Как правильно делать замеры. где мерить длину и окружность голени правильное измерение размера

В фитнес-центр – с сантиметром и блокнотом

Даже если женщина ставит простую задачу – снизить вес на пару килограммов, увеличить окружность груди на пару сантиметров, задача эта должна решаться с учётом пропорций всей фигуры.

Измеряя сантиметром объём плеч, рук, шеи, голени и ведя свой дневник достижений, человек, поставивший себе задачу сделать фигуру красивой, день за днём видит улучшения

Этому способствует индивидуальный генетический потенциал, благодаря которому человек осознанно подходит к тренировкам, заранее планирует, каким частям тела будет уделять особое внимание

Вести дневник важно, но важно и организовывать занятия грамотно. За этим в залах следят тренеры, контролируя нагрузку, рекомендуют уменьшить или увеличить вес поднимаемых штанг, гантелей, чтобы силовая нагрузка упражнений на ноги соответствовала окружности голени

Это важная техническая сторона занятий бодибилдингом.

Размер голеностопа

Размерная линейка голеностопов варьируется в зависимости от торговой марки, но в целом можно выделить 4 параметра, которые определяют размер данного ортеза.

1. Размер обуви;
2. Окружность щиколотки. Измеряется над косточкой в самой узкой части щиколотки;
3. Обхват голени. Измеряется между коленом и щиколоткой (посередине);
4. Окружность лодыжки через пятку. Для того чтобы измерить данный параметр, нужно плотно поставить стопу на пол, приложить гибкую ленту к краю пятки и под углом измерить окружность лодыжки, как показано на рисунке. Измерять необходимо ниже косточки.

Если ваши параметры находятся на границе двух размеров, то в случае в первыми тремя параметрами следует выбрать меньший размер, поскольку при выборе большего размера вы рискуете не получить нужный уровень компрессии.

Как самостоятельно измерить ноги

Перед тем, как заказать понравившуюся обувь мы просим Вас сообщить нам предварительно размеры Ваших ног.

Зачем?

Каждая обувная фабрика изготавливает обувь на базе уникальных колодок, имеющих индивидуальные параметры, присущие только этой фабрике (размер стопы, подъем, полнота стопы и т.д.). Поэтому обувь одного размера, но разных производителей, может Вам не подойти по подъему или объему икры.

До подтверждения заказа мы сверим размеры Ваших ног и параметры выбранной Вами обуви. Если нет явных расхождений, мы подтверждаем заказ.

Размеры Вы можете снять самостоятельно лучше вечером, после трудового дня, когда Вы ощущаете небольшую физическую усталость и прилив крови к ногам. Все размеры записывайте в миллиметрах (мм). Для измерения параметров ноги целесообразно пользоваться измерительной нерастягивающейся гибкой лентой с миллиметровыми делениями.

Длина стопы

Для снятия мерки на ровный пол кладут лист чистой бумаги. Края бумаги со всех сторон должны выступать за контуры Вашей стопы. Вы садитесь на поставленный рядом стул и ставите на чистый лист свою правую ногу (в носке или чулке) таким образом, чтобы в сидячем положении Ваша голень была в вертикальном положении к опорной поверхности. Для получения правильного контура очерчивание производят грифелем (или расколотым в продольном направлении карандашом или тонким стержнем от ручки и т.д.) так, чтобы грифель касался стопы и был перпендикулярен листу бумаги. Обводят стопу кругом от середины задней точки пятки стопы, продолжая по внутреннему контуру стопы до конца большого пальца. Затем проводят очерчивание наружной стороны, начиная с пятки и заканчивая большим пальцем. Таким образом, получают замкнутый наружный контур стопы как на рисунке ниже.

Длина стопы — расстояние от наиболее выступающей точки пятки до наиболее выступающей точки на первом или втором пальце.

Подъем

Для измерения подъема стопы через сгиб и пятку ленту располагают на стопе у ее сгиба, а в задней части через нижнюю точку округлости пятки. См. рисунок.

