Что делать если натер кожу между ног, чем помазать чтобы прошло

Средства при раздражении

Быстро устранить покраснение и раздражение кожи у ребенка можно при помощи эмолентов. Активные вещества в составе этих косметических продуктов способствуют смягчению, увлажнению, снятию воспаления и регенерации кожи.

Эмоленты, которые подходят для чувствительной и нежной кожи в любом возрасте, представлены в косметической серии «Эмолиум». Их регулярное применение позволяет успешно бороться с такими явлениями как чрезмерная сухость, шершавость, воспаление и покраснение кожи. В разработке серии «Эмолиум» принимали участие ведущие дерматологи и педиатры.

Средства «Эмолиум» успешно используются в уходе за кожей, склонной к таким заболеваниям как атопический дерматит, крапивница, себорейный дерматит. Их можно рекомендовать детям, чья кожа склонна к появлению сыпи, пузырьков и корочек.

Большое значение имеет увлажнение кожи и поддержка ее водно-липидного барьера. Для этого применяют эмульсию для купания серии «Эмолиум». Средство можно назначать с первых дней жизни малыша с целью смягчения жесткой воды и профилактики сухости и раздражения.

Отёки ног при заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Отёки возникают при следующих патологических изменениях:

• острых и хронических болезных миокарда — сердечной мышцы;
• патологии клапанов — пороках сердца;
• изменениях коронарных сосудов — ишемии миокарда;
• нарушениях сердечного ритма — аритмиях;
• болезнях перикарда — сердечной сорочки.

Отёки входят в комплекс симптомов сердечной недостаточности, когда миокард не способен эффективно выполнять свою насосную функцию или дефекты клапанов не позволяют во время ритмичных сокращений камер сердца разделять предсердие от желудочка, что способствует обратному забросу и постоянному застою в камере остатка крови. При аритмии отделы сердца сокращаются неритмично, то есть неполноценно и не синхронно, нарушая кровоснабжение всех органов и тканей. В результате сбоя сердечных сокращений формируется застой крови в венозной системе.

Развитию сердечных отёков всё же предшествует одышка при физической нагрузке, а затем и в покое. Отёчность нарастает постепенно, начиная со стоп, утолщение мягких тканей двустороннее и симметричное, если нет сопутствующего варикозного поражения вен. Сначала отёчные ткани мягкие, как тесто, распространяясь вверх, застойная межтканевая жидкость меняет консистенцию в нижних отделах на более плотную. На стопе плотная консистенция тканей, в нижней трети голени чуть менее плотная, в средней трети эластичная, а под коленной чашечкой мягкая тестообразная. Отёчность усиливается к вечеру, к утру уплотнение тканей несколько уменьшается, но не проходит совсем.

Связь отёка с заболеванием сердечно-сосудистой системы устанавливается довольно быстро при осмотре пациента и обследовании. Достаточно сделать при аритмии ЭКГ, при клапанном пороке и изменении миокарда на рентгенограмме органов грудной клетки можно увидеть изменение границ сердца и застойные явления в лёгких. К сожалению, удаление отёчности ног возможно только при эффективном лечении первопричины — заболевания сердца. Конечно, на некоторое время помогает изгнание избыточной жидкости с помощью мочегонных препаратов, но быстро развивается устойчивость к лекарствам, приходится увеличивать дозы и добавлять целые мочегонные комбинации.

Отёки ног при патологии суставов

Несмотря на то, что при поражении сустава отёчность бывает довольно интенсивной, на первый план выходят именно нарушения функции сустава и боли. Отёк вторичен, он вызывается блокировкой оттока лимфатической жидкости в результате воспалительных изменений. Локализуется в области сустава, поэтому всегда односторонний, с довольно чёткими границами, локальным покраснением кожи и увеличением температуры над суставом.

Манифестация отёка следует либо вслед за появлением болей и нарушениями движения, либо параллельно с другими симптомами, но не раньше. При хроническом артрозе и травме сустава клиническая картина отличается только скоростью развития отёка: при артрозе — постепенно, при травме — быстро, с такой же скоростью отёк купируется — спадает в результате терапии.

