Вот чем опрятная гражданка отличается от гламурной неряхи: 12 признаков неухоженной женщины

Что такое ухоженность

Это не то же самое, что красота. Красивой женщина может быть благодаря своим природным или генетическим данным и определенному декору: прическа, макияж, одежда, украшения. Тогда как ухоженность не происходит от слова украшать, а от слова ухаживать. (Прочитайте о том, как девушке стать красивой и оставаться ею без вреда для себя).

Вывод: ухоженность — означает усилия и средства, которые человек вкладывает в себя, свою внешность. Это время, потраченное на уход за собой.

Тогда что значит ухоженная женщина в 21 веке?

Согласно общепринятому определению — это хорошо сложенная и здоровая женщина, которая заботится о своей гигиене. Ухоженная женщина — это та, которая не причиняет себе вреда во имя физической привлекательности, соответствующей канонам современной моды в Instagram. Она идет по жизни легко, хорошо отдохнувшая и полная энергии.

Это женщина, которая любит себя и не сидит на диете, но имеет здоровый аппетит. Она интуитивно выберет яблоко вместо батончика или крекеров. И сделает это ради собственного здоровья, а не из-за фигуры.

У меня есть свое определение. Ухоженная в 21 веке — это уверенная в себе женщина, которая знает, что ей нравится. Она заботится о себе настолько, насколько ей подходит, и сосредотачивается на том, что подходит ее характеру и типу красоты.

Согласитесь, всё это описание всегда остается с ней, даже когда украшения сняты, макияж и лак смыты.

Бижутерия

Сорока-ворона… Нет, это не начало детской потешки. Такие ассоциации вызывают любительницы вычурной дешевой бижутерии.

Огромные блестящие пластмасски никому не покажутся бриллиантами. И выглядят еще более нелепо, чем три цепочки на одной шее. Оставьте эту красоту для игр пятилетних модниц.

Изысканно могут выглядеть не только драгоценности, но и лаконичная качественная бижутерия. Поэкспериментируйте — и вы найдете «свои» украшения.

Заодно проверьте, в каком состоянии ваши солнцезащитные очки. Царапины и пятна от пальцев там недопустимы.

Не дайте просочиться этим пунктам в ваше отражение в зеркале.

Неухоженная женщина глазами мужчины

Что такое неухоженность? Каждый понимает по-разному. Однако, есть признаки неопрятной женщины, которые не вызывают вопросов и если их убрать, то ваш образ просто засияет.

отсутствует «депиляция»;

брови без контура или «брежневский» вариант в угоду моде;

отросшие волосы головы без окрашивания;

• кожа шеи и лица неухоженная;
• спутавшиеся, не расчесанные волосы;
• лак на ногтях давно потрескался, облупился;

• отсутствие педикюра;
• вид одежды мятый, грязный, рваный;
• затершаяся обувь, аксессуары уже не имеют вида.

Как вам кажется, эти мелочи просто исправить? Конечно просто, возьмите за правило уделять себе каждый день минимум полчаса для ухода за телом и полчаса за уходом за одеждой и обувью.

Вот чем опрятная гражданка отличается от гламурной неряхи: 12 признаков неухоженной женщины

«Какая неопрятная женщина!» — часто слышится от мужчин. В стремлении быть ближе к понятию «эталон женской красоты» многие женщины забывают о банальных мелочах. Быть опрятной — это не про умение профессионально накладывать макияж и идеально подбирать гардероб, это понятие сидит намного глубже. Незаметные детали способны сделать самый простой образ неповторимым или же вконец его испортить.

Опрятность по карману любой женщине! И это не дорогая косметика, дизайнерские шмотки или маникюр из салона…

Редакция «Так Просто!» составила список главных признаков, которые легко могут испортить образ красивой женщины. Проверь себя и скорее исправь недостатки!

Неухоженная женщина

ВолосыНеухоженная голова начинается с грязных волос. Да-да, многие женщины этим грешат! Жирные пучки, засаленные хвосты, грязные пряди — это бросается в глаза первым. То же самое можно сказать и об отросших корнях, будь они светлые или темные. Если ты решила кардинально изменить цвет волос, будь готова регулярно обновлять окрашивание и следить за корнями.