Полнота стопы (обмер пучков)

При определении объема стопы в пучках (полнота стопы) край измерительной ленты должен находиться с внутренней стороны стопы на наиболее выпуклом месте внутреннего пучка, а с наружной стороны — на наиболее выпуклом месте наружного пучка.

Измерение голени и икры

• При заказе ботинок измерьте окружность голени на высоте голенища – это объем голени.
• При заказе сапог измерьте окружность икры в самой выпуклой части – это объем икры.

http://nogostop.ru/golen/obxvat-goleni.htmlhttp://ru.babykidworld.com/319-rules-for-measuring-the-size-of-the-foot-for-choosin.htmlhttp://www.kalevala-spb.ru/help/kak-izmerit-nogu/

Модели наколенников

Как такового монополиста на рынке наколенников нет. Существуют множество компаний, которые производят качественные изделия, а именно:

1. Medi.
2. Oppo.
3. Fosta.
4. Orlett.

Каждому из вышеперечисленных производителей можно доверять и приобретать их продукцию. Но на отечественном рынке также имеются производители, которые хорошо себя зарекомендовали и могу составить конкуренцию импортным товарам.

Это такое компании как:

1. Надежда, ООО.
2. ТОНУС, ОАО.
3. ЛЕОНАРДА-СЕРВИС, ООО.
4. ЛПП Фарм.

Также плюсом отечественных наколенников является их цена, в отличие от зарубежной продукции в стоимость которой входит перевозка, растаможка и т.д.

Когда еще нужен замер параметров тела

Антропометрические данные широко применяются в медицине, где требуется постоянно оценивать физическое развитие детей. При рождении ребёнка делают замеры объёма головы, груди, длины туловища. При изменении этих данных в зависимости от роста отмечается физическое развитие детей, в течение первого года – ежемесячно.

Замеры роста и важных показателей физического развития применяются при медицинском освидетельствовании призывников. Здесь объём голени обязательно учитывается при подборе форменных брюк и сапог.
Индивидуальный пошив брюк в соответствии с их фасоном требует измерение размера голени. Стандартные данные используются на швейных фабриках при массовом пошиве одежды.
Для похудения полезно вести дневник, в котором отмечаются изменения в замерах. Учёт замеров ведётся в течение всего процесса похудения, минимум раз в месяц.

Рост человека определяет идеально подходящую высоту голенища на сапогах. Это единое правило и для солдат в армии, и для красоток в баре.

На более коротких ногах хорошо будут смотреться сапоги с более коротким голенищем

Здесь важно обязательно учитывать обхват голени, чтобы сапожки сидели «как влитые»

Как измерить полноту ноги взрослого

В течение дня из-за физических нагрузок ноги отекают и становятся шире, поэтому мерить полноту стопы стоит вечером. Обязательно измерьте обе ноги – наши ноги часто несимметричны. Из двух получившихся значений выберите большую величину. Это поможет избежать натирания и мозолей. Если вы выбираете зимнюю или демисезонную обувь, то замеры производите в носках или в колготках.

Вот простой способ, как определить полноту обуви в сантиметрах: таблица не понадобится, все, что вам нужно, — это собственные ноги и измерительная лента.

Сначала измерьте обхват ступни в самой широкой ее части около косточки. Потом обведите обе ступни карандашом на бумаге и измерьте их длину с помощью сантиметровой ленты. Выберите большие показатели.

Далее рассчитайте показатель по формуле:

где КОЭФФИЦИЕНТ – постоянный показатель, составляющий 17 для женщин и 16 для мужчин.

Справка. Показатель, равный 6, — средний по российской классификации. Значения 2-5 характеризуют узкие стопы, а больше 7 — шире средних, широкие и очень широкие.

Материал изделия

При подборе голеностопного бандажа легкой фиксации нужно обратить внимание на материал, из которого он сделан. Голеностопы с добавлением неопрена хорошо сохраняют тепло, согревают, ускоряют кровоток, помогают снять отек и болезненные ощущения при артрозе, артрите, ревматизме

При аллергических реакциях на синтетическое волокно и при чувствительной коже лучше выбирать голеностопы с высоким содержанием хлопка.