Возможно развитие отёка ног при сочетании нескольких этиологических причин, каждая из которых самостоятельно способна привести к отёчности. К примеру, отёки ног в результате сердечной недостаточности могут совпасть по времени возникновения с отёчностью при варикозной болезни или хроническом артрозе. В любом случае современные диагностические возможности позволяют провести дифференциальный диагноз и назначить лечение основного заболевания, поскольку отёк нижних конечностей не развивается сам по себе, а всегда имеет причину.

Лицо и шея

Появление красных пятен на щечках обычно указывает на аллергическую реакцию. В младенческом возрасте органы системы пищеварения не всегда могут успешно выполнять свою функцию. Помимо покраснения, у ребенка возникает тошнота, запоры или понос, боли в животе, проблемы с аппетитом, раздражительность, нарушения сна.

Пищевую аллергию чаще всего вызывает белок коровьего молока, куриные яйца, рыба, мед, шоколад, клубника, цитрусовые. Аллергические реакции часто возникают, когда малыш первый раз пробует новый продукт, особенно если речь идет об экзотических фруктах.

В холодное время года у ребенка может возникать покраснение вокруг рта. Отсутствие сальных желез в области губ провоцирует иссушение, раздражение и появление болезненных точек и небольших ранок.

Причинами такого явления могут быть:

• аллергические реакции;
• снижение общего иммунитета;
• неблагоприятные погодные условия;
• дефицит витаминов в организме;
• вредные привычки – например, сосание пальца;
• особенности пищеварения.

Покраснение кожи на лице возникает также при себорейном дерматите. При этом заболевании на отдельных участках тела отмечают повышенную сухость и шелушение. Точные причины себорейного дерматита не установлены, но обычно он развивается на жирной коже и не связан с аллергическими реакциями или недостатком гигиены.

Шелушащиеся корочки обычно локализуются в области волосистой части головы, вокруг крыльев носа, бровей, ушей, реже на теле ребенка.

Себорейный дерматит может появиться в любом возрасте, этот физиологический недостаток нередко наблюдается у грудных детей. Обычно корочки не представляют дискомфорта ребенку и могут расцениваться преимущественно как эстетический недостаток. Чешуйчатые наросты и покраснение не вызывают боли или раздражения и часто проходят сами без лечения. Считается, что причиной их появления являются материнские гормоны, передающиеся ребенку.

Чтобы устранить корочки с головы младенца, перед мытьем места поражения смазывают растительным маслом, а затем моют волосы мягким детским шампунем.

Для того, чтобы устранить покраснение и сопутствующие ему признаки, необходимо установить причину явления.

8 табу для тех, у кого установлен эндопротез тазобедренного сустава

• Глубокие кресла. В них положение тела оказывается неблагоприятным для сустава, нагрузка далека от естественной и возможны осложнения.
• Скользкие поверхности. Вероятность травмирования на них возрастает в разы.
• Глубокие приседания. В отсутствии стабилизирующих связок мышцы могут не справиться с усиленной нагрузкой.
• Сидение на стуле по диагонали. Допустимы только естественные положения – по диагонали нагрузка на тело распределяется неравномерно, что очень опасно.
• Сидение со скрещенными ногами. Еще одно испытание для эндопротеза.
• Резкие повороты туловища. Чреваты механическими травмами.
• Подъем тяжести. Теперь об этом придется забыть насовсем.
• Опора на больную ногу. После эндопротезирования придется следить, чтобы вес тела распределялся равномерно. Стоять, опираясь на больную ногу, очень опасно.

Высокое кресло с подлокотниками – единственно возможный вариант для отдыха после установки эндопротеза

Как в домашних условиях пройти этап реабилитации после эндопротезирования? Советы человека, который живет с эндопротезами более десяти лет:

Отек полового члена и яичек.