В противном случае от такого эксперимента лучше отказаться. Посеченные кончики — еще один грешок неухоженной женщины. Не забывай регулярно посещать парикмахера и срезать посеченные концы — это сделает твой образ в разы приятнее.

DepositphotosРукиМужчины просто обожают женские ручки! Но вряд ли кому-то взбредет в голову поцеловать руку дамы сердца, если на пальцах красуется облезший лак, у нее обгрызенные ногти, заусенцы и наросшая кутикула. Если со сколотым лаком можно разобраться в два счета, то на избавление от наросшей кутикулы и заусенцев понадобится чуть больше времени. И не забывай тщательно увлажнять нежную кожу!

DepositphotosЛицоВысыпания и черные точки, размытый или слишком броский макияж, неухоженные брови, потрескавшиеся губы, неухоженные зубы — всё это выдает неряху с потрохами. Запомни: ни один макияж не смотрится так хорошо, как чистая, сияющая и здоровая кожа!

DepositphotosТелоСухие локти, потрескавшиеся стопы, отсутствие педикюра, чрезмерная растительность на ногах и в области подмышек, кокетливо проглядывающая сквозь одежду, подарят тебе неряшливый вид в два счета. Хочешь выглядеть ухоженной и быть желанной — обзаведись полезными ежедневными привычками по уходу за собой, которые не отнимут много времени и средств.

DepositphotosОдеждаРастянутая горловина свитера, потертые, выцветшие джинсы, следы пота и грязной шеи, оторванные пуговицы, солидный слой катышек, шерсть животных, стрелки на чулках, помятая рубашка — все эти признаки неухоженной женщины не только отталкивают, но и создают крайне плохую репутацию.

DepositphotosОбувьПотертости, сбитые носки и каблуки, вылетевшие стразы, развязанные шнурки и грязь на обуви не делают женщине чести. Даже если на улице дождь и слякоть, твои туфельки и сапоги должны быть идеально чистыми. Совсем не сложно положить в сумочку упаковку влажных салфеток, которыми в любой момент можно очистить любимую пару от пыли и грязи.

Встречают по одежке, но провожают-то по уму! Можно выглядеть как с иголочки, днями напролет торчать в спа-салонах, иметь самые аккуратные ногти и гладкие пяточки, но при этом оставаться неопрятной в глазах окружающих. Твоя речь, походка и манера поведения могут рассказать куда больше об опрятности, нежели одежда.

РечьЭлегантная, опрятная женщина грамотно владеет родным языком, а лучше — несколькими. Она использует нейтральные по смыслу и эмоциональной нагрузке слова, знает, как правильно поставить ударения, и никогда не станет браниться.

ОсанкаНе косметика, молодежная одежда и пластический хирург спрячут годы лучше всего, а хорошая осанка! Красивая женщина, которой хватило сил и трудолюбия сохранить спину прямой, никогда не будет выглядеть неряхой в глазах окружающих.

Depositphotos

УмУм — как дряблая кожа, чтобы выглядеть опрятно, нужно держать его в тонусе. Читай книги, проявляй любопытство, путешествуй, каждый день стремись научиться новому. Так делают все элегантные леди!

ПривычкиВредные привычки могут разом разрушить самый вычесанный образ, если женщина за собой не следит. Чесать голову, поправлять колготки или бретельки бюстгальтера при посторонних, пользоваться зубочисткой за столом или, чего хуже, плеваться и ковыряться где попало. Избавься от них немедленно!

Depositphotos

ЖестыНу не может быть опрятной женщина, которая без конца суетится как белка в колесе. Опрятная женщина никогда не мчится сломя голову, перепрыгивая через ступеньки и подбирая на ходу выпавшие из сумки предметы, она не размахивает руками, не кричит, не переживает по пустякам. Прекрасное, как известно, не терпит суеты!

Руки и ногти

Взгляд мужчины нередко останавливается на женских руках. Именно они могут выдать возраст своей хозяйки, а также её отношение к себе в целом

Если у женщины неухоженные руки, вряд ли она уделяет должное внимание другим частям своего тела. Выполняйте несколько простых рекомендаций:

Вовремя делайте маникюр

Самостоятельно или в салоне — не важно. Важно не допускать потрескавшегося лака на ногтях, появления заусениц и ломкости ногтевых пластин.