Эластичные голеностопы с силиконовыми вставками обеспечивают чуть большую фиксацию и компрессию, что актуально при больших физических нагрузках и в спорте. Также в целях профилактики спортивных травм хорошо зарекомендовали себя эластичные голеностопные ортезы с дополнительными ремнями на застежке-липучке. Главное, о чем нужно помнить, выбирая эластичный голеностоп для спортивных тренировок, это то, что он должен полностью обхватывать сустав со всех сторон и быть достаточно высоким.

Российские звезды c самым большим размером ноги

Знаменитости из нашей подборки  совсем не Золушки. Пускай на них не налезла бы та самая хрустальная туфелька, но это не мешает им покорять сердца принцев.

Поэтому, если у тебя большой размер ноги, бери пример с этих успешных красоток: выбирай обувь по душе и забудь о комплексах!

Анастасия Решетова

Когда Решетова опубликовала снимок в купальнике, пользователи Сети раскритиковали модель и возлюбленную Тимати за большие ступни. Одни предположили, что у девушки минимум 45-й размер, и заявили, что это некрасиво.

Другие встали на защиту «Вице-мисс России-2014»: по их мнению, у нее абсолютно нормальные ноги, тем более для такого высокого роста. «Надо же. Под таким фото кого-то волнует размер стопы»,  отметили третьи. Сама Настя никак не ответила критикам.

В одном из интервью она призналась, что не обращает внимания на обсуждения в интернете  и правильно делает.

Ольга Бузова

Об Ольге Бузовой говорят все хорошо или плохо,но равнодушных нет. Карьера звезды развивается с бешеной скоростью: ее песни попадают в топ-чарты iTunes, она стала ведущей на Первом канале и не собирается останавливаться на достигнутом.

Естественно, 40-й размер ноги ей никак в этом не мешает. Разве что подписчики время от времени обсуждают ее ступни. Например, неудачный ракурс на кадре с отдыха на Сейшелах вызвал немало вопросов.

Многие решили, что Ольга носит минимум 46-й размер обуви.

Виктория Лопырева

Привлекательная внешность Виктории Лопыревой не только подарок генетики,но и результат глобальной работы над собой (в том числе и пластики). Сейчас она выглядит совсем иначе, чем в начале карьеры. Кстати, у «Мисс России  2003» 43-й размер ноги,но модель грамотно выбирает ракурсы и обувь и ее нисколько не смущает этот факт.

Вера Брежнева

Instagram-пользователи умудрились найти «недостаток» и в практически идеальной внешности Веры Брежневой. Комментаторы посчитали, что у певицы достаточно большой размер ноги, и стали его выяснять. Но Вера не скрывает свой 40-й: пускай не самый маленький для роста в 172 см, но вполне себе обычный размер, который не вызывает проблем с выбором обуви.

Оксана Федорова

«Мисс Вселенная 2002» носит 41-й размер обуви при росте в 178 см. Оксана Федорова гордится своими параметрами, но жалуется на проблемы с подбором обуви. Стоит отметить,что, глядя на нее в изящных туфлях, сложно догадаться, какой у нее размер ноги. А вот сапоги с острым носом или унты смотрятся немного массивно.

Эвелина Бледанс

Эвелине Бледанс 48 лет, но выглядит она просто прекрасно. Ее секрет — умеренные физические нагрузки, регулярный уход за собой и позитивный настрой. Эвелина утверждает,что не бывает некрасивых женщин — нужно радоваться тому, что подарила природа. И 41-й размер ноги при росте в 174 см более чем устраивает актрису.

Мария Шарапова

Известная российская красавица-теннисистка обладает 43-м размером ноги и признается, что подбирать туфли и кроссовки для нее задача не из легких. Кстати, рост Марии — 188 см, поэтому ее ступни смотрятся очень гармонично с телом.

