Как правильно ухаживать за постельным бельём

Подготовка к стирке

Если корзина наполнена многочисленными комплектами, то перед процедурой их нужно рассортировать по типу ткани и по цвету.

Типы ткани:

• лен и хлопок. Хлопок используется для производства многих видов ткани. Он отлично впитывает влагу, легко отстирывается и быстро сохнет. Если хлопковая, льняная ткань сильно загрязнена, то для стирки следует выбрать программу при температуре 40, а при необходимости тщательного дезинфицирования и получения идеальной белизны нужно выбрать режим с температурой 60. Отжим можно выбрать максимальный;
• сатин. Материал приятный на ощупь, имеет высокое качество и гарантирует крепкий сон. Стирать его можно при 60 градусах. Если для этого вы предпочитаете современные порошки и сильные активные добавки, то 40-градусный режим станет оптимальным вариантом. Отжим может быть средним или максимальным;
• шелк. Многие хозяйки стирают шелковые изделия неправильно, после чего портятся волокна ткани. Стирать постель из шелка можно только при температуре 30 градусов, используя смягчитель воды и моющие вещества средней активности, отбеливатель не применять! Режим отжима желательно не использовать;
• синтетика. Покупатель отдает предпочтение долговечности и доступной стоимости. Именно такими качествами обладает синтетическая материя. Для ее стирки необходимо выбирать режим с температурой не больше 30—40 градусов, чтобы на ней не появились катышки.

Какое постельное белье лучше выбрать

Постельное белье соприкасается с телом человека. Поэтому к нему предъявляются высокие требования. По стоимости и назначению оно бывает элитным, бюджетным и детским. Дорогое белье отличается качественными тканями, оригинальной отделкой, тщательным подбором цветовой гаммы.

Спать на чистом белье полезно для здоровья и просто приятно телу.

Лучшие комплекты шьют из натуральных тканей:

• хлопок;
• лен;
• шелк;
• шерсть.

Ткани могут быть и смешанными. Постельное белье из такого материала соответствует всем правилам гигиены. Льняные и хлопковые изделия довольно прочные. Шелковое белье не выдержит многократных стирок. Им лучше пользоваться реже.

Льняное постельное белье высоко ценится благодаря свойствам материала.

Бюджетное белье стоит дешевле, его предпочитают большинство покупателей. Для пошива используют такие ткани:

• бязь;
• перкаль;
• поплин.

Комплекты для ежедневного использования не имеют декоративной отделки. Они практичны и удобны.

Постельное белье должно быть не только качественное и элегантное, но и поддерживать здоровье.

Многими любимы синтетические ткани. Однако они плохо пропускают воздух. Летом на таких простынях жарко, а зимой – холодно. Подобный дискомфорт со временем может привести к различным воспалительным заболеваниям и инфекциям.

Следует особенно тщательно подходить к выбору детского белья. Оно не должно содержать синтетических волокон.

Детские комплекты для сна шьют из мягких и не вызывающих аллергию тканей.

При выборе постельного белья нужно обязательно обратить внимание на изготовителя, упаковочный материал, информацию о товаре, обработку швов

Зачем менять постельное бельё

Кровать – место, где человек проводит треть своего времени. Смена постельного белья должна происходить достаточно часто. Пылевые клещи питаются клетками кожи, живут и умирают на постели вместе со своими отходами. Можно отделаться временной аллергией, в худшем случае снизится иммунитет, организм ослабеет. Простая аллергия может перерасти в астму, если постельные принадлежности не перестилать регулярно.

Что скапливается на кровати помимо клещей:

• пыль, кусочки насекомых, пыльца с домашних растений;
• плесень, грибок, бактерии;
• шерсть, перхоть домашних животных;
• собственный пот, мёртвые клетки кожи, косметические средства;
• крошки еды – многие любят поесть в постели за просмотром фильма.