Вызвать опухание половых органов могут как вполне безобидные факторы (страстный секс, тесное белье, аллергия, несоблюдение правил гигиены), так и серьезные причины. Поэтому, если опухоль не спадает в течение суток либо появляются дополнительные симптомы (зуд, жжение, покраснение, выделения, сыпь, невозможность открыть крайнюю плоть) следует обратиться к специалисту.

Почему опухает половой член и/или яички?

Вызвать опухание полового члена и яичек могут разные причины:

1. Баланит, постит, баланопостит.

Баланит (воспалительное заболевание головки пениса) и постит (воспалительный процесс крайней плоти) обычно нераздельны, из-за чего объединяются общим термином –«баланопостит». У мужчины на головке пениса и в области крайней плоти образуются эрозии, возможны боли, опухание, затвердение паховых лимфоузлов.

3. Фимоз.

Вследствие сужения крайней плоти неполностью высвобождается головка члена, что приводит к воспалению и отечности.

4. Парафимоз.

Ущемление головки пениса крайней плотью вызывает покраснение и опухание органа, боли при мочеиспускании. При отсутствии своевременной медицинской помощи возможен некроз тканей.

5. Тромбофлебит.

В результате воспаления дорсальной вены пенис опухает, резко поднимается температура. Физические нагрузки и движения вызывают боль.

6. Аллергия.

Зуд и опухание полового члена могут вызвать синтетическое белье, некачественная смазка, презервативы, длительный прием антибиотиков.

7. Микротравмы.

Малейший ушиб способен спровоцировать отечность пениса и появление гематомы, что объясняется повышенной чувствительностью органа. Иногда причиной микротравмы могут стать сильное воздействие на пенис при половом акте или при мастурбации, ношение слишком тесного белья.

8. Инфекции.

Венерические заболевания (трихомониаз, хламидиоз, гонорея, сифилис) нередко вызывают опухание половых органов. При сифилисе также становится заметным разрастающееся уплотнение, ухудшается общее состояние. Отек пениса возможен и при системных инфекциях (туберкулезе).

9. Опухоль.

Причиной отечности может стать злокачественное новообразование, но опухание всего ствола наблюдается крайне редко.

10. Гангрена.

При осложнении инфекционного заболевания может нарушиться поступление питательных веществ к тканям пениса. В результате половой орган опухает, развивается некроз – кожа окрашивается в синий, а затем в черный цвет.

Методы лечения.

Прежде всего врач проведет диагностическое обследование, чтобы определить причину проблемы, и на основании полученного результата назначит лечение. При необходимости он посоветует обратиться к венерологу, инфекционисту, аллергологу, эндокринологу, кардиологу, нефрологу.

При баланопостите используют противогрибковые и антибактериальные препараты, промывают пенис раствором перекиси водорода. При остром течении болезни иссекают крайнюю плоть.

При аллергических реакциях прибегают к помощи антигистаминов, при необходимости терапию дополняют стероидными спреями и деконгестантами. При микротравмах назначают нестероидные анальгетики, в тяжелых случаях делают операцию. Лечение сифилиса включает прием антибиотиков и иммуномодуляторов, а также физиотерапевтические процедуры.

Парафимоз, фимоз и тромбофлебит лечат хирургическим путем. При парафимозе рассекают пораженный участок, при фимозе обрезают крайнюю плоть (если не удается вправить головку), а при тромбофлебите удаляют воспаленную вену. Операция понадобится и при запущенном баланопостите. В случае гангрены потребуется ампутировать половой орган.

Чтобы избежать серьезных осложнений, не стоит заниматься самолечением. Следует обратиться к врачу при малейших проблемах со здоровьем.

Что делать, опять натерла внутреннюю сторону бедра 🙁

Помогите! Что делать уже не знаю, не могу в юбках ходить летом – моментально натираю внутреннюю сторону бедра на обеих ногах! ((((( Посоветуйте, кто сталкивался с такой проблемой, что делать. так хочется юбки носить! Широкой расставлять ноги пр ходьбе не умею!

может, присыпка поможет? я тут уже видела такие советы. сочувствую.