Когда еще нужен замер параметров тела

• Параметры обхвата голени в зависимости от нужного размера

  Антропометрические данные широко применяются в медицине, где требуется постоянно оценивать физическое развитие детей. При рождении ребёнка делают замеры объёма головы, груди, длины туловища. При изменении этих данных в зависимости от роста отмечается физическое развитие детей, в течение первого года – ежемесячно.

• Замеры роста и важных показателей физического развития применяются при медицинском освидетельствовании призывников. Здесь объём голени обязательно учитывается при подборе форменных брюк и сапог.
• Индивидуальный пошив брюк в соответствии с их фасоном требует измерение размера голени. Стандартные данные используются на швейных фабриках при массовом пошиве одежды.
• Для похудения полезно вести дневник, в котором отмечаются изменения в замерах. Учёт замеров ведётся в течение всего процесса похудения, минимум раз в месяц.

Правильно измерять голень ноги нужно и при подборе женских зимних сапог. Замеры нужно делать сидя и стоя, измерять обхват и высоту ноги до середины икры. Замер высоты производится сзади по ноге. Эти данные сравниваются с замерами голенища, так покупаются сапоги «заочно», без примерки. Здесь нужны ещё измерения вокруг икры, замеры длины и подъёма ступни.

На более коротких ногах хорошо будут смотреться сапоги с более коротким голенищем

Здесь важно обязательно учитывать обхват голени, чтобы сапожки сидели «как влитые»

Что из себя представляет бицепс. Строение мышцы.

Бицепс представляет собой мышцу руки. Как правило, такая мышца состоит из: длинной головки

(размещена на внешней области руки).короткой головки (размещена на внутренней области руки). Две головки соединяются в одно сухожилие бицепсовое рядом с суставом локтевым. Но так как это сухожилие крепится немного внутрь, то бицепс отличается не только способностью сгибать руку, но еще и разворачивать ладонь в сторону большого пальца (супинация).

(с) Muskuly.com — спортивный портал для каждого

Наша группа Наш канал Обратная связь

Как правильно измерять объемы с помощью сантиметровой ленты.

Чаще всего измеряют три основных параметра: объем груди, объем талии и объем бедер.

Также полезно измерять объем руки и объем ноги (в верхней части), особенно если вы хотите добиться уменьшения объемов именно этих частей тела. (Для мужчин актуальны измерения объемов бицепсов и трицепсов, если они хотят увеличить объем мышц).

Можно проводить и дополнительные измерения, по вашему желанию.

Объем груди. Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).

Объем под грудью. Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.

Объем талии. Измеряется в самом узком месте! Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.

Объем живота (на 3 см. ниже пупка).

Объем голени, как измерить на ноге. Участие антропометрических данных в оценке развития человека

Обхват голени по анатомическим точкам

Физическое развитие здоровых людей определяется по сумме нескольких параметров. Спортивная медицина активно использует показательные антропометрические данные в тренировках и подготовке к соревнованиям.

Основные:

• рост спортсмена;
• его вес;
• окружность груди,
• сила кистей.

Дополнительными считаются данные о развитии «активных» и «пассивных» мышц, наличии жировой ткани. Чтобы их оценить, измеряют окружность шеи, диаметр грудной клетки, обхват бедра и голени. Получается, что полная антропометрия использует определения длины, диаметра, окружности, их соотношения

Важно не только знать, как измеряется размер голени, но и уметь правильно измерять ее обхват сидя и стоя, чтобы высчитать необходимые параметры

Показатели объёма голени важны для определения толщины жировой ткани на теле. В этих расчетах роль играют:

• возраст;
• половая принадлежность;
• тип телосложения;
• профессиональная занятость;
• увлечение спортом;
• организация питания;
• образ жизни.

Жировые складки измеряются на коже правого бока с использованием специального инструмента – калипера, который охватывает высоту и толщину складки. Если нет специального приспособления, можно взять простую нитку и линейку.

Толщина жировых складок на бедре и на голени измеряется по переднелатеральному и заднелатеральному направлению, близко к коленному суставу.

