Сильно натер кожу между ног, что сделать чтобы быстрее прошло

Как могут помочь мази?

Спиртовые настойки йода и бриллиантового зеленого при потертостях между ног использовать запрещено – можно спровоцировать сильный ожог.

Существует ряд медикаментов, которые могут помочь в лечении потертостей между ног:

1. Цинково-салициловая паста – обладает подсушивающим и противовоспалительным свойством. Ускоряет заживление ранок.
2. Бепантен – гипоаллергенное средство, которое быстро восстанавливает поврежденную кожу.
3. Нистатин – применяется при грибковом поражении кожи.
4. Клотримазол – медикамент широкого спектра действия, обладающий противогрибковым эффектом.
5. Синтомицин – имеет в составе антибактериальный компонент.
6. Водный раствор Хлогексидина и перекись водорода – назначается перед нанесением мазей при глубоких натертостях и язвах.
7. Аргосульфан – антисептическая мазь с ионами серебра.
8. Мазь Вишневского – используется при гнойниках для выведения гноя.
9. Супрастин, Цетрин – антигистаминные средства, которые избавят от воздействия аллергенов.
10. Паста Теймурова – средство от излишней потливости. Имеет неприятный запах, но для улучшения состояния, как правило, требуется всего несколько применений.
11. Детская антисептическая присыпка – используется при излишней потливости. Действие присыпки длится до тех пор, пока весь порошок на коже не станет мокрым, поэтому для людей, живущих в разных климатических условиях и имеющих разные степени потливости, это средство нужно подбирать в индивидуальном порядке.

Когда следует обратиться к врачу

Конечно же, мало кто при первом появлении описываемой проблемы сразу же отправится к врачу с вопросом: «Натираю между ног при ходьбе, что делать?» Большинство пострадавших попробуют самостоятельно избавиться от опрелостей. В данной ситуации ничего плохого нет, но лишь в том случае, если раздражение не сильное и легко поддается домашним методам лечения.

Если же, несмотря на предпринятые меры, состояние не улучшается, а на месте опрелости появились мокнущие ранки и трещины, поднялась температура, возник озноб и жжение в поврежденных местах, следует срочно обращаться к дерматологу. Возможно, на поврежденную кожу попали грибки или бактерии, а такое состояние уже чревато серьезными последствиями, вплоть до заражения крови!

Профилактика натертостей между ног

Как профилактику натертости между ног можно посоветовать следующие меры:

1. Ношение хлопчатобумажного белья такой длины, которая защитит нежную кожу паха от воздействия грубых тканей.
2. Постоянное соблюдение гигиенических мероприятий.
3. Обработка данной области перед выходом из дома тальком или детской присыпкой (модно использовать сухой дезодорант-антиперспирант, а на ночь – детским кремом.
4. Индивидуальное пользование полотенцем, гигиеническими принадлежностями. Не допускать контакта обнаженной кожи с влажными поверхностями, например, скамьей в сауне или бане.
5. Половой акт с незнакомым человеком должен быть только защищенным.
6. Если в анамнезе имеются системные, дерматологические или хронические заболевания, стараться не допускать их обострения. При ухудшении состояния обязательно обращаться к врачу.

Тем у кого валик в верхней области ноги является физиологической особенностью, можно порекомендовать специальные упражнения. Они увеличат тонус кожи внутренней поверхности бедер, она не будет провисать и тереться при ходьбе.

1. Самое простое упражнение – махи ногами. Выполняется лежа. В положении на правом боку в вертикальное положение поднимают левую ногу, на левом – правую.
2. Ложимся на спину. По очереди поднимаем ноги так, чтобы они образовали с туловищем угол в 90°, и медленно отводим их в сторону.
3. Лежа на спине упираемся согнутыми ногами в пол. Сначала в сторону отводим левую ногу, потом правую.

Сохранить в соцсетях:

Приветствую читателей блога! Натирает между ног при ходьбе – эта проблема известна более трети женщин и спортсменам-бегунам. Как от нее избавиться, как никогда с ней не сталкиваться, разберем в этой статье.

