Главная / Рубрика Красота и здоровье / Пост "Выбираем тренажер для похудения"

Выбираем тренажер для похудения

10 Мар 2015 | Автор: Людмила | Коммент. нет

Выбираем тренажер для похуденияЕсли вы решили улучшить свое здоровье - обязательно приобретите себе тренажер. Правда на сегодня выбор модификаций поражает, можно недолго думая растеряться перед таким ассортиментом. Как выбрать тренажер, который будет идеальным именно для вас?

Для начала разберитесь какой эффект вам нужен от тренажера. Существуют кардиотренажеры, которые способны помочь скорректировать фигуру, сбросить лишний вес и оказывают реабилитирующие действие.

Несмотря на то, что эффективность у тренажеров одинаковая, у них имеются некоторые особенности. Например, при заболеваниях позвоночника, лучше обращать внимание на велотренажеры, так как при занятиях идет повышенная нагрузка на поясничную область. Такой тренажер как степпер несет нагрузку на тазобедренные суставы. Выполняя занятия на беговой дорожке, вы оказываете нагрузку на голеностоп.

На сегодня есть, пожалуй, единственный тренажер, который не имеет существенных противопоказаний – это райдер. Так купить тренажеры не составит трудностей, их можно найти, как через интернет, так и в магазине спортивных товаров.

Если вы хотите похудеть с помощью тренажера, тогда эти простые правила вам помогут:

- уменьшите объем порции меню;

- пейте много воды;

- выполняйте тренировки на тренажере регулярно.

Силовые тренажеры кардинальным образом помогают улучшить фигуру. Но стоит учитывать одну особенность – они дают нагрузку лишь на ту часть тела, которую можно подкорректировать. Чтобы мышцы быстрее росли необходимо принимать белок в большом количестве.

Тренируйтесь с высокой интенсивностью и  тогда вы достигните отличного результата, лишний вес начнет вас покидать. Для того чтобы нарастить мышцы лучше выполнять тренировки со средней интенсивностью.

Поставьте цель и после этого выбирайте себе тренажер, который поможет достигнуть ее. И помните, только регулярные тренировки способны порадовать вас сногсшибательным  результатом.

Метки текущей записи:

Похожие новости по теме

Комментариев нет.