Как узнать размер наколенника

Каждая компания изготавливает фиксаторы по размерной линейке, которая соответствует принятой в данной стране классификации

Обратите также внимание на единицу измерения. Размер может быть обозначен в сантиметрах или дюймах

На полках магазинов встречаются наколенники, размеры, которых имеют следующие маркировки:

• буквы S, L, JR, M, SR, XL, XXS, XXL, XS, 3XL;
• арабские или римские цифры от 1 до 18, I–VII;
• слова Small, Medium, Lagre;

Каждое изделие соответствует определённой окружности сустава. Чтобы определить свой размер, встаньте прямо и попросите кого-нибудь измерить сантиметром окружность больных колен по центру сустава, а также ногу выше и ниже сочленения на 5—15 см. Высоту надо отмерять по внутренней стороне голени и бедра от горизонтали, проходящей по центру суставов.

Пропорциональность: секрет скрыт в цифрах

«Золотое сечение» определяет, какие пропорции дает человеку природа

В культуризме есть понятие «золотое сечение». Определённая формула, описывающая всё тело, определяющая, какие пропорции даёт человеку природа. Эталоном здесь является витрувианский человек Леонардо да Винчи. Его рисунок демонстрирует правильные геометрические формы в гармоничных пропорциях.

В числовом измерении, согласно Леонардо да Винчи, золотое сечение должно иметь соотношение 1:1,618, где бедро принимается за 1, а голень в таком случае – 1,618.

Человеку свойственно стремление к красоте тела, сегодня культуристы судят о ней по соответствию гармонии и симметрии, их соотношения с «золотым сечением». Фитнес и культуризм комплексно подходят к совершенствованию тела, чтобы оно развивалось гармонично, не пропуская ни одну группу мышц.

Для мужчин действуют такие мерки:

• бедра : грудь = 9:10;
• шея – 38% от груди;
• талия – 75% от груди;
• показатели обхвата голени должны равняться обхвату бицепса в напряжении, или составлять 60% от окружности свободного, не напряжённого бедра.

Эти параметры позволяют высчитывать рациональное пропорциональное соотношение.

Когда еще нужен замер параметров тела

Антропометрические данные широко применяются в медицине, где требуется постоянно оценивать физическое развитие детей. При рождении ребёнка делают замеры объёма головы, груди, длины туловища. При изменении этих данных в зависимости от роста отмечается физическое развитие детей, в течение первого года – ежемесячно.

• Замеры роста и важных показателей физического развития применяются при медицинском освидетельствовании призывников. Здесь объём голени обязательно учитывается при подборе форменных брюк и сапог.
• Индивидуальный пошив брюк в соответствии с их фасоном требует измерение размера голени. Стандартные данные используются на швейных фабриках при массовом пошиве одежды.
• Для похудения полезно вести дневник, в котором отмечаются изменения в замерах. Учёт замеров ведётся в течение всего процесса похудения, минимум раз в месяц.

Рост человека определяет идеально подходящую высоту голенища на сапогах. Это единое правило и для солдат в армии, и для красоток в баре.

На более коротких ногах хорошо будут смотреться сапоги с более коротким голенищем

Здесь важно обязательно учитывать обхват голени, чтобы сапожки сидели «как влитые»

Немаловажный параметр

Мы уже разобрались в том, откуда измеряется высота голенища сапога. Теперь необходимо выяснить, как определяется его объем. Высота обуви – это по большей мере вопрос эстетических предпочтений, но удобно в ней лишь тогда, когда пара соответствует полноте голени, а также если хорошо сидит в подъеме. Последний параметр меряется в носочной части обуви. Необходимо определить самое широкое место на ступне и померить его с точностью до миллиметра. Ведь когда сапог узкий, ноге будет дискомфортно и холодно, потому что она не сможет свободно двигаться, снижается циркуляция крови.

