Одежда для женщин с большим животом 2021 фото фасоны

Бока и живот – не помеха веселью или о вечерних нарядах

Женщины-пышечки привлекательны – минимум морщин, свежая кожа, высокая грудь. Этим следует гордиться. Не лучшим образом выделяющиеся бока, толстоватый живот можно просто скрывать.

Для вечерних нарядов дамам с пышной фигурой можно выбрать, например, двухслойные модели в классическом сочетании атласного чехла-подкладки и гипюрового верха контрастных или одинаковых цветов.

Если хочется похвастаться красивыми открытыми плечами, вечерняя ткань должна быть легкой, летящей, например, шифон.

Стиль этот в его классическом исполнении называется «ампир» и предназначают его для праздничных, свадебных, вечерних нарядов. Полные широкие плечи не стоит лишний раз подчеркивать, их скрывают легкой накидкой, тонкими, но заметными бретельками, широким рукавом-воланом, будто бы спадающим с плеча. Стиль «ампир» может быть и в коротком исполнении, но дамам, старающимся скрыть излишний животик, бока, стоит отказаться от укороченных моделей.

Заметим, что вечерние наряды на пышных формах выглядят весьма привлекательно, если дама не увлекается обилием украшений, особенно сверкающих крупных камней в ожерелье. Лиф тоже не следует отягощать ни аппликацией, ни декоративными крупными цветами, кружевами, ни драгоценными каменьями, ни бижутерией. Аккуратный гладкий покрой лифа, в меру глубокий вырез, мыс которого чуть-чуть приоткрывает завлекательную складочку, плотно прилегающая высокая линия талии и расходящийся к низу подол – вот идеальные очертания вечернего наряда.

Об украшениях на платье следует сказать отдельно. Украшающие детали – банты, пышные кружева, большие переливающиеся каменья, как бы ни были они близки сердцу пышнотелой красавицы, добавляют объем фигуре. Если совсем нельзя исключить их из гардероба, ведь вечерний наряд предполагает украшения, нужно ограничить их количество до минимума.

Многие женщины расстраиваются по поводу излишне пышных форм. Напрасно. Полнота привлекает, умело подчеркнутая удачно подобранным фасоном платья завоевывает сердца. Быть полной и выглядеть стройной не сложно, достаточно просмотреть несколько подборок фотографий, и, учитывая особенности собственной фигуры, определиться с фасонами и цветом своей одежды, а затем следовать своему выбору.

Роскошные блузки для женщин с большим животиком 2021 фото

Нарядные блузки для полных женщин должны подчеркивать красоту пышных форм. Еще никогда нарядные блузки для полных дам не были так многообразны

Если в прошлом некоторые модные нюансы оставались за пределами мечтаний пышных модниц, то сегодня изыскам дизайнеров просто необходимо уделить внимание. В приоритете легкие материалы, откровенно обрисовывающие женское тело: шифон, кружева и шелк

На пике популярности модели с достаточно широкими рукавами (интересным новшеством стали разрезы на них).

odezhda_dlja_devushek_s_zhivotom_ (22)

odezhda_dlja_devushek_s_zhivotom_ (13)

В моде блузки с привлекающими взгляд откровенными V-образными вырезами, целомудренно прикрытыми кружевом или прозрачной тканью. Очень интересны фасоны блузок, красиво декорированные с «тыльной стороны» – дизайнеры предлагают украшать спинки блуз, оставляя лиф достаточно лаконичным. Украшенная спинка блузы. Одним из главных трендов являются фасоны блузок в стиле семидесятых годов. Отличительной особенностью таких моделей являются воротники-шарфы, ниспадающие изящными струящимися складками.

odezhda_dlja_devushek_s_zhivotom_ (9)

odezhda_dlja_devushek_s_zhivotom_ (14)

Для того чтобы скрыть небольшие недостатки, дизайнеры рекомендуют уделить внимание декоративным элементам и особому крою. Так, обладательницы узких плеч, маленькой груди и «тяжелых» бедер могут обратить внимание на модели, оснащенные шикарным воротником из множества воланов

Благодаря модной «фишке» пропорции приобретут равновесие. Не лишними окажутся и рукава-фонарики (при красивой форме рук).

odezhda_dlja_devushek_s_zhivotom_ (29)

odezhda_dlja_devushek_s_zhivotom_ (38)

Процедуры, усиливающие эффект похудения

Массаж

Массаж – это совокупность ритмичных механических и рефлекторных воздействии на жировую ткань с целью уменьшения ее объема. Бывает нескольких видов: классический (ручной), аппаратный(гидро- или вибромассаж), медовый, баночный. Массаж для похудения проводят курсами по 10-12 сеансов. Для достижения более выраженного результата процедуры рекомендуют комбинировать с обертываниями.