Смешиваясь с потом, косметическими средствами, микроорганизмы размножаются активнее. Многие пользуются кремом для лица, рук, некоторые применяют средство для всего тела. Не всегда есть возможность подождать, пока крем впитается, и человек ложится спать. В питательной среде крема микробы с постели быстро активизируются. Поэтому необходимо перестилать постельные принадлежности хотя бы раз в неделю-полторы.

«Ботанический» сад под одеялом: грибок, клещи, бактерии

Во сне человек продолжает
потеть, вместе с потом выделяется кожное сало, с поверхности тела в постель
попадают частички кожи, слюна, продукты жизнедеятельности организма, а также
уличная грязь или шерсть домашних животных, если они есть в доме. Все эти
фрагменты выделений и частички кожного покрова являются благодатной средой для
размножения различных бактерий, грибка и микроорганизмов, в том числе пылевого
клеща. Все они представляют угрозу для организма человека.

Например, в интервью
изданию Business Insider Филип Тьерно – микробиолог Нью-Йоркского Университета,
утверждает, что постель – настоящий «ботанический сад», где можно только
грибковых микроорганизмов обнаружить аж 16 видов! В домашней пыли к настоящему
времени найдено около 150 видов клещей.

Какое постельное белье лучше выбрать

Постельное белье соприкасается с телом человека. Поэтому к нему предъявляются высокие требования. По стоимости и назначению оно бывает элитным, бюджетным и детским. Дорогое белье отличается качественными тканями, оригинальной отделкой, тщательным подбором цветовой гаммы.

Спать на чистом белье полезно для здоровья и просто приятно телу.

Лучшие комплекты шьют из натуральных тканей:

• хлопок;
• лен;
• шелк;
• шерсть.

Ткани могут быть и смешанными. Постельное белье из такого материала соответствует всем правилам гигиены. Льняные и хлопковые изделия довольно прочные. Шелковое белье не выдержит многократных стирок. Им лучше пользоваться реже.

Льняное постельное белье высоко ценится благодаря свойствам материала.

Бюджетное белье стоит дешевле, его предпочитают большинство покупателей. Для пошива используют такие ткани:

• бязь;
• перкаль;
• поплин.

Комплекты для ежедневного использования не имеют декоративной отделки. Они практичны и удобны.

Постельное белье должно быть не только качественное и элегантное, но и поддерживать здоровье.

Многими любимы синтетические ткани. Однако они плохо пропускают воздух. Летом на таких простынях жарко, а зимой – холодно. Подобный дискомфорт со временем может привести к различным воспалительным заболеваниям и инфекциям.

Следует особенно тщательно подходить к выбору детского белья. Оно не должно содержать синтетических волокон.

Детские комплекты для сна шьют из мягких и не вызывающих аллергию тканей.

При выборе постельного белья нужно обязательно обратить внимание на изготовителя, упаковочный материал, информацию о товаре, обработку швов

Чем и при какой температуре стирают постельное белье

До того, как автоматические стиральные машины получили широкое распространение, белье обычно стирали в очень горячей воде, а часто и кипятили, чтобы отбелить и дополнительно продезинфицировать. Сейчас необходимости в такой «суровой» стирке нет – современная техника в сочетании с современными моющими средствами позволяет отстирать белье при более низких температурах, что обеспечивает лучшую сохранность ткани.

Оптимальной температурой для стирки светлого льняного постельного белья и белья из плотных хлопчатобумажных тканей можно считать 60 градусов – этой температуры достаточно для дезинфекции, и эффективность стирки при этом достаточно высока. При желании можно стирать такие ткани и при более высоких температурах – белье так дезинфицируется лучше, но и изнашиваться белье будет быстрее. Для стирки таких изделий можно использовать порошок для белого белья или универсальный порошок. Для того, чтобы отстирать сильно загрязненное белье (в том числе простыни с пятнами) можно использовать порошковые отбеливатели или усилители стирального порошка, а также жидкие отбеливатели для стиральных машин.