Чтобы измерить ширину сапога, нужно узнать обхват голени в самой полной ее части. Этот параметр имеет большое значение, ведь иногда наблюдается диспропорция между длиной ступни и объемом ноги. Так, при размере обуви 36-37, она может быть мала из-за того, что ноги полные, соответственно, голенище в сапогах не сходится. Тогда стоит выбирать модели с широкой халявой. Также по этой причине не все могут себе позволить обувать женские ботфорты.

Объем голени сапог, как измерить. Как измерить полноту стопы

Полнота стопы — это обхват ступни в самой широкой ее части. Как правило, шире всего ступня около носка, в районе косточек возле большого пальца и мизинца.

Если специального прибора, под рукой нет, то не беда — для определения полноты стопы вам понадобятся сантиметр (гибкая портняжная лента) и калькулятор. Чтобы не ошибиться в измерениях, учтите следующие рекомендации.

1. Измерять полноту стопы надо вечером — в течение активного дня ступня «расползается».
2. Мерить необходимо обе ноги. Как правило, ступни несимметричны, и в качестве результата берется большая из двух полученных цифр.
3. Если вы покупаете обувь, которую надо будет носить на носок или колготки, проводите измерения прямо в них.

Теперь приступаем непосредственно к измерениям.

Встаньте ногой (а затем и второй) на лист бумаги, перенесите вес на ступню. Наклонитесь и с помощью портняжной ленты измерьте два параметра:

• ширину ступни в самом широком ее месте;
• длину ступни.

Как было сказано выше, во внимание принимаем наибольшие цифры из полученных при измерении двух ног. Эти измерения — только промежуточный этап

Производители обуви в зависимости от региона расположения обозначают полноту стопы по собственным правилам. Так, в России, в соответствии с ГОСТ 3927-88, ширину обуви маркируют цифрами от 1 до 12 с интервалом 4 мм. В Европе схожая маркировка — но с интервалом 5 мм. В Великобритании и США приняты буквенные обозначения — А, B, C, D, E, F через каждые 5 мм. Кроме того, в буквенных системах приняты удвоения и утроения ( АА , ААА , FF , FFF ) букв, которые информируют о несколько увеличенном значении полноты по сравнению со стандартными значениями

Эти измерения — только промежуточный этап. Производители обуви в зависимости от региона расположения обозначают полноту стопы по собственным правилам. Так, в России, в соответствии с ГОСТ 3927-88, ширину обуви маркируют цифрами от 1 до 12 с интервалом 4 мм. В Европе схожая маркировка — но с интервалом 5 мм. В Великобритании и США приняты буквенные обозначения — А, B, C, D, E, F через каждые 5 мм. Кроме того, в буквенных системах приняты удвоения и утроения ( АА , ААА , FF , FFF ) букв, которые информируют о несколько увеличенном значении полноты по сравнению со стандартными значениями.

Полноту стопы в российской системе рассчитывают по следующей формуле:

W = 0.25*B — 0.15*C — A, где:

W — полнота стопы (наш искомый параметр);

В — обхват стопы, измеренный портняжной лентой, мм;

С — длина стопы, мм;

А — постоянный коэффициент, который равен 16 для мужчин и 17 для женщин.

Приведем простой пример расчета.

Предположим, вы — мужчина и измерили, что: ваш обхват стопы (В) — 23 см, а длина (С) — 25 см.

Таким образом, полнота стопы в российской системе координат — 4 .

Для информации: показатель полноты 6 считается нормальной полнотой стоп. Показатели 2-5 характеризуют стопы уже средних. 7 и выше – шире средних, широкие, полные, очень широкие.

Бандаж при растяжениях

Растяжение связок голеностопного сустава

Признаки, которые говорят о легком недомогании в области щиколотки, пятки или стопы, допускают самостоятельный подбор ортопедических накладок. В список ощущений, которые являются предпосылкой для покупки, включены:

• отсутствие припухлости при чувстве боли;
• небольшой отек;
• частичная дисфункция конечности, при которой еще допустимо полностью наступать на больную ногу.

Как узнать, какая модель наилучшая? Легкие модели из неопрена, эластана, хлопка справятся с проблемой. Слабая фиксация не ограничит подвижность, но усилит процессы кровообращения, повысит функциональность связок и устранит отек. Если человек подвергся растяжению мышц (не связок) слабой степени, покупка компенсирует травму.

