Главная / Рубрика Красота и здоровье / Пост "Продукты для похудения"

Продукты для похудения

9 Июл 2014 | Автор: Елена | Коммент. нет

Продукты для похуденияВсе без исключения женщины мечтают о красивой фигуре, но одна категория женщин просто мечтает о стройной и привлекательной фигуре, но нечего для этого не делают, а другая категория женщин не просто мечтает, но и еще делает какие-то шаги, предпринимает различные действия, чтобы мечта стала реальность, например, такие женщины ищут продукты для похудения, употребляя которые не толстеешь. И сегодня именно для таких инициативных женщин мы приведем список продуктов, которые помогают не набирать вес.

Курица

Курица всегда считалась диетическим продуктом, даже не сама курица, а ее белое мясо - грудки, и они должны быть без кожи. Белое мясо куры является источником белка, а жира в ней очень мало. Кроме этого в куриной грудке содержится аминокислота - триптофан и витамины группы В, которые участвуют в обмене углеводов и жиров.

Тунец

Тунец - это не только вкусная рыба, но еще и полезная, т.к. в нем содержится высококачественный протеин, да и жира в этой рыбе крайне мало, а питательная ценность высока.

Также в тунце много микроэлементов таких как кальций, фосфор, селен, магний, и витаминов А, D, E и комплекс Омега-3.если вы будете употреблять тунца регулярно, то тем самым активизируете обмен веществ, укрепите иммунитет, сбалансируете уровень сахара в крови и холестерин.

Капуста

Вся капуста содержит мало калорий, но вместе с тем ей хорошо утолять голод, так как в ней находится большое содержание клетчатки. А пищевые волокна хорошо очищают организм. Особо надо отметить, что в капусте содержится тартроновая кислота, а она препятствует образованию углеводов и жиров в организме. И конечно, в капусте содержится много витаминов и микроэлементов, которые необходимы нашему организму для нормального функционирования.

Зеленый чай

Наверное, многие из вас слышали о полезных свойствах зеленого чая, который не только помогает похудеть, но укрепляет организм. Похудение с помощью зеленого чая достигается благодаря полифенолам, которые ускоряют обмен веществ в организме и приостанавливают работу ферментов, которые образуют жир в нашем организме.

В зеленом чае также присутствует йод, который нужен нам для нормальной работы щитовидной железы.

Грейпфрут

Грейпфрут можно увидеть в меню множества диет, и не зря очень мало калорий и много витамина С. Этот фрукт сжигает лишние калории за счет того, что активизирует обмен веществ. Кроме этого в нем много полезных витаминов и антиоксидантов.

 

Метки текущей записи:

Похожие новости по теме

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!

Вы должны быть авторизированы чтобы оставлять комментарии.