Цветное постельное белье и белье из деликатных тканей стирают при 30-50 градусах. Для цветного белья используются средства для цветных тканей (с пометкой Сolor на упаковке). Можно использовать жидкие шампуни для стирки – они рассчитаны на использование при низких температурах, и достаточно хорошо отстирывают вещи. Сильно загрязненное белье предварительно замачивают или используют режим с предварительной стиркой. Белье, которое стирают при низких температурах, перед использованием желательно гладить – даже если вы не сторонник отутюживания постельного белья.

Для стирки детского постельного белья используют средства для стирки детских вещей. Обычно детское белье делают из натуральных тканей, что позволяет стирать его при достаточно высоких температурах.

Точные рекомендации по стирке постельного белья содержатся на ярлыках изделий или упаковке комплекта – там указывается рекомендованная температура стирки, режим сушки, возможность или невозможность использования отбеливателей и так далее. Если речь идет о дорогом комплекте из деликатных тканей или цветном белье с объемными рисунками – лучше ознакомиться с рекомендациями и следовать им.

Как хранить постельное бельё

На стирке и глажке уход за бельём не заканчивается — его необходимо ещё и правильно хранить:

• используйте отдельные полочки в шкафу или комоде, коробки или специальные корзины;

  Для постельного белья нужно выделить отдельные полки в шкафу или комоде

• храните вещи в вывернутом состоянии. Дополнительно можно приобрести чехол для ткани или поместить пододеяльник и простынь в наволочку из комплекта. Контейнер из пластика или полиэтилена не подойдёт, так как в этом случае бельё не будет проветриваться. Хороший выбор — вакуумный контейнер. Микроорганизмы будут лишены доступа к белью;
• следите за температурой и уровнем влажности. Если эти параметры будут высокими, текстиль отсыреет, появится плесень;
• оградите бельё от попадания прямых солнечных лучей. Они могут пересушить ткань и испортить цвет — появится тусклый оттенок;
• следите, чтобы не появилась моль. Шкафы нужно регулярно открывать для вентиляции. При желании поместите между стопками сушёные корки апельсина, веточки лаванды или пустой флакон из-под духов;
• постоянно используйте бельё, не давая ему залёживаться на полках. А если оно хранится уже долго, перестирайте его ещё раз перед использованием;
• учитывайте тип ткани. Некоторые материалы требуют особых условий хранения. Например, атлас кладут в картонные коробки, белую бумагу или марлю.

Что влияет на частоту смены белья

Интенсивность смены постельного белья зависит от ряда факторов:

• возраст;
• индивидуальные особенности;
• тип ткани;
• время года;
• количество спящих;
• место организации сна.

Домохозяйки должны знать, что детское белье следует менять чаще. Особенно это касается новорожденных, подростков.

Исследователи говорят, что стирать простыни, наволочки, пододеяльники и даже пижамы нужно не реже одного раза в две недели.

Каждый человек имеет свои индивидуальные особенности. Это степень потливости, различные заболевания и т.д. Смена постельных принадлежностей больному человеку проводится почти ежедневно.

Некоторые любят приучать к постели своих домашних животных. Во время линьки кошки и собаки теряют много шерсти. Даже если они не спят на кровати, волоски их покрова оседают на разных предметах.

Домашний питомец в постели хозяина – явление привычное.

Смена белья также зависит от особенностей тканей, они неодинаково поддаются загрязнению. При выборе спального комплекта необходимо поинтересоваться свойствами материала.

Большее количество пыли накапливается в синтетике, но она при этом меньше загрязняется. Натуральные ткани требуют частой стирки.

Постельные принадлежности, сшитые из непрочного материала, нельзя стирать часто. Они в скором времени придут в негодность, потеряют первоначальный вид. В таком случае лучше иметь несколько комплектов белья.

Видимые глазу загрязнения — ничто по сравнению с тем, какая опасность таится на уровне микроорганизмов.

Скорость загрязнения зависит от времени года. Летом люди потеют чаще, даже когда спят. Белье желательно менять каждые 7 дней. Зимой это можно делать реже.