Обертывания —  процедура компрессионного бандажирования тела, в ходе проведения которой на кожу «проблемных зон» наносят смесь активных ингредиентов с липолитическим эффектом и оборачивают ее пленкой. Существуют медовые, шоколадные, кофейные, цитрусовые и грязевые обертывания. Количество сеансов зависит от объема жировой ткани, в среднем курс состоит из 12 процедур.

Что регулярно  нужно делать для профилактики образования жировых отложений на животе:

• Выпивать ежедневно не менее двух литров воды. Норма рассчитывается из пропорции — 30 миллилитров на каждый килограмм веса.
• Уменьшать объем порций, стараться придерживаться «правила тарелки». Половина приёма пищи должна отводиться на овощи, оставшаяся часть равномерно распределяться  на сложные углеводы и белок, каши и нежирные сорта мяса. Порции должны быть по 300-350 г, принимать пищу надо через 3-3,5 часа (5-6 раз в день).Самое главное — не голодать! Большой дефицит  калорий может подорвать здоровье.
• Заниматься теми видами спорта, которые приносят максимальное удовлетворение и не вызывают негативных эмоций и физического дискомфорта.
• Отказаться от вредных продуктов и напитков. 
• а оно ни в коем случае не должно быть жертвой ради красивой фигуры!

Как убрать диастаз

Схема лечения патологии зависит от стадии ее развития и степени проявления. На первой стадии достаточно соблюдать рекомендации врача, которые помогут укрепить мышцы брюшной стенки и уменьшить их расхождение:

• снизить вес до показателей нормы;
• соблюдать сбалансированный рацион с ограниченным употреблением жирного, сладкого;
• придерживаться суточной нормы приема жидкости;
• носить бандаж, который поддерживает живот;
• проходить массаж и другие физиопроцедуры;
• заниматься плаванием, йогой, пилатесом или лечебной физкультурой.

Лечебная физкультура должна проходить под контролем специалиста. Он составляет программу с корректным уровнем нагрузки

Особое внимание уделяется глубокой поперечной и косым мышцам пресса, которые при соответствующем уровне тонуса уменьшают степень растяжения белой линии

Комплекс лечебных упражнений полезен даже беременным. С его помощью можно предотвратить развитие патологии и ускорить процесс послеродового восстановления организма.

Такие тренировки проходят без напряжения мышц пресса. Не рекомендуется также делать упражнения в упоре, в том числе на колени или локти. Подобные нагрузки допустимы только после восстановления нормальной ширины просвета.

На более поздних стадиях расхождение уже нельзя устранить с помощью физических упражнений или массажа. Необходимо хирургическое вмешательство, которое вернет на место мышечный корсет, избавит от осложнений и симптоматики. Это может быть:

• Натяжная пластика с использованием тканей пациента. Хирург удаляет избыточные соединительные ткани и сшивает края мышц между собой. Такой метод наименее предпочтителен, так как довольно часто после него возникают рецидивы.
• Натяжная пластика с использованием протеза. Предусматривает все то же удаление излишков тканей и ушивание мышечных слоев, но при этом сопровождается дополнительным укреплением с помощью сетчатого полипропиленового протеза.
• Ненатяжная пластика с установкой протеза. Под область растяжения вводится эндопротез, который служит барьером и замещает ослабленные структуры.
• Комбинированный подход. Подразумевает комбинацию натяжной и ненатяжной пластики.

Хирургический метод специалист подбирает с учетом особенностей и степени развития патологии, а также индивидуальных факторов и состояния здоровья пациента. Полное восстановление после вмешательства проходит в срок от 1 до 3 месяцев. В это время необходимо избегать избыточного напряжения, придерживаться диеты и носить специальный бандаж, который снимает нагрузку с прооперированных мышечных структур.