Ежедневно смазывайте руки кремом/другим косметическим средством

Это необходимо для того, чтобы кожа всегда выглядела ухоженной и не подвергалась агрессивному воздействию окружающей среды. В противном случае руки будут сухими и потрескавшимися, что отталкивает мужчин.

Проблемная кожа

Прыщи, комедоны, шелушение, жирный блеск… С этими проблемами на протяжении своей жизни сталкиваются многие женщины. Однако ее возможно решить. Кожа становится некрасивой из-за нездорового питания, пагубных привычек вроде курения, неправильного за ней ухода. Залог красивой кожи – это забота о ее состоянии. Для каждой дамы целью должно быть избавление от недостатков на лице и теле, а не их маскировка тонирующими средствами. Хоть этот вид косметики был создан для усовершенствования внешности и действительно помогает придать коже более привлекательный вид, злоупотреблять им не стоит. Еще один важный пункт – это сухие локти. Этот участок тела нуждается в наибольшем увлажнении.

Самые распространенные признаки неухоженной женщины

Ухоженная женщина — это вовсе не обязательно состоятельная женщина, которая может позволить себе что-угодно. И спускать деньги на салоны: маникюры, педикюры, массажики, укладки, стрижки и окрашивания. И скупать себе модные платья и туфли.

А ведь почему-то многие женщины считают, что быть ухоженной и красивой это дорого, и читая всякие советы на эту тему машут рукой, а то и гневно высказывают свое мнение, обругав советчика и безапелляционно заявляя, что денег нет на эти глупости.

Действительно, приоритеты у всех разные

Для кого-то важно хорошо выглядеть, а для кого-то важно собрать хороший урожай с грядки, быть хорошей мамой и бабушкой, либо развиваться духовно. А можно совмещать

Хорошая бабушка легко может быть ухоженной женщиной, а женщина, которая души не чает в своей даче — красивой.

Давайте сегодня поговорим о самом распространенном признаке неухоженности — о неопрятности. Опрятность по карману любой женщине. Это не люксовая косметика, дорогие шмотки, маникюр из салона.

Все эти вещи настолько банальны и просты, что диву даешься, почему же столько женщин ими пренебрегает?

Что часто выдает неопрятную женщину? Её волосы! И мы сейчас не говорим с вами о салонном уходе за волосами. Красивыми волосы можно поддерживать и самыми недорогими средствами.

Первоначально — это чистая голова! Может вы удивитесь, но многие женщины не соблюдают это элементарное правило. Жирные пучки, засаленные хвосты, грязные волосы — это очень бросается в глаза. И если вы не хотите быть неопрятной, то держите свою голову в чистоте. Согласны ли вы с нами, что это элементарный минимум?

Своевременная покраска седины всегда придаст вам ухоженности. Когда волосы активно седеют, то красить их порой не успеваешь, корни отрастают с этой предательской сединой. Но покраска волос (возможно просто корней) раз в 1-1, 5 месяца помогает поддержать приличный вид. Красить отдельно корни — это вообще дело очень экономное, это можно делать в домашних условиях, разводя не всю краску, а её часть.

Многие профессиональные краски позволяют это делать, а в цене они выходят порой не дороже привычного Гарнье из супермаркета.

Нет денег на своевременную окраску, поддерживайте хотя бы чистоту волос, чистые волосы — это половина успеха!

Руки женщины всегда должны быть в порядке. Порядок — это не обязательно покрытие лаком. Вовсе нет. Это опять же соблюдение элементарного минимума:

• чистота под ногтями;
• ногти строго одной длины (сломался ноготь — пилите все до его длины);
• увлажнение рук.

Подпиленные, чистенькие ноготки — сразу придают аккуратности рукам. И вам в целом. Не стоит пренебрегать кремом для рук, он делает кожу более мягкой и приятной.

Многие женщины умеют делать маникюр дома, не тратя больших денег, они поддерживают руки и ногти в полном порядке.

Отдельная тема, почему-то для многих очень больная. Знаете, еще часто можно наблюдать такую картину — женщина с красивым сделанным маникюром и с безобразием на ногах, и это печально.

Тут действует такое же правило — чистота и аккуратность. Отросший лак, отколотый лак, грязь под ногтями — всё это недопустимо, если вы хотите быть ухоженной.

Педикюр можно делать и дома, без лишних затрат! Идеально чистые ногти, аккуратно подпиленные или постриженные, чистые валики ногтей, обработанные пяточки — и ваши ножки опрятны и ухожены.