Как измерить длину ног? Узнаем!

Чем длиннее ноги, тем привлекательнее женщина смотрится в глазах мужчин — считают многие представительницы «слабого» пола. Как измерить длину ног? Ответ на этот вопрос пытаются найти сотни тысяч женщин по всему миру, независимо от национальной и возрастной принадлежности. Неужели длина ног зависит исключительно от роста? Разве женщина среднего роста не может похвастаться длинными ногами? Сейчас разберемся.

• Тонкокостный тип телосложения. Чаще всего представительниц данного типа отличают длинные ноги, руки и шея, кости тонкие.
• Нормальный тип телосложения. Представительницы данного типа имеют пропорциональные размеры тела.
• Ширококостный тип телосложения. У представительниц такого типа телосложения широкие кости, широкие плечи и бедра и чаще всего короткие ноги.

Размерные сетки

В разных странах используется своя размерная сетка обуви для женщин. Наиболее распространенными являются такие системы маркировки:

1. Метрическая. Используется в России и в ряде других стран. Маркировка соответствует измерению стопы в сантиметрах. Разница между двумя смежными номерами – 0,5 см. При использовании этой системы используется функциональный припуск в размере 2-3% и декоративный припуск, величина которого зависит от модели.
2. Принята, как международный стандарт. За основу так же берется замер ступни, выраженный в миллиметрах с шагом в 0,5 мм.
3. Штихмассовая. Используется европейскими производителями. За основу выбран штих, это мера, равная 6,67 мм. Особенность этой системы, что размер считается по длине стельки, то есть, уже с учетом припусков. Например, при маркировке 37, размер женский ноги в см будет 23 см. Некоторые российские производители так же используют в качестве единицы измерения штих. Но размер соответствует длине стопы, а не стельки. Поэтому 39 российский размер будет соответствовать 40 европейскому.
4. Английская. В этой стране размерная сетка женской обуви составлена в дюймах. Измеряется по стельке. За нулевой размер принят средний замер ножки новорождённого – 4 дюйма (10,16 см) Далее шаг – 1/3 дюйма (0,84 см).
5. Американская Похожа на английскую, но имеет отличия. В этой системе идет отдельная нумерация для мужской, женской и детской обуви. Шаг – 1/3 дюйма. Самый маленький размер для детей – нулевой, он подойдет на стопу 11,6 см. Для женщин размерный ряд начинается с 22,5 см, для мужчин – 24 см.

Зная длину стопы несложно выбрать размер обуви таблице для женщин:

Метрическая система, см	Штихмассовая система (Россия)	Штихмассовая система (Европа)
22	34	35
22,5	34,5	35,5
23	35	36
23,5	36	37
24	36,5	37,5
24,5	37	38
25	37,5	39
25,5	38,5	39,5
25,75	39	40
26	40	41
26,5	40,5	41,5
27	41	42

Маркировка, которая используется английскими и американскими производителями:

Метрическая система, см	Англия	США
22	2,5	4
22,5	3	4,5
23	3,5	5
23,5	4	5,5
24	4,5	6
24,5	5	6,5
25	5,5	7
25,5	6	7,5
25,75	6,5	8
26	7	8,5
26,5	7,5	9
27	8	9,5

Российские производители для обозначения полноты используют цифры от 1 до 9, шаг между соседними значениями – 4мм. В Европе приняты буквенные обозначения, шаг между смежными значениями – 5 мм.  Обувщики США так же применяют буквенная маркировка с удвоением и утроением букв для обозначения очень узких или очень широких стоп.

Российский ГОСТ	Европейская маркировка	Маркировка США
1	—	AAAA
2	—	AAA
3	—	AA
4	C	A
5	D	B
6	E	C
7	F	D
8	G	E
9	H	—

Европейская система обозначает стандартную полноту буквой F. Причем эту маркировку часто не указывают. То есть, если нет обозначения полноты, то обувь рассчитана на стандартную ширину стопы.