Платья для лета для полных девушек

Модели с открытыми плечами и завышенной талией, визуально корректирующие фигуру, скрывающие полные бедра и живот.

Правила выбора летних платьев, если у вас живот:

• лучше, когда платье является не отрезным, имеющим вертикальные рельефы.
• чем ниже длина платья для полной женщины, тем оптически изящнее она выглядит.
• допустима длина до середины колена.
• фасоны платьев с глубоким вырезом подчеркнут грудь.
• стоит избегать большого числа драпировок.

• Модные фасоны для лета:
  • платье оверсайз.
  • Платье длиной до колен, простого кроя, с минимумом деталей
  • Платье-трапеция
  • А-образный силуэт
  • Платье-рубашка
  • С завышенной талией
  • Отличным вариантом для полной женщины станет двухслойное платье: например, с верхним атласным слоем, а нижним – из кружева или гипюра.

«Сушка»

При работе над красивым женским прессом не стоит забывать, что все усилия могут так и остаться не видны.

Дело в том, что мышцы скрывает жировая прослойка и пока она находится впереди кубиков женского пресса их можно будет прощупать, а не увидеть. Здесь необходима так называемая «сушка» или избавление от лишнего жира.

В процессе «сушки» важны два фактора:

• сбалансированное питание;
• достаточная кардионагрузка.

Принцип питания — углеводы и жиры в начале дня, белки в приоритете. Следует отдать предпочтение рыбе, куриному филе, творогу и овощам.

Не стоит увлекаться процессом избавления от жировой прослойки, она уходит во всем организме в целом и на лице в том числе.

Любуясь на лица женщин-бодибилдеров, помним, что все хорошо в меру.

Процесс сжигания жира довольно длительный и составляет от 6 до 12 недель.

Самая толстая женщина в мире (380 килограмм) – Полин Поттер

Женщина эта, между прочим, очень симпатичная. И даже в Книгу рекордов Гиннеса ее занесли. Будем считать, что и за ее внешнюю привлекательность тоже. Ну… и за вес, конечно. Весит красотка почти триста восемнадцать килограммов!

Комплексует ли женщина?

Вовсе нет! Ее жизнь, как она утверждает, самая лучшая и необыкновенная жизнь! Полин хвастается, что она буквально каждый день занимается сексом. И не просто сексом, а фантастическим сексом! Ее, как она говорит, все мужчины считают богиней секса. Она не скрывает того, как этим гордится.

Похудеть Полин хочет только ради того, чтобы помещаться в автомобиль. Она, к сожалению, не может этого сделать из-за такого количества избыточного веса. Полин весьма расстроена и тем, что не может посещать театры, поскольку еще не придумали кресел для нее. Однажды она высказала идею по поводу того, что может сделать кресло под заказ (складное) и приходить с ним. Но ее расстроили снова: сказали, что не имеют права ее пускать в зрительный зал с таким «сооружением».

Полин худеет при помощи плаванья

И сын ей тоже помогает. Ее сыну – семнадцать. Он признавался маме, что мечтает научиться на велосипеде ездить. Но не может осуществить мечту, потому как и сам весом не блещет. Он заставляет ее делать всяческие упражнения, не даёт кушать много. И сам, таким образом, от веса избавляется.

Кушать ей не дают очень много и друзья из форума, объединенные общей проблемой. Вместе – проще!

Полин старается, очень старается худеть

Но и старается забыть о том, что причина ее «пополнения» может заключаться и в генетике. Среди ее восьмерых братьев только у одного был нормальный вес. Даже родители отличались «нефигуристостью». Мама ее весила сто девяносто килограммов, а отец – все триста.

Любит Полин кушать практически все. Исключение составляет капуста (брюссельская) и капуста квашеная. Вкус этих блюд вызывает у нее реальное отвращение. А ест она, кстати говоря, не реже, чем раз в час.

Как она питается?

Многих интересует, что эта дамочка предпочитает съедать на завтрак.

Завтрак Полин – это:

1. Коктейль молочный (минимум пять чашек полных).
2. Оладушки (три огромные тарелки).
3. Бутерброды с маслом (восемь штук).
4. Бекон (полкилограмма).
5. Омлет (из шести яиц куриных).