С пятками тут сложнее всего, особенно если они у вас уже в запущенном состоянии, но всё поправимо! Если вы хотите почитать статью на тему педикюра дома — дайте знать, мы обязательно её для вас выпустим.

Ухоженная девушка, признаки глазами мужчин

Вам интересно узнать мнение мужчин о том, какой они представляют себе ухоженную девушку, и на какие детали обращают внимание? Мы приведем лишь несколько интересных мужских мнений о женской ухоженности. Итак, что говорят мужчины?

Внешний вид и одежда

Ухоженной они считают ту девушку, которая не носит мешковатые джинсы и топы. Ее одежда необязательно дорогая, но она чистая и целая, даже если простая. Она избегает вульгарной или слишком откровенной одежды. В основном предпочтение отдает классике. Поэтому в облике ухоженной девушки всегда прослеживается какая-то роскошь или шик.

Ухоженная девушка или женщина не должна иметь вид потрепанной содержанки, даже если она домохозяйка. Она умеет, не выходя за рамки своего бюджета ухаживать за собой так, чтобы всегда захватывать и приковывать к себе мужские взгляды. Мужчины считают, если девушка не способна хорошо ухаживать за собой, тогда вряд ли она сможет содержать ухоженными своих детей, мужа, дом.

Она следит за ухоженностью своей сумочки, как снаружи, так и внутри. Считая, что лучше одна сумочка, но дорогая и качественная, чем много дешевых и некачественных. Поэтому ее дамская сумочка без потертостей, так же, как и чехол телефона или кошелек.

Обувь должна всегда быть чистой и с целыми набойками. Не должно быть изношенных каблуков или сбитых носков обуви. Обувь сразу рисует всю картину о человеке. Какими бы дорогими не были бы на ней одежда или аксессуары, но грязные или со сбитым носком туфли, сразу меняют мужское мнение о ней. Такую девушку они не считают ухоженной.

Макияж, маникюр, педикюр

Макияж минимален, только для подчеркивания выразительности глаз и полноты губ. Предпочтение отдано натуральным тонам, чтобы мужчина мог легко ее представить без макияжа.

Маникюр. Какой самый привлекательный маникюр глазами мужчин? Мужчинам нравятся персиковый, нежно-розовый, бежевый оттенки. Эти цвета смотрятся очень аккуратно и естественно. Французский маникюр придает девушке элегантности и женственности. Лавандовый цвет напоминает о весне и цветочном луге, что всегда является хорошей ассоциацией. Красные и бордовые ногти по мнению большинства мужчин, самые сексуальные и привлекательные. Форму ногтей они предпочитают короткую или средней длины. Накладные ногти им не нравятся.

Педикюр. Мужчины считают, что ухоженная женщина должна обязательно следить за своими ногами, ногтями и пятками. Они должны быть которые подстрижены, вычищены и без трещин. Когда это есть, тогда девушка не боится держать их на виду и не прячет.

Лицо и взгляд ухоженной девушки, женщины

Ухоженные губы. Губы не должны быть потрескавшимися, обветренными с кровоподтеками или блеклыми, бесцветными. Они должны быть увлажненными бальзамом, маслами или народными средствами.

Зубы. У нее нет кариеса и не пахнет изо рта. Ее зубы целые, белые, а не прокуренные. Она регулярно делает какие-то профилактические процедуры у стоматолога, чтобы ее ротовая полость всегда была здоровой.

Ухоженных женщин отличает уверенный и одновременно мягкий взгляд. Поэтому они всегда смотрят прямо в глаза, их взгляд не блуждает по сторонам. Взгляд ясный, доброжелательный, открытый.

Фигура, походка

Ухоженной девушке нужно держать себя в комфортном для нее весе. Кто-то нравится себе тощей, кто-то с некоторыми складочками. Главное, чтобы фигурой подчеркивалась женственность и здоровье. (Советую узнать, что такое женственность глазами мужчин и что они об этом говорят)

Женщина, ухаживающая за собой, всегда держит плечи и спину ровно, а голову приподнято. У нее нет сутулости, зажатости. Каждый ее жест хорошо продуман, наполнен смыслом. Даже делая какой-то жест, делает его красиво, желая этим что-то показать, а не просто машет руками. Ее походка мягкая, уверенная, медленная, ей не присуща торопливость.