Как определить размер купальника

В преддверии очередного наступающего пляжного сезона прекрасная половина человечества начинает еще более придирчиво разглядывать себя в зеркало. Некоторые счастливицы вполне довольны своей фигурой, но многие находят массу недостатков в виде лишних килограммов, не очень плоского животика, округлых бочков и прочих женских прелестей. Одни спешат срочно сесть на диету, другие начинают усиленно заниматься физическими упражнениями, третьи решаются обратиться к пластическим хирургам. В любом случае, женщинам хочется в купальнике выглядеть неотразимо, ведь купальник – это особый предмет женского гардероба, способный либо подчеркнуть все достоинства даже далеко “не модельной” женской фигуры, либо испортить самую идеальную

Очень важно правильно подобрать купальник, учитывая особенности своей фигуры и тип внешности. О том, как определить размер купальника, и пойдет речь в этой статье

Чаще всего, если вы знаете размер своего нижнего белья, то вопрос “как определить размер купальника? ” у вас не вызовет затруднений.

Если верх купальника имеет вид “шторок”, то размер подбирается по размеру обычной одежды. Если же бюстгальтер с чашечками, то нужно точно подобрать его размер, иначе грудь будет выглядеть, по меньшей мере, неэффектно. Чтобы не ошибиться с выбором, необходимо тщательно измерить обхват груди (по наиболее выступающим местам) и обхват под грудью. Если вам затруднительно это сделать самой, можно попросить кого-то из близких помочь вам. Во время измерения не нужно двигаться, поднимать руки, с усилием вдыхать или выдыхать. Записываем эти две величины и от большей вычитаем меньшую. Смотрим на получившуюся разность: – если разница составляет 12-13 см – это размер чашки “А”; – разница в 13-15 см – размер чашки “В”; – от 15 до 17 см – это чашка “С”; – разность в 18-20 см – чашка “D”; Например, обхват под грудью у вас 85 см, а объем груди – 105 см, отнимаем от 105 – 85 = получаем 20. Ваш размер – 85D (соблазнительные пышные формы! ). Размер нижней части купальника, то есть плавок, определяем по размеру своего нижнего белья. Но чаще всего на трусиках и плавках встречается европейская маркировка латинскими буквами, которая соответствует российским размерам таким образом: XS – российский размер 40-42; S – российский 42-44; М – 44-46; L – российский размер 46-48; XL – российский 48-50. Далее каждый следующий “X” добавляет еще один размер (XXL – 50-52, XXXL – 52-54 и т. д.).

Если на купальнике указана не маркировка латинскими буквами, а европейские цифровые значения, то к указанной цифре нужно прибавить 6. Например, купальник с указанием размера 36 – это российский 42-44 размер, а 44 – это российский 50-52. Конечно, не следует ориентироваться исключительно на указанные величины – купальники нужно обязательно примерять! Только примерив, вы поймете, насколько эта вещь подходит вам не только по размеру, но и в целом к вашей фигуре, цвету волос, глаз и другим вашим “изюминкам”! Напоследок, несколько советов: – на стройных женщинах с небольшой грудью хорошо будут сидеть бюсты с чашками на косточках (или же с уплотненными чашечками). Различные виды отделки (сборки, кружева, кольца, броши) визуально делают грудь более соблазнительной. Яркие расцветки и поперечный рисунок – тоже ваш выбор. – полным “пышечкам”, наоборот, противопоказаны поперечные рисунки, купальники-бикини, а та же светлые и блестящие ткани. Матовые оттенки и моделирующий эффект – вот ваш выбор. – миниатюрные женщины с пышной грудью должны выбрать купальник с чашечками на косточках и достаточно широкими бретелями, и желательно с темным верхом – в таком случае фигура будет выглядеть более пропорционально. И не стоит забывать, что каждая женщина в мире – уникальна! Желаем вам в наступающем сезоне чувствовать себя настоящей королевой пляжа в вашем новом купальнике!