2002 год был очень счастливым в жизни Полин. Она познакомилась со своим будущим мужем (в Интернете). Фото. Алекс (именно так его звали) очень положительно оценил фотографию будущей супруги. Весил он на тот момент чуть больше семидесяти килограммов. Невеста – двести семьдесят три. Не обольщайтесь! Столько она весила при встрече с женихом! Когда выходила замуж…. Ее вес «шокировал» цифрой. Двести девяносто два! Сейчас-то, в общем-то, цифры не пугают, потому как весит дама намного больше, чем раньше, но все же. Но, несмотря на свои «не миниатюрные» формы, ей удалось – таки отыскать платье свадебное именно своего размерчика.

Алекс хорошо воспринимал ее безумную любовь к пище. Он даже сам готовил ей французские блюда, пудинги покупал. И кормил пудингом. Полин так это восхищало! Она ценила это больше, чем миллионы комплиментов.

Но пара рассталась. Полин тяжело переживала разрыв. Но ее обрадовало и шокировало, что она признана самой тяжелой женщиной мира.

Тенденции моды – наше мощное оружие

Не важно, какая у вас фигура. Даже если вы полная женщина, никто не запрещает вам одеваться модно и стильно

А чтобы вы не сомневались и сами убедились в этом, давайте рассмотрим мировые тренды, созданные специально для полных дам.

Кэжуал стиль

Особенность этого направления – грамотное сочетание вещей, имеющих разные стилевые направления. К примеру, комбинации из широкой рубахи с рваными джинсами с верхом из жакета. Или сочетание элегантного платья с кожаной косухой.

Накладные карманы

Это веяние моды появилось в текущем году и довольно быстро переросло в настоящий хит

Полные женщины стали использовать это направление, как настоящий «спасательный круг», ведь карманы, расположенные прямо на одежде, всегда отводят внимание от пропорций талии и бедер

Миди длина

Сюда можно отнести брюки, платья и юбки. Цветовые решения этих изделий могут быть абсолютно любыми – не навредит даже черная классика и яркий принт.

Черный – всегда в моде у полных

Все знают, что черный цвет визуально делает фигуру более стройной. Поэтому, полным женщинам с животом рекомендуется носить наряды именно такой раскраски. Оптимальным вариантом станут брюки, юбки, платья и костюмы. Неплохо справятся с задачей модные комбинезоны.

Правила для полных девушек

Полоски

Полосатые рисунки – это классика. Более того, косые и вертикальные линии могут визуально преобразить телосложение, сделав его намного стройнее и уже.

Яркие краски

Насыщенные цветовые палитры, а также яркие принты прекрасно подойдут как молодым девушкам, так и дамам «в годах». Причем, надевать в этом стиле можно буквально все:

• Юбки;
• Рубашки;
• Блузки;
• Джемперы;
• Брюки;
• И т.д.

Если же грамотно комбинировать вещи, перечисленные выше, то ваш лук будет просто идеальным, и никто не заметит лишние килограммы. Вот как одеться полной женщине с большим животом.

Причины ожирения

Ожирение может быть обусловлено заболеваниями эндокринной системы или органов пищеварения. Однако основная причина состоит в том, что человек получает с пищей большее количество энергии, чем расходует его организм.

Факторы, способствующие ожирению:

• нарушение пищевого поведения (привычка много есть);
• стрессы (человеку свойственно «заедать» стресс, компенсируя негатив положительными эмоциями, возникающими при употреблении вкусной пищи);
• бессонница (бодрствуя ночью, человек склонен организовать себе внеочередную трапезу, повышая суточное потребление калорий);
• малоподвижный образ жизни;
• отказ от курения (привычная сигарета заменяется сладким, орехами, семечками и т.п.);
• семейная традиция;
• алкоголизм;
• приём некоторых медицинских препаратов;
• беременность и роды.

Обращаем внимание на тенденции

Даже полные женщины с большим животом могут стильно и модно одеваться. А дабы вы сами могли в этом убедиться, ниже мы представили основные тренды, которые идеально подойдут пышнотелым красоткам.

Стиль кэжуал. Характерной особенностью данного направления является сочетание разных по стилю вещей. Это может быть комбинация из джинс и легкой рубашки, дополненная жакетом или же вариант, в котором сочетается элегантное платье с байкерской косухой.