или худеть или тонкие панталоны.

Мне сложно такое представить. Говорят это у полных девушек бывает. Ну я вот полная, вешу 76 кг, ни разу не натирала ничего

та же проблема по жизни! мне помогает сухой анти перспирант, лучше всего Дав, намазать соприкасающиеся места и нет проблем. мне кажется для этого дела надо брать не самый дешевый, т.к. и запах будет приятнее и не будет раздражения.

а насчет худеть, это легче всего сказать, а лето – вот оно.

тонкие носите пантолоны.

ув., Гость | 01.06.2009, 22:53:14, есть еще такая вещь как строение тела! у меня например лишнего веса нет, но узкий таз и поэтому пары джинс мне хватает на один сезон – протираются между ног в сито

Та же самая проблема была,теперьее нет- перед выходом из дома намажте в том месте где натираете, любым жирным кремом посильнее, я мажу кремом для рук, только намажте чтобы скользило, и никаких проблем, крем носите с собой в сумочке, через 3-4 часа повторите

о,как мне это знакомо((((я полная((летом юбки практически не ношу((только легкие брюки,или капри..

Ето не от веса зависит! Попробуйте Пасту Теймурова. Она продается в аптеках. Моя подруга ею пользуетса именно от той же проблемы.

у меня тоже так и я совсем не толстая и даже не полная, просто узкий таз и ноги “растут не сбоку”. надо взять советы на заметку.

Кремом жирным мазала сегодня на работе, когда уже немножко “поднатерлось”. Перед выходом с работу снова мазать не стала, потому как ощущение от крема не очень приятное – некой влажности..

а насчет худеть, это легче всего сказать, а лето – вот оно.

Как лечить опрелости в паху у мужчин

После выявления причины появления болезни начинается лечение опрелости в паху у мужчин. Начальный этап сводится к промыванию пораженной области теплой кипяченой водой и просушиванию. После консультации у врача можно применять препараты для подавления грибков, микробов, подсушивающего эффекта, снижения очага патологии, снятия воспаления, избавления от гнойников, язв и эрозий.

Чем лечить опрелости в паху у мужчин, подскажет специалист в зависимости от стадии развития болезни:

• на первой – использование антисептиков, воздушных ванн, паст, противовоспалительных кремов, присыпок;
• на второй с трещинами и гнойниками – использование мазей с цинком, экстрактов растений, отказ от мыла;
• на третьей – обеззараживающие компрессы с повышенной концентрацией серебра, повязки для снижения реакции воспаления.

Что делать, если потертость уже возникла?

Перечисленные выше способы спасут от названной проблемы любого человека, но как быть, если он уже натер между ног? Что делать?

Если потертость уже появилась, и на коже возникло не только раздражение, но и ранки, попробуйте последовать нижеизложенным рекомендациям.

1. Следует обязательно принять душ или обмыть повреждения с мылом или слабым раствором марганцовки (это нужно для того, чтобы убрать пот, который сильно раздражает кожу) и продезинфицировать ее.

2. Потертости нужно обязательно проветрить, дать им как следует высохнуть и затем приложить компресс из трав, обладающих противовоспалительным эффектом (кора дуба, ромашка, лист алоэ, зверобой и т. п.) или смазать мазью с аналогичным действием (например, «Бепантен» или «Пантенол»).

Очень хорошо помогает в таких случаях мазь «Деситин», в состав которой входят вещества, способствующие созданию на коже пленки, не пропускающей влагу, а это помогает опрелости быстро зажить. Эффект данного средства заметен уже через 24 часа.

Если на месте заживших ранок появляются корки, смазывайте их «Спасателем» или другой аналогичной жирной мазью.

Профилактика покраснения и раздражения кожи

Негативные реакции со стороны кожных покровов в детском возрасте редко вызваны тяжелыми заболеваниями и в большинстве случаев эту проблему можно решить своевременно начатым лечением и соблюдением профилактических мер.

