Главная / Рубрика Красота и здоровье / Пост "Программа питания для избавления от лишнего веса"

Программа питания для избавления от лишнего веса

26 Янв 2015 | Автор: Людмила | Коммент. нет

Программа питания для избавления от лишнего весаПитание для избавления от подкожного жира является наиболее легким вопросом, затрагивающим тему спортивного питания. Его легкость заключается в том, что рекомендованных к приему продуктов не так много, кроме того, успех процесса похудения в большей степени зависит от тренировок и от силы стремления добиться результатов, а не от рациона. Кроме того, лишние съеденные калории можно компенсировать тренировками, тогда как отсутствие физических нагрузок диеты компенсировать не в состоянии.

Желание похудеть огромного количества людей, особенно женщин, породило создание множества препаратов контроля веса и жиросжигателей. Самой распространенной ошибкой в питании для похудения является неправильный прием этих добавок. Качественные жиросжигатели купить в телемагазине нельзя, более того, они не могут стоить дешево, а потому не следует доверять рекламе, особенно той, которую активно транслируют по ТВ.

Основная задача при желании сбросить вес заключается в самоконтроле, ведь главными вашими врагами в данной ситуации будут являться все «случайно» съеденные конфеты и кусочки тортика. Не нужно полагать, что диета – это полный отказ от вкусного, диета – это, прежде всего, ограничения и контроль питания. И чем выше будет этот контроль, тем выше будут результаты.

Питание нужно строить с учетом распорядка дня. Утром и днем допускается прием калорийных продуктов и углеводов, тогда как ближе к вечеру их количество должно снижаться. Если же ваш распорядок меняется в сторону понижения нагрузки, то это непременно должно отражаться на рационе путем снижения его калорийности. Если вы решили сесть на диету, а кроме того, занимаетесь спортом, то вам необходимо принимать витамин спортивный – комплекс витаминов и минералов, подобранный специально для спортсменов.

Что касается добавок для похудения, то их существует великое множество. Одной из наиболее простых и популярных добавок является препарат l карнитин для похудения (форма карнитина). Это натуральная аминокислота, которая занимается активизацией окисления жировых молекул в митохондриях, повышая тем самым эффект от оказываемых нагрузок. Принимать данный препарат можно и в течение дня. Его предлагают сегодня практически все магазины спортивного питания и тем, кто только начал худеть, и тем, кто занимается этим уже давно.

В заключение хочется дать совет: не начинайте худеть резко, поскольку неожиданный отказ от еды, рано или поздно, приведет к срыву и, соответственно, к набору еще большего количества жира.

 

Метки текущей записи:

Похожие новости по теме

Комментариев нет.