Накладные карманы. Новинка 2019 года, которая обещает стать настоящим хитом

Для полных данный декор является ещё и своего рода “спасательным кругом”, так как карманы на одежде отводят взор с диспропорциональной талии, привлекая всё внимание к себе

Длина миди. Это могут быть не только платья или юбки, но и брюки. Расцветка данных изделий может быть любой, начиная от тёмной классической гаммы и заканчивая ярким принтованным раскрасом.

Интересно: Как скрыть полные руки с помощью одежды

Чёрный цвет. Ни для кого не секрет, что тёмная цветовая палитра визуально стройнит. Поэтому, модный сейчас чёрный цвет в одежде как нельзя лучше подойдет пышкам. Уместными будут брюки, костюмы, юбки и платья, выдержанные в данной гамме, а также стильные комбинезоны.

С полосками. Полосатый принт уже давно считается классикой жанра. К тому же, с помощью вертикальных и косых линий можно визуально преобразить фигуру, сделав её более стройной.

Яркие цвета. Одежда, выдержанная в ярких насыщенных палитрах, идеально подойдет не только молоденьким девушкам, но и женщинам за 50.

Это могут быть блузы, рубашки, джемпера, юбки, платья и даже брюки. Носить такие вещи можно, как поодиночке, комбинируя с изделиями более спокойных тонов, так и сочетая их в одном сете.

Мнение специалиста

Наши женщины зачастую стремятся быстро скинуть лишние килограммы: ищут проверенные рецепты похудения, садятся на низкокалорийные жесткие диеты, пьют «волшебные таблетки», морят голодом организм. И некоторые при этом худеют. Но спустя некоторое время набирают вес еще больше. А главный секрет кроется в том, что человек просто должен расходовать больше калорий, чем употребляет. Сбалансированный рацион и спорт — вот что обеспечит снижение веса! Ведь активно качая мышцы в спортзале, и поедая вечером вкусные булочки, похудеть не получится. Тренируясь, человек формирует мышцы, но жир при этом остается

Поэтому важно следить за питанием. Не следуйте советам, которыми кишит интернет

Обратитесь за помощью к специалисту-нутрициологу и фитнес-тренеру и будет вам счастье!

Работа на косые мышцы

Женщинам не стоит усердствовать над косыми мышцами. Перекаченный боковой пресс зрительно увеличивает талию.

Любое скручивание при изменении прямого движения вверх-вниз на движение по диагонали к противоположной ноге становится упражнением на косые мышцы.

Прорабатывать мускулы можно лежа на боку, поднимая ноги к корпусу, либо корпус к ногам. Наибольшее усилие достигается при одновременном движении навстречу.

Из положения стоя можно выполнять наклоны в бок, здесь важно соблюдать траекторию движения и находиться в одно плоскости. Для усиления использовать гантель или наполненную водой бутылку

Каким мужчинам нравятся полные женщины?

Как известно, предпочтения у всех разные. Есть определенные типы парней, которых привлекают девушки с пышной фигурой.

Например, мужчины, обладающие низким ростом и худым телосложением. Выбирая крупную партнершу, они как бы компенсируют собственные внешние данные. Нередко парни с лишним весом предпочитают женщин под стать себе, так как имеют проблемы с поиском стройной дамы. Пышные девушки часто нравятся выходцам из деревни, привыкшим к плотным трапезам, так как считается, что жена с округлыми формами умеет готовить, любит вкусно поесть. Кроме того, мужчины, обладающие добрым характером, которые ценят уют и много времени проводят с семьей, часто делают выбор в пользу полной партнерши. Пухленькие дамы привлекают психологически зрелых представителей сильного пола, тех, кто уверен в себе, не поддается влиянию стереотипов, навязанных социумом. Такие парни больше ценят душевные качества своей избранницы, им не важна ее масса тела и пропорции фигуры.

Говоря о том, каким мужчинам нравятся полные женщины и почему, следует подчеркнуть, что стандарты красоты зависят от культуры, в которой воспитывается человек. В некоторых странах (например, в Афганистане, Кувейте) пышные формы считаются красивыми. Представителям восточных наций такая особенность партнерши покажется скорее притягательной, чем несимпатичной.

«Спасательный круг»

Так называется лишний вес, который сосредотачивается вокруг бедер. При таком раскладе ваш живот действительно похож на спасательный круг.  