Причины натертостей между ног

Натертости между ног — это не всегда признак полноты. Есть люди, у которых просто так расположены ноги, и даже при незначительном весе эта проблема проявляется. Притом возникают не только язвочки, вызванные натиранием, но еще и потница от жары или темные пятна.
Кожа трется друг об друга, и не один раз, а в течение нескольких часов в день. От этого она темнеет. Пространство между ног, а точнее, верхняя часть ног с внутренней стороны становится коричневого или сероватого цвета, значительно отличается от окружающей кожи.
Говоря о таких проявлениях, нужно выделить две проблемы: первая — это как не натирать ноги, как ходить без боли и страшных язв. Вторая проблема — как убрать темные круги. Конечно, они сразу отпадают после похудения, но это самый сложный путь, который под силу не всем. Но с данными неприятностями сталкивались и наши мамы, и даже бабушки, и за столько лет решение было все-таки найдено.

Питание для похудения ляшек в домашних условиях

Не существует никакого секретного метода, который поможет похудеть. Жесткие диеты однозначно не помогут. Постоянное ограничение в еде приводит к серьезному физическому/ психологическому дискомфорту, вследствие чего рано или поздно наблюдается срыв.

В современном мире можно найти различные «чудо» таблетки, которые отбивают аппетит, и якобы способствуют быстрой потере веса. Но это не правда. Если бы такие препараты существовали, то спортзалы бы пустовали, а все люди были бы стройные и подтянутые.

Рекомендации по правильному питанию:

• Надо исключить все продукты питания, которые имеют в своем составе рафинированный сахар и белую муку. Давно доказано, что в липиды трансформируются простые углеводы, поэтому сладкое под строгим запретом. Если этого момента трудно придерживаться, то в качестве альтернативы разрешается кушать сухофрукты, немного натурального меда, конфеты на фруктозе и пр.;
• Завтрак обязательно состоит из блюда, в котором преобладают белковые компоненты. Например, цельнозерновой творог со сметаной, омлет из нескольких белков. На обед кушают кашу (гречка, рис), отварное мясо/рыбу. На ужин разрешается съесть яйцо, салат из свежих овощей либо тушеные овощи, небольшой кусочек рыбы. Одна порция не больше 200 г;
• Безусловно, систематические упражнения для похудения бедер и ляшек помогают, но эффективность их снижается, если у мужчины замедлены обменные и метаболические процессы в организме. Чтобы нормализовать их, а также усилить кровообращение, требуется соблюдать питьевой режим. Обычно пьют 2-3 литра чистой воды в сутки;
• Во время диетического питания обязательно нужно перекусывать, это позволяет насытиться. Кушают фрукты, овощи и ягоды. Можно выпить стакан натурального сока (только свежевыжатого);
• Избавиться от лишнего жира на бедрах помогает имбирный напиток. Его употребляют 3-4 раза в сутки на час до приема пищи. Не менее результативен и зеленый чай (рекомендуется покупать рассыпной, а не в пакетиках).

Ежедневное меню должно содержать больше 60% овощей. Способы приготовления пищи – варка, тушение, приготовление на пару. Нельзя есть жареные блюда. Если присутствует сильное желание съесть что-либо запретное, то лучше это сделать в первой половине дня.

Советы врачей

Потертости между ног появляются не только у полных людей, но и спортсменов, чтобы убрать воспаление специалисты рекомендуют:

1. После тренировки или прогулки сразу же принимать теплый душ, используя в качестве гигиенического средства деликатное мыло или гель.
2. После душа обработать кожу между ног детской присыпкой или крахмалом, который работает по тому же принципу, что и присыпка.
3. Если по каким-то причинам присыпка не подходит, после душа можно использовать антибактериальную мазь – Солкосерил, Пантенол, Бепантен.
4. Успокоить боль и быстрее восстановить поврежденный кожный покров можно при помощи вазелина – его наносят перед сном и оставляют на всю ночь.

5. Хорошо охлаждает и успокаивает гель на основе алоэ.

6. Каждый 3-4 часа на кожу рекомендуется наносить питательный крем с маслами.
7. При отсутствии эффекта от кремов и присыпок, можно на проблемные участки наклеивать пластыри.
8. Если на коже нет ранок можно использовать сухой антиперспирант – он будет слегка подсушивать кожу.

Когда натирает между ног – это очень мучительно, но справиться с этой проблемой можно самостоятельно. Однако, если покраснение очень сильное или появились язвы и гнойные образования, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Скорее всего имеется грибковая или бактериальная инфекция, избавляться от которой нужно только под контролем специалиста.

Когда следует обратиться к врачу

Конечно же, мало кто при первом появлении описываемой проблемы сразу же отправится к врачу с вопросом: «Натираю между ног при ходьбе, что делать?» Большинство пострадавших попробуют самостоятельно избавиться от опрелостей. В данной ситуации ничего плохого нет, но лишь в том случае, если раздражение не сильное и легко поддается домашним методам лечения.

