уметь отдыхать и расслабляться. Выберите для себя отдых, с помощью которого вы сможете расслабиться и восстановить энергию. Мы можем вам посоветовать массаж с ароматическими маслами, ванны с травами и хорошую книгу, с которой можно полежать после принятия ванны.

У вас должен быть крепкий и здоровый сон. Ложитесь спать в одно и то же время, желательно до часа ночи, спите 8 часов и просыпайтесь пораньше. Здоровый сон обеспечит вас хорошим самочувствием и здоровым цветом лица.

Обязательно откорректируйте свое питание, исключите из меню фаст-фуды, жирную, копченую и слишком соленую пищу. Уменьшите потребление сладкого, а вот потребление овощей и фруктов следует увеличить.

Какая же красота без косметики? Но подбирая косметику, учтите, что она должна быть качественной, желательно читать состав косметических средств и выбирать более натуральные.

Каждый день - утром и вечером пользуйтесь кремами для вашего типа кожи, делайте маски, не забывайте о коже вокруг глаз, которой нужен более нежный уход и другие косметические средства, нежели для лица.

Метки текущей записи: ,

Похожие новости по теме

Комментариев нет.