Причина: Ваше тело накапливает лишний жир – скорее всего, вы вели малоподвижный образ жизни и ели несбалансированную пищу. Короче говоря, вы потребляли больше калорий, чем сжигали.

Что делать: Поможет любая физическая нагрузка. Самое главное – регулярность тренировок. Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует всем взрослым выполнять хотя бы 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю. Пусть это будет вашей целью.

Для более продвинутых и опытных подойдет высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), которая очень эффективна для снижения процента жира. Исследования показывают, что 20 минут HIIT упражнений три раза в неделю помогают сбросить вес не хуже 30 минут ежедневных упражнений средней интенсивности.

Начните с бега. В течение 40 секунд бегите так быстро, как только можете, а затем отдохните полминуты. Повторяйте в течение 20 минут.

Что есть: Чтобы похудеть, нужно потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете. Ламберт утверждает: «Сокращение потребления насыщенных жиров может быть хорошим началом.

Их переизбыток в рационе может привести к накоплению висцерального жира вокруг ваших органов. Было доказано, что средиземноморская диета с большим количеством жирной рыбы, оливкового масла, злаковых и бобовых повышает уровень полезного жира (ЛПВП) и снижает уровень вредного (ЛПНП)».

Блузки для женщин с большим животом. Модели блуз для полных женщин

Одежда может визуально изменить фигуру при помощи кроя, силуэта, принта. Главное, сделать правильный выбор блузки, который скорректирует силуэт полной женщины и создаст стильный образ.

Блуза приталенного кроя. Эта блузка для любительниц женственного стиля в одежде. Такой крой будет выигрышно смотреться для женщин с крупным верхом, он подчеркнет талию и бедра.
Блузки прилегающего силуэта. Особенно подойдут для полных женщин в бедрах, которые будут стройнить и придавать элегантности образу.
Блуза рубашечного кроя способна скрыть боковые складки, так как этот крой свободный. Эта блузка идеально подойдет для офиса.
Блуза в стиле Ампир создает воздушность и легкость, так как она шьется из тонких струящихся тканей. Можно найти красивые модели с длинными рукавами, но в основном этот фасон встречается с короткими.
Длинная навыпуск блуза подходит женщинам с ростом до 165 см и крупным телосложением. Блуза может иметь необычный воротник, яркий пояс или красивый принт.
Асимметрия. Популярны фасоны со спущенным плечом, такие модели нарядные, шьются из шифона. Бывает, блузы имеют одну бретель на оголенном плече

Также стоит обратить внимание на другой фасон с обычным верхом, но разной длиной низа обеих сторон.
Блузки для полных женщин, которые стройнят , с длинным или коротким рукавом могут исправить вид полных рук, сделать худее. А для обладательниц рук с изящным изгибом это отличный способ показать свою красоту.
Блуза с бантами или даже с оборкой создает романтический образ, но лучше не переусердствовать с мелкими деталями.
Блуза, которая открывает плечи – хороший выбор для девушки

Эта деталь гардероба будет незаменимой вещью летом, которая подчеркнет сексуальность или же нежность, если выбор падет на блузу с воланами.
Блуза-туника замаскирует лишний вес, особенно, если проблемная зона бока или живот.
Пончо спасет в ненастную погоду. Такая модель подойдет для пышного телосложения, скроет живот, бедра и бока.
Блуза с баской подчеркнет бедра и талию. Это элегантный вариант и для офиса, и для ресторана.
Блуза с запахом выделит талию и будет необычным элементом в образе.

Причины появления диастаза мышц живота

Главная причина расхождения — это чрезмерно высокое давление, которое возникает в брюшной полости. При этом предпосылки повышенного внутрибрюшного имеют разную природу. К ним относят:

• Потерю эластичности мышц в результате быстрого похудения.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Дисплазию — неправильное развитие тканей и органов. Помимо диастаза сопровождается многими дополнительными проявлениями: грыжей, варикозом, геморроем и др.
• Беременность. В результате смены гормонального фона сокращается выработка коллагена, ткани теряют упругость, становятся рыхлыми. Одновременно с этим увеличенная в размерах матка существенно повышает давление на ослабленные мышечные структуры и белую линию.