Аксессуары и парфюм

Аксессуары должны подчеркивать женскую индивидуальность, приковывая внимание не к себе, а к их обладательнице. Парфюмом пользуется деликатно, так чтобы только ощущался небольшой отпечаток того аромата, который ей нравится

Парфюмом пользуется деликатно, так чтобы только ощущался небольшой отпечаток того аромата, который ей нравится.

А вдруг никто не заметит?

Я нередко вижу на улицах женщин, которые с помощью дорогих вещей, шубы или сумки, пытаются повысить свой статус и произвести впечатление на окружающих. Но при этом видно, что они экономят на уходе. Кожа выглядит несчастной, макияж ложится неровно и ещё больше подчёркивает неухоженность.

Возможно это происходит потому, что многие наши женщины, что бы они там не декларировали вслух, к сожалению себя не любят, имеют низкую самооценку и поэтому для них очень важна оценка окружающих.

Поэтому они охотно тратят деньги на вещи, которые будут у всех на виду, которые помогут произвести впечатление на людей и возможно таким образом придадут им уверенности в себе. А вот на качественный уход для себя любимой, таким дамам, как правило, жалко и времени и средств.

Больные зубы

Женская улыбка – главное оружие соблазна. Желтизна зубов, неприятный запах изо рта – это явные признаки неухоженной девушки, женщины. Гигиена полости рта включает в себя регулярное посещение стоматолога в целях профилактики и лечения зубных болезней, а также ежедневную чистку зубов минимум 2 раза в день. В настоящее время существуют зубные нити, спреи для полости рта, жвачки. Прекращайте баловаться сигаретами и злоупотреблять кофейным напитком, иначе придется регулярно тратить деньги на профессиональные чистки. Запах изо рта часто является следствием заболеваний ЖКТ, поэтому если у вас существует такая проблема, обратитесь к врачам.

Он отвлекается во время работы на разговоры

С мастером-балаболкой не соскучишься, но ногти в его исполнении зачастую выглядит ниже среднего. Всё потому, что он очень отвлекается от работы. Так мастер-говорун общается по телефону с мамой, мужем, детьми и подругами во время маникюра. Иногда он пытается завлечь в диалог и самого клиента — так ведь работа идёт веселее. А порой он может обращаться к другим мастерам в студии: парикмахерам, колористам или бровистам, чтобы поделиться новостями или стравить смешную байку.

Даже в простых джинсах и свитере можно выглядеть эффектно

Со стороны выглядит не так катастрофично, как есть на самом деле. Но когда мастер разрывается между разговорами и маникюром, страдает качество его работы: появляются порезы, затеки и проплешины. В итоге клиент уходит из салона в приподнятом настроении, которое быстро сменяется разочарованием, ведь ему три недели предстоит ходить с покрытием от мастера-балаболки на руках.

Теперь вы знаете, к каким мастерам не стоит ходить на маникюр. Но как вычислить достойного? Чтобы узнать это, придется немного поработать детективом: расспросить коллег и подруг, просмотреть инстаграм конкретного специалиста или салона, почитать отзывы и лично созвониться с подходящим кандидатом. Советуем не стесняется спрашивать, как обрабатывают инструменты — некоторые студии и мастера охотно показывает процесс стерилизации на своих официальных страничках в соцсетях.

Маленький лайфхак: к хорошему мастеру всегда очередь на несколько недель вперёд. И если вы связались с нейл-мейкером, а тот сказал, что сможет принять вас только в следующем месяце — надо брать, ведь его неспроста его графит так забит!

Он плохо обрабатывает инструменты

Дезинфекция и стерилизация рабочего инструмента — первое, чему обучают мастеров на курсах маникюра. Так, согласно правилам СанПиНа, каждая студия должна быть оснащена сухожаровым шкафом или автоклавом, стерильный инструмент мастера обязаны хранить в одноразовых крафт-пакетах с пломбой. Эти пакеты имеют специальные индикаторы — они меняют цвет после стерилизации и служат маркером качественной обработки инструмента. Вскрываются пакеты непосредственно перед маникюром, чтобы клиент был уверен в безопасности процедуры.