Чистота постели зависит и от количества спящих на ней людей. Один человек меньше загрязнить постель, чем двое

Важно и то, в чем спит человек. Если в пижаме или ночной рубашке, то белье пачкается меньше

Люди спят не только дома, но и в детских садах, больницах, санаториях и т.д. К соблюдению правил гигиены в общественных организациях также предъявляются свои требования. В них составляют таблицы смены постельного белья.

Приобретая комплект белья, отдавайте предпочтение натуральным тканям.

Нарушения санитарных норм приводят к различным заболеваниям. Родителей волнует вопрос, какова периодичность смены постельного белья в том детском саду, который посещает их ребенок.

По СанПиНу процедура замены белья в дошкольном учреждении происходит минимум раз в неделю. В детских больницах его обязаны менять один раз в 7-10 дней или по мере надобности.

Синтетика способствует излишнему влагообразованию, что является благотворной средой для микроорганизмов.

Сколько раз в месяц надо менять постельное белье дома

Многие люди даже не задумываются над тем, что смена постельного белья очень важна не только для здорового сна, но и также для состояний вашей кожи. К сожалению, когда мы спим, наша кожа также теряет клетки, выделяет кожное сало, пот и все это впитывают наши простыни и подушки. Поэтому если вовремя не менять и не стирать белье, то можно также получить и массу кожных заболеваний, а также способствовать появлению клещей и бактерий в вашей кровати.

Частота этой процедуры, зависит и от того, что именно вы меняете. Если говорить в целом о полном комплекте, то смена должна происходить не реже, чем 1 раз в 10 дней. Но при этом следует также учитывать то, что некоторые предметы постельного белья нужно менять чаще:

например, наволочку, рекомендуют стирать раз в неделю. Особенно это актуально для девушек и женщин. Наволочка очень хорошо впитывает ночные крема, маски, масла для волос и прочую женскую косметику. Поэтому лучше всего позаботиться о красоте своего лица
Кстати, обратите внимание и на тот факт, что наволочка очень быстро пачкается и от косметики для волос. Любительницы смазывать кончики волос маслом на ночь обязательно должны учитывать этот факт
Возможно наволочку придется менять даже чаще при частом повторе такой косметической процедуры. Говоря о наволочке, делаем акцент на том, что подушка должна быть с наперником, в идеале. И уже потом на наперник лучше надевать наволочку. Это очень гигиенично и ваша подушка не будет впитывать все в себя. Такие наперники нужно менять или стирать раз в месяц. Благодаря им, вы также продлеваете жизнь своей подушки.
если говорить о простынях, то здесь тоже не все так просто. Даже ежедневная гигиена в виде душа или ванной не дает вам никаких гарантий чистого белья. Не стоит забывать, что ночью очень многие люди потеют, даже не зная об этом, поэтому слишком редко менять простынь категорически нельзя. Лучше всего менять простынь тоже 1 раз в неделю. Ну и не забываем о косметике для тела. Лосьон для тела очень легко впитывается в простынь, как и другие средства.
пододеяльник можно менять и раз в 10 дней. Это не так критично, но если вы пользуетесь одеялом без пододеяльника, то его обязательно нужно стирать не реже, чем 1 раз в 10 дней

Сегодня можно купить множество одеял, которые прекрасно стираются в стиральной машинке.
не забывайте стирать и наматрасник! Это не менее важно! Одного раза в месяц будет достаточно!

Многие люди ошибочно полагают, что если человек спит один, то смену постельного белья можно делать реже.

Увы, это не так. Даже если вы спите один и регулярно принимаете душ, смена постельного белья должна происходит раз в 7 или 10 дней!

ТОП-15 ПП рецептов пирогов с капустой

Если уж зашла речь о смене белья, то следует сказать пару слов и том, как правильно его стирать. Обычно производители белья указывают на ярлыке правила стирки постельного белья. В зависимости от материала и температура стирки бывает разная. Внимательно изучите всю информацию. Также некоторые виды тканей требуют деликатной стирки или режима «шелк». Правильная стирка поможет надолго сохранить ваше постельное белье.