Профилактика атопического дерматита:

• отрегулировать рацион ребенка, исключить продукты, вызывающие негативные реакции организма;
• увлажнять кожу гипоаллергенными косметическими средствами;
• исключить или свести к минимуму окружающие аллергены – домашних животных, синтетическую одежду, некоторые продукты, агрессивные моющие средства;
• регулярно проводить влажную уборку помещения;
• для стирки одежды и пеленок малыша использовать специальные средства.

Чтобы не допустить тяжелого течения болезней, вызванных вирусной, бактериальной или грибковой инфекциями, необходимо своевременно выявлять заболевания и проводить соответствующее лечение.

Не допустить появления покраснения и раздражения кожи младенца, вызванной опрелостями, можно при соблюдении следующих рекомендаций:

• постельное белье и одежда ребенка должны быть исключительно из натуральных, хорошо дышащих тканей;
• регулярно менять подгузники или пеленки малыша, не допускать длительного нахождения младенца мокрым;
• после каждой дефекации малыша нужно подмывать теплой водой;
• во время купания рекомендуется добавлять в ванночку отвары череды или ромашки;
• время от времени малыша нужно оставлять раздетым на пеленальном столике для принятия воздушных ванн;
• во время купания можно использовать только средства, предназначенные для чувствительной кожи;
• использовать мягкие полотенца для промакивания тела после мытья, тереть кожу не нужно;
• присыпки и масла для ухода применяют по отдельности;
• следить за тем, чтобы ребенок не испытывал дефицита витаминов.

Для профилактики аллергических реакций, при которых возникает покраснение и раздражение кожи, необходимо соблюдать осторожность при введении нового прикорма. Нельзя вводить в рацион младенца несколько продуктов сразу, начинать нужно с овощных или фруктовых пюре

Новый продукт дают в ограниченном количестве (например, чайную ложку) и следят за реакцией организма. При отсутствии аллергии количество продукта увеличивают.

Большое значение в профилактике принадлежит прогулкам на свежем воздухе. С ребенком нужно гулять ежедневно в течение 2-3 часов

В отопительный период в помещении важно не допустить пересыхания воздуха. Для этого рекомендуется пользоваться специальными увлажнителями или хотя бы поставить в комнате емкость с водой

Если покраснение, зуд, раздражение кожи всё же возникли, помимо общего лечения, необходимо использование специальных косметических средств с эффективным местным действием. Их применение направлено на быстрое устранение внешних проявлений аллергии и других заболеваний.

Профилактика натертостей между ног

Как профилактику натертости между ног можно посоветовать следующие меры:

1. Ношение хлопчатобумажного белья такой длины, которая защитит нежную кожу паха от воздействия грубых тканей.
2. Постоянное соблюдение гигиенических мероприятий.
3. Обработка данной области перед выходом из дома тальком или детской присыпкой (модно использовать сухой дезодорант-антиперспирант, а на ночь – детским кремом.
4. Индивидуальное пользование полотенцем, гигиеническими принадлежностями. Не допускать контакта обнаженной кожи с влажными поверхностями, например, скамьей в сауне или бане.
5. Половой акт с незнакомым человеком должен быть только защищенным.
6. Если в анамнезе имеются системные, дерматологические или хронические заболевания, стараться не допускать их обострения. При ухудшении состояния обязательно обращаться к врачу.

Тем у кого валик в верхней области ноги является физиологической особенностью, можно порекомендовать специальные упражнения. Они увеличат тонус кожи внутренней поверхности бедер, она не будет провисать и тереться при ходьбе.

1. Самое простое упражнение – махи ногами. Выполняется лежа. В положении на правом боку в вертикальное положение поднимают левую ногу, на левом – правую.
2. Ложимся на спину. По очереди поднимаем ноги так, чтобы они образовали с туловищем угол в 90°, и медленно отводим их в сторону.
3. Лежа на спине упираемся согнутыми ногами в пол. Сначала в сторону отводим левую ногу, потом правую.