Весна в клетке: 6 новых идей, как носить базовый жакет и джинсы

Если же нейл-мейкер работает без перчаток, а инструменты достает из ящика стола или колбы с прозрачными шариками, и предлагает приступить к работе — это плохой специалист. Он не усвоил даже азы маникюра, а его квалификация — пустой звук. Маникюр он делает так же, спустя рукава, как и обрабатывает инструменты.

Отсутствие вечерней чистки зубов

Аккуратная женщина — эта та, кто всегда чистит зубы утром и делает это перед сном. Да, с медицинской точки зрения представительницам прекрасной половины человечества следует чистить зубы и десны дважды в день — с помощью мягкой зубной щетки и качественной пасты. Почему это должно быть так? Потому что это спасает женщину от кариеса до и даже во время беременности, защищает от оральных инфекций, таких как гингивит во время беременности. Но есть и еще кое-что: женщина, которая пренебрегает вечерней чисткой зубов, вынуждает своего мужчину испытывать отвращение к поцелуям!

Не только блюдо, но и имя: спустя месяц мать осознала, что назвала дочь Лазанья

Он прошел всю войну: Герой Советского Союза Тарасов Борис Фёдорович

Поклонники “случайно” нашли в Сети треклист ожидаемого альбома Леди Гаги

Волосы

Красивые блестящие волосы – неоспоримый признак того, что их хозяйка ухаживает за собой.

Вообще, неэстетичная шевелюра может не просто испортить внешнее впечатление, но и стать препятствием в коммуникациях. Это может отразиться и на личной жизни, и даже на трудоустройстве. Не превращайте свои волосы в засаленную мочалку!

Отросшие неокрашенные корни, секущиеся кончики, сухие, неуложенные — или вообще немытые — волосы красоты вам не прибавят. Пусть ваши волосы будут всегда свежими — даже, если вам не повезло с типом кожи и волос.

И убедитесь, что ваша прическа — не из прошлого века. Попадания в тренд без слепого следования модным тенденциям будет более чем достаточно.

Он отвлекается во время работы на разговоры

С мастером-балаболкой не соскучишься, но ногти в его исполнении зачастую выглядит ниже среднего. Всё потому, что он очень отвлекается от работы. Так мастер-говорун общается по телефону с мамой, мужем, детьми и подругами во время маникюра. Иногда он пытается завлечь в диалог и самого клиента — так ведь работа идёт веселее. А порой он может обращаться к другим мастерам в студии: парикмахерам, колористам или бровистам, чтобы поделиться новостями или стравить смешную байку.

Как носить фиолетовый цвет в этом сезоне: 5 стильных примеров

Со стороны выглядит не так катастрофично, как есть на самом деле. Но когда мастер разрывается между разговорами и маникюром, страдает качество его работы: появляются порезы, затеки и проплешины. В итоге клиент уходит из салона в приподнятом настроении, которое быстро сменяется разочарованием, ведь ему три недели предстоит ходить с покрытием от мастера-балаболки на руках.

Теперь вы знаете, к каким мастерам не стоит ходить на маникюр. Но как вычислить достойного? Чтобы узнать это, придется немного поработать детективом: расспросить коллег и подруг, просмотреть инстаграм конкретного специалиста или салона, почитать отзывы и лично созвониться с подходящим кандидатом. Советуем не стесняется спрашивать, как обрабатывают инструменты — некоторые студии и мастера охотно показывает процесс стерилизации на своих официальных страничках в соцсетях.

Маленький лайфхак: к хорошему мастеру всегда очередь на несколько недель вперёд. И если вы связались с нейл-мейкером, а тот сказал, что сможет принять вас только в следующем месяце — надо брать, ведь его неспроста его графит так забит!

Неопрятные шнурки

Еще одна мелочь, которую многие недооценивают, — неаккуратные шнурки. Да-да, вы удивитесь, но это очень важный элемент образа. К тому же многие люди в первую очередь смотрят именно на обувь. И когда весь наряд “с иголочки”, а шнурки завязаны кое-как или, что еще хуже, испачканные или посеревшие от времени — это может испортить все впечатление.

Как очистить шкаф от устаревшей одежды с пользой для своего кошелька и не только

За этим нужно следить так же, как за остальными вещами. Ведь ухоженная женщина не застегиваете блузку кое-как и не ходит в заношенной, испачканной одежде.

@veronicaarrigucci