Мы говорили о том, как часто стирать постельное белье взрослым, но с детьми может быть совсем другая ситуация. Очень часто можно встретить расхожее мнение, что дети не так пачкаются. Оно в корне ошибочно. Дети пачкаются точно так же, как и взрослые, а иногда в силу своей активности еще больше. К тому же маленькие детки часто потеют во сне, так что вполне вероятно, что им менять белье нужно чаще.

Обратите внимание и на то, что летом менять постельное белье возможно придется чаще. Это, конечно, объясняется высокой температурой и большим потоотделением

Старайтесь выбирать комплекты из легких тканей, они более приятны к телу летом и быстро сохнут.

Ленивые голубцы — ПП рецепты

Рекомендации по уходу

Если соблюдать все правила ухода, постельные принадлежности дольше останутся чистыми:

• Новый комплект необходимо постирать до использования. Это сделает его мягче, удалит остатки химических веществ, оставшихся с производства.
• Как часто стирать постельное бельё, зависит от материала. Льняной текстиль выдержит много стирок, можно постоянно им пользоваться. Хлопок тоже довольно износоустойчивый. Но бязь не выдержит столько стирок, сколько поплин. Зато сатин подлежит многократной стирке. Шёлк не любит частую стирку, рекомендуется пореже его использовать.
• Чтобы уничтожить микроорганизмы, стирают при температуре от 60 градусов. Чем больше, тем лучше, если материал позволяет.
• Для уничтожения микробов применяют отбеливатель, если это не испортит материал. Грязные комплекты замачивают. Перед стиркой наволочки и пододеяльники выворачивают, вычищают грязь и пыль из углов.
• Сушат в машинке горячим воздухом или на улице, чтобы проветрилось.
• Гладить бельё не обязательно. Горячий утюг уничтожает микробы, но в то же время ворсинки «запаиваются». Это не даёт коже дышать, человек больше потеет.

Определить, через сколько дней менять постельный набор, просто так не получится. Для этого необходимо знать индивидуальные особенности.

https://youtube.com/watch?v=hCT4pY-TvLo%3F

2021 textiletrend.ru

Почему нужно часто менять постельное белье

Это обусловлено рядом факторов:

1. Гигиена. Пот, частички кожи, крема и лосьоны для тела — все это быстро пачкает ткань. Многие наверняка замечали, что спать на чистом гораздо приятнее. И дело не только в ощущениях, ведь чистые ткани лучше пахнут и проветриваются. Поэтому сон на чистых простынях всегда крепче, спокойнее.
2. Пылевые клещи живут в человеческих постелях в больших количествах. Избавиться от навсегда не получится при всем желании. Но если вы будете регулярно стирать текстиль при больших температурах, их станет заметно меньше. Почему от пылевых клещей надо избавляться? Дело в том, что распространенную аллергию на пыль вызывают именно отходы их жизнедеятельности. Даже если раньше вы не страдали от зуда, кашля, других проявлений аллергии, то со временем она может развиться.
3. Бактерии, вирусы, грибки Тепло, влага от тела создают для них благоприятные условия для роста. Чем реже вы меняете постельное белье, тем больше нежелательных микроорганизмов живет вокруг. Это может вызвать респираторные болезни, инфекции и тд.

Как часто стирать его? Рекомендуется делать это не реже 1 раза в неделю

В некоторых случаях его необходимо стирать чаще.

С какой периодичностью нужно менять постельное белье

Санитарные нормы предписывают в домашних условиях стелить на кровать свежие спальные принадлежности не реже 2 раз в месяц. Традиционно постельный набор состоит из пододеяльника, простыни и 2 наволочек. Такая комплектация не случайна: кожа лица и головы человека, по сравнению с телом, жирнеют быстрее, поэтому замену наволочек рекомендуется проводить чаще.