Сохранить в соцсетях:

Приветствую читателей блога! Натирает между ног при ходьбе – эта проблема известна более трети женщин и спортсменам-бегунам. Как от нее избавиться, как никогда с ней не сталкиваться, разберем в этой статье.

Когда следует обратиться к врачу

Конечно же, мало кто при первом появлении описываемой проблемы сразу же отправится к врачу с вопросом: «Натираю между ног при ходьбе, что делать?» Большинство пострадавших попробуют самостоятельно избавиться от опрелостей. В данной ситуации ничего плохого нет, но лишь в том случае, если раздражение не сильное и легко поддается домашним методам лечения.

Если же, несмотря на предпринятые меры, состояние не улучшается, а на месте опрелости появились мокнущие ранки и трещины, поднялась температура, возник озноб и жжение в поврежденных местах, следует срочно обращаться к дерматологу. Возможно, на поврежденную кожу попали грибки или бактерии, а такое состояние уже чревато серьезными последствиями, вплоть до заражения крови!

Защита для спортсменов

Спортсмены, особенно бегуны, часто сталкиваются с подобной проблемой. Почему потеет между ног у спортсменов?

Причины появления потертостей при беге:

• Физиологические особенности человека, когда ноги расположены друг к другу очень близко.
• Неправильно подобранная одежда. Плотная, синтетическая одежда плохо отводит влагу. При трении влажная кожа легче травмируется, чем сухая.
• Наличие грубых швов на внутренней поверхности бедра тоже способствует появлению опрелости. Чтобы при беге не травмировать поверхности бедер, необходимо выбирать специальную одежду с сетчатыми вставками для проветривания из хлопковой ткани.

Перед забегом проблемные места надо присыпать тальком, детской присыпкой или обычным крахмалом. Подсушить кожу, убить бактерии поможет мытье с хозяйственным мылом.

Варианты быстрого снятия болевого симптома

Появление заболевания сопровождается острыми, пронизывающими болями в области позвоночника или поясницы. Часто болевые ощущения лишают человека способности двигаться, малейшее движение провоцируют появление резкой боли

В этой ситуации важно подобрать позу, в которой болевые симптомы снизятся:

• Боль в пояснице – лежа на спине, ноги положить на подушку.
• Боли определяющиеся в грудном отделе – прилечь на бок. Рекомендуется использование подушки или валика под поясницу или между ног, согнутых в коленях.
• Боли в шейно-грудном отделе – расположиться в полусидячем положении, поместить подушку между лопаток.

Лучшие мази от боли в пояснице

Натерто между ног: что делать, если есть лишний вес или жировые отложения на внутренней поверхности бедра?

Женщины с пухлыми ножками гораздо чаще жалуются на то, что натирают внутреннюю поверхность бедра, чем худенькие. Зависит это от двух основных причин.

1. Объем бедер. Чем больше объем верхней части ноги, тем сильнее возникает трение при ходьбе.

2. Усиленное потоотделение. Оно может быть связано и с нарушенным обменом веществ, и с увеличенной нагрузкой на кровеносную систему, и с нарушениями на гормональном уровне, сбивающими нормальную работу потовых и сальных желез, и с тем, что вместе с весом увеличивается количество калорий, расходуемых на движения, а, значит, происходит больший выброс энергии и тепла.

Та же проблема может коснуться и довольно стройных женщин, но имеющих проблемные зоны на внутренней поверхности бедра.

Глобально избавиться от натирания между ног можно только изменив объем бедер, в обоих случаях это значит – похудеть. Однако худеть нужно правильно, так чтобы уходил именно жир с проблемной части.

1. Убираем весь пищевой мусор и сладости из рациона. Булочки, чипсы, пирожные и соусы имеют свойство откладываться именно в проблемных зонах. Значит, как бы женщина ни похудела, каждая конфетка будет формировать мешочек на внутренней стороне бедра и на боках. Анатомически женщины устроены так, что именно эти места предназначаются для хранения энергетических запасов на будущее.

