Главная / Рубрика Красота и здоровье / Пост "Спорт или диета, этот трудный выбор!"

Спорт или диета, этот трудный выбор!

27 Май 2014 | Автор: Людмила | Коммент. нет

Спорт или диета, этот трудный выбор!Сейчас к удовольствию желающих похудеть или сохранить свою фигуру в прекрасном состоянии, существует огромное количество специальных диет, фитнес программ, домашних тренажеров и рекомендаций ведущих врачей-диетологов. И все таки вопрос, о том что выбрать: спорт или диету, стоит перед многими вступившими на путь здоровья и стройной фигуры.

Несомненно верным решением, будет грамотно сочетать диету, или спортивное питание и занятия спортом, фитнесом или даже обыкновенной йогой. Потому, что благодаря диете вы перестроите свой организм изнутри, а вместе со спортом сделаете фигуру подтянутой и красивой.

Но все-таки некоторые исследователи, вполне справедливо полагают, что диета, куда эффективнее спорта. Это может быть так, в случае если вы не подвержены полноте изначально, имеете хороший метаболизм и активный образ жизни, или вам нужно скинуть разве что 3, 5 килограмм для того чтобы влезть в любимые джинсы. Во всех остальных случаях, именно спорт вместе с диетой, поможет вам похудеть или закрепить получившийся и устраивающий вас результат.

На самом деле популярный рецепт похудения, вывести не так уж и сложно. Во всем мире, люди желающие скинуть вес обращают особенное внимание на свой рацион, перестраивают принцип питания, и начинают интересоваться спортивными клубами недалеко от своего дома или работы. Все правильно, если вы не можете выбрать, что для вас важнее спорт или диета, то попробуйте оба варианта. Тем более что диету можно взять щадящую, а вместо серьезного спорта бег по утрам или вечерам во дворе и больше движения днем.

Хорошую диету, вам может подсказать практически любой качественный женский журнал. Обычно, такие журналы каждый месяц или неделю, в зависимости от периодичности выпуска номеров, публикуют новые интересные диеты. Почему нужно читать только качественный журнал? Потому что в нем не опубликуют диету вредную или опасную, поскольку редакторы вполне отвечают за качество и безопасность всего материала, что появляется на странице их журнала.

К какой диете присмотреться, решать только вам. Но не забывайте, что она должна иметь подходящий вам полноценный рацион, без голодных дней или противопоказанных вам продуктов. Это важно. Голодание, никогда не позволит вам похудеть, а так называемых «разгрузочных дней» во время диеты должно быть крайне мало. Если ваша диета длится две, три недели то не больше двух, и соответственно, если диета должна идти не больше четырех дней, то о разгрузочных днях и вовсе можно забыть.

 

Метки текущей записи:

Похожие новости по теме

Комментариев нет.