На периодичность перестилания кровати влияют несколько факторов. Загрязнение спальных принадлежностей ускоряют:

• теплое время года;
• повышенная температура воздуха в квартире;
• усиленное потоотделение из-за жары, гормональной перестройки, лихорадки;
• несоблюдение правил личной гигиены;
• сон без ночной рубашки или пижамы.

Независимо от возраста и пола человека, специалисты советуют застилать свежее белье в воскресенье, чтобы новая неделя начиналась с приятных ощущений и крепкого, полноценного ночного отдыха. Прежде чем заправить кровать, простыню, пододеяльник и наволочку рекомендуется прогладить горячим утюгом.

Как часто надо менять постельное белье взрослым

В холодное время года, когда люди меньше потеют, а с улицы в дом попадает меньше пыли, допускается менять постельное взрослым 2 раза в месяц, т.е. через каждые 2 недели. Такой же периодичности можно придерживаться тем, кто каждый вечер принимает душ или ванну, любит спать в длинных ночных рубашках или пижамах.

Новорожденным детям

Как часто менять спальные принадлежности новорожденным и детям до 2 лет, зависит от личных предпочтений родителей и особенностей организации детского отдыха. Педиатры советуют перестилать кроватки грудничкам каждые 3-4 дня. Этот срок может увеличиваться, если ребенок спит в подгузниках, и на постель не попадают его моча и кал.

Даже если на простынках и пододеяльниках отсутствуют видимые загрязнения, и они выглядят чистыми, постель нужно менять не реже 1 раза в неделю. Такая периодичность позволит избежать появления у ребенка аллергических реакций со стороны органов зрения, дыхания и кожных покровов.

При появлении любых пятен на поверхности материала (следов срыгивания и других продуктов жизнедеятельности) белье нужно сразу же снять и отправить в стирку. Любая органика – рассадник болезнетворных микробов, грибков и вирусов, которые могут подорвать еще не окрепшую иммунную систему грудничка.

https://youtube.com/watch?v=YYhpqCtdwa0

Детям от 2 х лет

Периодичность смены спальных принадлежностей для детей старше 2 лет зависит от их активности и здоровья. Если ребенок любит играть на кровати, спать с игрушками или домашним питомцем, свежую постель нужно стелить раз в 4-7 дней. С такой же частотой следует менять спальные принадлежности детям во время болезни, причем наволочку желательно стирать ежедневно или через день. Дошкольнику или ученику начальной школы поменять постельное белье можно раз в 10-14 дней. Но при условии, что он каждый вечер принимает ванну, а перед сном надевает пижаму или ночную сорочку.

Подросткам

Наступление пубертатного периода сопровождается гормональной перестройкой, активизацией сальных и потовых желез, изменением химического состава секрета, выделяемого железами. Подростки часто страдают повышенной потливостью, сальностью кожи лица и волос. Если своевременно не сменить постельный комплект, на засаленной ткани будут собираться вредные вещества и болезнетворные микроорганизмы, которые могут спровоцировать появление или усиление угревой сыпи на лице и теле.

Чтобы избежать инфицирования пор кожи, подросткам необходимо менять постель не реже 1 раза в 7-10 дней. Если ткань быстро загрязняется от пота и кожного жира, простыню можно перестилать 2 раза в неделю, а наволочку – по мере необходимости.

Аллергикам и больным людям

Частоту возникновения аллергических реакций или приступов бронхиальной астмы могут усиливать бактерии и споры плесени, пылевой клещ, домашняя пыль, попадающая на поверхность спальных принадлежностей. Чтобы снизить риск появления нежелательных симптомов, человеку, страдающему аллергией или астмой, следует каждые 3-4 дня стелить свежую простыню и пододеяльник, а наволочку менять ежедневно. При инфекционных заболеваниях, например, гриппе или ветрянке, постельный комплект нужно менять каждый вечер вплоть до полного выздоровления заболевшего.

Как долго можно носить одну и ту же пару тапочек?