В 60 % случаев диастаз у женщин связан с беременностью. Патология начинает развиваться в середине второго триместра. Именно в этом время мышцы растягиваются под действием нарастающего брюшного давления. В норме после родов матка восстанавливает прежний размер, а ширина белой линии возвращается в нормальное значение до 2 см.

Однако во многих случаях процесс восстановления осложняется сопутствующими факторами, которые мешают тканям вернуться в прежнее положение. К таким факторам относят:

• зрелый возраст роженицы;
• лишний вес до и во время беременности;
• слишком крупный плод;
• количество предыдущих беременностей и родов;
• тип беременности (один плод или несколько);
• осложнения во время вынашивания плода;
• слишком быстрый возврат к активным физическим нагрузкам после родов.

Диастаз может возникать и у детей, особенно у недоношенных. Ключевая предпосылка к развитию патологии — несостоятельность мускулатуры, сухожилий ребенка. При этом чаще всего дефект устраняется самостоятельно в течение первого года жизни малыша. В этот период времени мышцы обретают тонус, связки становятся крепкими. Риск сохранения расхождения есть только у детей с синдромом Дауна.

Всего лишь в 1,5 % случаев диастаз диагностируют у мужчин. Основные предпосылки такие же, как у женщин: ожирение, дисплазия, резкая потеря веса. Также мужчины чаще чрезмерно увлекаются силовыми нагрузками, которые вызывают не только грыжи и варикоз, но и провоцируют формирование диастаза.

Питание

Значительную роль в формировании красивого тела занимает питание. Не стоит увлекаться диетами или неосмысленно голодать.

Важно составить сбалансированное здоровое меню и придерживается его. Ежедневно в рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы

Арбузы есть в конце лета, а клубнику в мае, тогда фрукты и овощи бывают наиболее насыщены полезными веществами.

В утренний прием пищи стоит отдать предпочтение длинным углеводам, цельнозерновым продуктам. Употреблять нежирные виды мяса с овощами. Минимизировать крахмалистые продукты. Естественно, забыть о фаст-фуде и газировке.

Женщинам с избыточным весом в первую очередь следует сбалансировать питание, отказаться от мучного и сладкого.

Платья для полных девушек: фото моделей модных брендов

Итак, рассмотрев, какие платья подходят полным девушкам, можно сделать вывод, что не только модельные параметры могут быть признаны красивыми. Легкая полнота имеет свою прелесть и также способна приковывать восхищенные взгляды мужчин. Конечно же, на первый план выходит умение правильно составлять свой гардероб, благодаря которому можно подчеркнуть свои достоинства и удачно расставить акценты.

Чуть ниже можно посмотреть нашу фотоподборку, которая называется «платья для полных девушек».

Платья для полных девушек: бренд Elena Miro

Фото платья для полных девушек, фасон “футляр”: бренд Elena Miro

Летние платья для полных девушек: бренд Elena Miro

Фото, офисные платья для полных девушек: бренд Elena Miro

Фото платья для полных девушек: бренд Elena Miro

Летние платья для полных девушек: бренд Elena Miro

Фото платья для полных девушек с акцентом на талии: бренд Elena Miro

Фото платья для полных девушек: бренд Elena Miro

Фото платья для полных девушек: бренд Elena Miro

Фото платья для полных девушек, фасон “футляр”: бренд Elena Miro

Фото платья для полных девушек свободного кроя: бренд Elena Miro

Фото платья для полных девушек: бренд Elena Miro

Фото, вечерние платья для полных девушек: бренд Elena Miro

Платья для полных девушек: бренд Marina Rinaldi

Фото платья для полных девушек: бренд Marina Rinaldi

Фото, платья для полных девушек осень-весна: бренд Marina Rinaldi

Фото, платья для полных девушек осень-весна: бренд Marina Rinaldi

Красивые, яркие платья для полных девушек: бренд Marina Rinaldi (фото)

Летние платья для полных девушек: бренд Marina Rinaldi (фото)

Платья для полных девушек: бренд Marina Rinaldi (фото)

Платья для полных девушек: бренд Marina Rinaldi (фото)

Белые свадебные платья для полных девушек: бренд Marina Rinaldi (фото)

Платья для полных девушек: бренд Marina Rinaldi (фото)

Летние платья для полных девушек: бренд Marina Rinaldi (фото)

Питьевой режим

Вода является важнейшим элементом в жизни человека. Наш организм состоит из воды на две трети. Все обменные и энергетические процессы происходят с участием воды, в том числе и расщепление жиров. Сохранить красоту и здоровье поможет правильный питьевой режим.