2. Упражнения на укрепление внутренней части бедра. Среди самых эффективных упражнений для подтягивания мышц в домашних условиях – сжимание большого мяча или эспандер между колен и бег, лыжи или плавание для сжигания жира.

3. Массаж и обертывания. Убрать пару лишних сантиметров можно с помощью профессионального массажа или домашних обертываний. Вариантов обертываний множество – с глиной, с медом, с какао или шоколадом. Главное выбирать питающие, а не высушивающие кожу компоненты, чтобы она становилась более упругой и эластичной.

Признаться себе в существовании проблемной зоны и избавиться от нее можно даже при наличии хорошей фигуры в целом. Нужно только пару месяцев терпения и можно навсегда забыть о том, что нужно что-то делать, чтобы не натирать между ног.

Причины болей в интимной зоне

Внутренние факторы. Женский организм, словно лакмусовая бумажка, ярко реагирует на любые изменения и отклонения. Боль в интимной зоне может возникать из-за воспалительных заболеваний половых органов. Это кольпит, сальпингит, эндометрит и некоторые другие состояния, диагностировать которые может только врач с помощью микробиологического исследования. Обычно они сопровождаются покраснением и отечностью половых губ, болезненностью во время секса, вагинальными выделениями и другими симптомами. Боль в интимной зоне могут вызывать также различные мочеполовые инфекции. Особенно часто молочница настигает беременных женщин, столь уязвимых к различным инфекциям.

Внешние факторы. Самой безобидной причиной возникновения болевых ощущений в интимной зоне является ношение не самого удобного белья из синтетических тканей

Очень важно понимать, что в погоне за красотой никак нельзя игнорировать комфорт своего тела. К тому же многие бренды сегодня предлагают роскошное, очень женственное хлопчатобумажное белье

Другая причина – неудачная депиляция. Не всегда спасают даже дорогие и известные салоны красоты, ведь все мы понимаем: реакция организма – особенность индивидуальная. Нельзя не сказать и о гигиене. На многих ресурсах можно найти информацию о том, что менять средства личной гигиены во время месячных нужно раз в 4 часа, однако врачи утверждают, что для тампонов этого недостаточно. Ориентируйтесь на интервал в 2 часа.

Можно ли избежать натирания между ног во время бега?

Одежда

• Одежда должна быть свободной не стеснять движений, но при этом не болтаться.
• Вы не должны ощущать чувство дискомфорта при её носке.
• Швы должны быть плоскими и незаметными.
• На ягодицах и между ног должны располагаться специальные вставки, предназначенные для улучшения вентиляции.
• Чтобы не допустить перегрева тела, летом стоит использовать шорты либо короткие лосины, а в холодное время года отлично подойдут узкие утепленные штаны.

Материалы

1. Хлопок — отлично впитывает влагу и обладает сильными антистатическими свойствами. При высоком показателе воздухонепроницаемости, хлопок крайне плохо удерживает первоначальную форму. Чаще всего материал используется для производства костюмов, используемых летом.
2. Шерсть — хороший натуральный материал, применяемый при изготовлении теплой одежды.

1. Полиэстер — легкий материал, хорошо впитывает жидкость, сохраняет форму и быстро сохнет. Кроме всего прочего способен надежно защитить кожный покров от воздействия ультрафиолетового излучения.
2. Лайкра — благодаря ей вещи становятся эластичными и могут длительное время сохранять форму.
3. Эластин — хорошо тянется и сохраняет первоначальную форму, не сковывая при этом движений атлета.

Беговая одежда

1. Компрессионная — по сути, является второй кожей и отлично облегает тело. Среди ее основных преимуществ отметим способность поддерживать мускулы, защищать тело от вибрации в процессе движения, поддержание оптимальной температуры тела. При ее использовании натирание между ног во время бега просто невозможно.
2. Умная одежда — лишена швов и имеет специальные вставки, ускоряющие процессы отведения влаги от кожного покрова, а также улучшает вентиляцию тела. Благодаря своей эластичности помогает поддерживать правильную осанку, а специальные вставки на коленных суставах призваны улучшить их защиту.