У врачей-подиатров (специалистов по стопе) к здоровой обуви достаточно понятные требования, и в их числе — хорошая фиксация на ноге и формоустойчивый задник. «В этом случае „идеальная пара“ не нарушает физиологичный паттерн ходьбы, а значит, не влечет несоосность и дестабилизацию во всем опорно-двигательном аппарате. Таким образом, если любимые тапочки приобретают стоптанный задник и постепенно превращаются в бесформенное нечто, их место, будем честны сами с собой, на помойке», — подчеркивает Ольга Чижевская.

Еще один момент, отмечает специалист, на который нужно непременно обращать внимание, — изношенность подошвы. Кстати, неравномерный характер потертостей может стать сигналом для внеочередного визита к врачу

«Невелик срок службы у тапочек-сапожков, напоминающих угги. Пятка у них быстро стаптывается и съезжает вниз, провоцируя завал стопы и боли в ногах», — говорит Ольга Чижевская.

Статья по теме Ноу-хау в мире обуви: тапочки-тренажеры, «перчатки для ног» и другие изобретения

Еще один минус любой излишне разношенной обуви, как подчеркивает специалист, в том, что она соскакивает с ног и ее обладателю приходится напрягать ногу, постоянно перегружая подошвенные связки и провоцируя такие неприятности, как пяточная шпора, бурсит.

Почему нужно регулярно менять постельное бельё

Во время сна на постельном белье накапливаются:

• продукты жизнедеятельности человека. Отмершие клетки кожи отслаиваются и остаются на поверхности белья, забиваясь в волокна ткани;
• микроскопические пылевые клещи. Они питаются отмершими клетками кожи. Увидеть их невооружённым глазом нельзя. Клещи не кусаются и не переносят болезни, но способны вызывать сильные аллергические реакции;
• плесень, бактерии, вирусы. Во сне человек может потеть, а во влажной тёплой среде хорошо размножаются грибки;
• грязь и пыль. Её можно занести с улицы, если, например, садиться в одежде на кровать. Пыль попадает в квартиру через окно во время проветривания. Но это не означает, что его нужно исключить;

  Через открытое окно мы впускаем в комнату не только свежий воздух, но и пыль с улицы

• глисты. Яйца остриц задерживаются на постели заражённого человека. Их также могут принести домашние питомцы;
• остатки косметики и еды.

Поэтому постоянное откладывание смены постельного белья чревато снижением иммунитета, учащением кашля и усложнением дыхания (особенно актуально для астматиков), раздражением слизистых оболочек, возникновением хронического ринита, нейродермита и экзем.

Во время сна мы вдыхаем пыль, которая собралась на постельном белье

Как часто нужно менять постельное бельё

Частота смены постельного белья зависит от многих факторов:

• оптимальный вариант для здоровых взрослых — 1 раз в неделю. Этого правила стоит придерживаться особенно в летний период, когда из-за жары выделяется большее количество пота, а вредные организмы размножаются быстрее. В аномально жаркую пору бельё стирают 1 раз в 2–3 дня. В прохладное и холодное время года менять бельё нужно не реже, чем 1 раз в 2 недели, но рекомендуется всё же придерживаться срока в 7 дней, если в постели спят двое;
• больным детям и взрослым (при любых заболеваниях, особенно тех, что сопровождаются высокой температурой) нужно менять постель каждый день до полного выздоровления человека;
• людям с хроническими заболеваниями лёгких и кожи, аллергикам постель стирают 1 раз в 2–3 дня;
• новорождённым малышам менять бельё нужно 1 раз в неделю или чаще — по мере загрязнения;
• дети дошкольного и младшего школьного возраста потеют меньше, чем взрослые, поэтому замена возможна 1 раз в 10–14 дней. В детских садах нормой является стирка белья каждые 10 дней;
• для подростков характерна перестройка организма и повышенное выделение жира сальными железами. Стелить новую постель следует 2 раза в неделю.

Следует также чаще менять наволочки, если волосы быстро пачкаются. Чтобы постель оставалась свежей в течение недели, необходимо принимать душ перед сном.