День желательно начинать со стакана теплой воды. Так клетки наиболее быстрым способом насыщаются водой и мягко запускается работа кишечника.

Своевременное очищение необходимо для формирования красивого живота.

В течение дня следует выпивать около 2 литров воды, у каждого человека своя норма.

Во время тренировки, особенно силовой, тоже необходимо восполнять потери воды, для нормального обмена веществ, способности мембраны клетки пропускать питательные вещества снижается. Между подходами выпивать 2-3 глотка.

Без достаточного количества воды в мышцах усиленно скапливается молочная кислота.

Вода перед едой поможет снизить аппетит. Желудок частично заполнится и съесть много просто не получится.

«Низкий» живот, живот-«кошелек»

Такое бывает… от спорта! Перекачанные мышцы живота переваливаются вперед и создают обидное впечатление пузика. Часто девушки с таим животом долгое время сидят на однообразной диете и много занимаются однообразным фитнесом и в целом стройны, однако живот продолжает выпирать!

Что делать:

• Есть подозрение, что ты неправильно выполняешь большое количество приседаний с весом, создавая лишнюю нагрузку на спину, из-за чего мышцы напрягаются и выпирают. Прекращай! Лучше не делать приседания вообще, заменив их аналогичными упражнениями — выпадами;
• меняйте свою тренировочную программу. Задействуете все группы мышц.
• наверняка у тебя есть проблемы с перевариванием пищи и вообще нестабильный стул. Помоги своему желудочно-кишечному тракту: принимай пробиотики, употребляй больше клетчатки, если хлеб — то с отрубями, если молочные продукты — то кефир и йогурты.

Виды животов

2. Повисший живот

Такой живот появляется из-за недостатка физической активности и неправильного питания. У людей с такими животами, как правило, есть непреодолимая тяга к сладкому, и они ведут сидячий образ жизни.

Как уже говорилось, такой живот – это результат полного отсутствия физических нагрузок и преобладание в диете рафинированных углеводов (пирожные, торты, белый хлеб) и сладостей. В итоге жир скапливается не только на животе, но и на бедрах и ногах.

Что же делать?

— отказаться от алкогольных напитков, так как они – это чистый сахар, который является главным врагом талии и замедляет расщепление жиров;

— есть домашнюю еду и свежие продукты;

— налегать на хорошие жиры, рыбу, орехи, а также овощи, мясо и яйца;

— добавить в свою жизнь физическую активность: больше двигаться и заниматься йогой.

Важный совет: остановитесь поглощать конфеты и пирожные, заедая стресс. Научитесь получать удовольствие от любимого дела и от спорта. Найдите себе достойное занятие, чтобы не думать о проблемах и еде.

3. Вздутый живот

Такой живот появляется из-за плохой диеты или из-за непереносимости какого-то продукта, аллергии. Как правило, с утра живот плоский, но за день он надувается от того, что в кишечнике слишком много газов и происходит несварение.

Что же делать?

— выяснить, какие продукты приводят к расстройству пищеварения и исключить их из своего рациона;

— на время исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, налегать на мясо, свежие овощи, рыбу и курицу;

— пить больше воды и тщательно пережевывать пищу.

Важный совет: хорошему пищеварению будет способствовать длительная прогулка после употребления пищи, а также поможет дыхательная гимнастика.

Я худая, а живот большой: как убрать легко и быстро

Чтобы избавиться от визуально некрасивого живота, нужно придерживаться специальному распорядку дня:

• Сразу после сна необходимо улыбнуться, и залпом выпить стакан воды;
• Затем стоит сделать мини-зарядку, включив на фоне любимый плейлист;
• После рекомендуется принять холодный душ, помогающий держать все тело в тонусе;
• Далее следует съесть какое-либо здоровое блюдо, насыщающее организм энергией на весь день;
• До обеда стоит заняться спортом (плаванием, бегом, аэробикой, фитнесом). Как вариант – можно просто прогуляться;
• Перед вечерним приемом пищи необходимо прогуляться еще раз.

На протяжении дня старайтесь улыбаться почаще, чтобы настроиться на позитив и чувствовать себя хорошо!