Как правильно ухаживать за постелью и застилать кровать

С детства нас всегда приучали застилать постель утром, но правильно ли мы это делаем? Необходимо соблюдать несколько правил:

1. Утром не застилайте постель одеялом слишком быстро, дайте ей немного подсохнуть. Откройте окно для проветривания — будет хорошо, если в комнату попадут солнечные лучи. При этом раскройте постель, чтобы была видна простынь. Дело в том, что пылевые клещи, которые собираются на постели, умирают на свежем сухом воздухе от обезвоживания. Если вы застелете кровать сразу, то создадите условия для их дальнейшего размножения — влажную и тёплую среду.
2. Перед тем как стелить одеяло, уберите все лишние предметы (книги, журналы, телефон и т. д.) и мусор с постели, тщательно перетряхните одеяло и взбейте подушку.
3. Аккуратно сложите одеяло поверх простыни.

Важно также ухаживать за другими постельными принадлежностями, которые меняются не так часто (одеяло, подушки, матрас). Их также необходимо чистить, но раз в полгода

Подушки нужно регулярно проветривать и перебивать, так как внутри скапливается пыль.

Подушки следует регулярно проветривать на свежем воздухе и перебивать

По мере загрязнения диван и кровать пылесосят для удаления волос, пыли и шерсти животных. Чехлы для матрасов необходимо стирать 1 раз в месяц, а матрасы рекомендуется отвозить в химчистку (это же касается объёмных пледов и одеял) либо вызывать специальные службы. Для временного домашнего ухода подойдёт шампунь для обивки, разведённый в прохладной воде в пропорции 1:3.

Глажка постельного белья – когда обязательна?

Конечно, выглаженные вещи смотрятся намного эстетичнее. Кроме того, в режиме «отпаривания» глажка завершает работу кондиционера, делая белье ароматнее и мягче. Кстати, в некоторых стиральных машинах имеется функция «легкая глажка», что позволяет обойтись без глажки утюгом: после стирки достаточно расправить вещи на ровной поверхности. 

Но в некоторых случаях глажка с использованием утюга обязательна. Гладить постельное белье рекомендуется, если:

комплект предназначен для детей;

• имеются аллергические заболевания;
• болезнь – болезнетворные бактерии уничтожаются при глажке;
• визит гостей – помятое постельное белье, даже свежевыстиранное, неприемлемо.

Некоторые ткани не всегда хорошо переносят глажку. Так, для постельного белья из микрофибры или бамбука утюг нужно разогревать слегка; информацию о допустимой температуре найдете на этикетке. 

Постельное белье после качественной стирки, источающее аромат и свежесть – доступное и эффективное средство для релаксации. Оно способствует здоровому сну и после напряженного дня, и при избытке стрессовых ситуаций. Сегодня у нас есть потрясающая возможность превратить стирку в необременительное занятие – ведь в каждом доме есть стиральная машина. Соблюдение нескольких несложных правил при стирке – и ваш любимый комплект постельного белья еще долго будет служить источником наслаждения!

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Юлия Прососова

Если менять редко

Смена наволочек и пододеяльников связана с хлопотами: нужно снять старый комплект, простирать, погладить, а потом еще надеть новый. Это отнимает много времени, поэтому многие предпочитают отложить эту процедуру «еще на одну неделю», а потом еще на 1 и тд. К сожалению, сон на грязной постели чреват целым рядом негативных последствий. Если вы редко меняете его, приготовьтесь к:

1. Повышенному риску развития аллергии. В грязной постели содержится много пылевых клещей. В весенне-летний период на кровати также оседают аллергены: пыльца, частички растений. Заложенный нос, слезящиеся глаза, зуд плохо скажутся на качестве отдыха.
2. Ухудшению состояния кожи и волос. Во сне кожа постоянно контактирует с тканью. Если она грязная, то это плохо скажется на состоянии кожи: на ней появятся прыщи, сыпь, воспаления, кожа станет жирной. Особенно это актуально для тех, у кого проблемная кожа.
3. Повышенному риску респираторных заболеваний и инфекций.