Если же, несмотря на предпринятые меры, состояние не улучшается, а на месте опрелости появились мокнущие ранки и трещины, поднялась температура, возник озноб и жжение в поврежденных местах, следует срочно обращаться к дерматологу. Возможно, на поврежденную кожу попали грибки или бактерии, а такое состояние уже чревато серьезными последствиями, вплоть до заражения крови!

Способы профилактики натирания

Выбор экипировки

Основные проблемы экипировки мы обсудили. Вынесли несколько важных мыслей:

Выбирать одежду необходимо с плоскими швами/без швов (это компрессионная + “умная” спортивная одежда);
Новые вещи на соревнования надевать строго запрещается
Одежда должна быть многократно проверена во время тренировки (включая белье);
Важно обращать внимание на фасон + ткань. Остановимся подробнее на этих критериях.

Фасон

• Свободный крой натирает между ног при беге за счет того, что ткань постоянно движется относительно кожи;
• Шорты могут липнуть к мокрой коже с одной стороны + болтаться с другой;
• Любое смещение ткани относительно бедра может вызывать повреждения эпидермиса.

Поэтому мы рекомендуем выбирать вместо шорт “семейного” фасона — обтягивающие беговые шорты.

Что касается зимнего сезона — предпочтение также стоит отдавать облегающим беговым штанам. В спортивных магазинах вы сможете найти штаны с обтягивающей внутренней прокладкой. Она плотно прилегает к коже, предотвращает любые смещения ткани — отличный вариант!

Если у вас уже есть незажившие раны от трения, выбирайте шорты:

• Которые будут заканчиваться ниже места повреждения — если натертость образовалась из-за небольшого зазора между бедрами. Так кожа будет защищена;
• Которые будут заканчиваться выше места повреждения — если натертость образовалась из-за трения кожи об одежду.

Ткань 

В интернете вы можете наткнуться на информацию о том, что натуральные ткани защищают кожу от раздражения, дают ей дышать. Рекомендуется использовать хлопок (для летних пробежек), шерсть (для зимних). 

Шерсть сама по себе склонна вызывать раздражения, особенно для чувствительной кожи.

Поэтому спортивная экипировка чаще всего состоит из синтетических материалов. Зачастую их даже называют “противонатирающими”. Они пропускают влагу, не создают парниковый эффект, плотно прилегают к коже, сохраняют первоначальную форму, эластичны, не сковывают движения.

К таким тканям относятся:

• Полиэстер
• Лайкра
• Эластин

Некоторые производители могут делать специальные вставки от натирания из 100% синтетики, которые занимают область паха, внутренней части бедер.

Использование мазей и других средств

Каждый спортсмен знает, что вазелин — лучшее средство от натирания. Но не каждый знает, что наносить его нужно тонким слоем, иначе можно только усугубить процесс. 

На средних дистанциях можно обрабатывать “опасные” участки тальком или пудрой для тела, чтобы влага впитывалась. Это уменьшает трение. Но пот может смыть тальк, поэтому марафонцам такое средство не поможет.

Лейкопластырь, тейпы

На тренировке обратите внимание, в каком месте натирает между ног при беге. Заклейте этот участок тела лейкопластырем перед соревнованием. 

Народные средства

Среди народных средств часто применяется крахмал (даже обычная картошка), хозяйственное мыло. Тонким слоем натирается внутренняя поверхность ног. Можно воспользоваться сухим антиперспирантом. 

Работа с телом

Маленький зазор между бедрами обусловлен лишним весом? Сделайте упор на ноги во время тренировки ОФП: приседание, махи в сторону, выпады.

При излишнем оволосении брейте опасные участки перед соревнованием.

Причины болей в интимной зоне

Внутренние факторы. Женский организм, словно лакмусовая бумажка, ярко реагирует на любые изменения и отклонения. Боль в интимной зоне может возникать из-за воспалительных заболеваний половых органов. Это кольпит, сальпингит, эндометрит и некоторые другие состояния, диагностировать которые может только врач с помощью микробиологического исследования. Обычно они сопровождаются покраснением и отечностью половых губ, болезненностью во время секса, вагинальными выделениями и другими симптомами. Боль в интимной зоне могут вызывать также различные мочеполовые инфекции. Особенно часто молочница настигает беременных женщин, столь уязвимых к различным инфекциям.

Внешние факторы. Самой безобидной причиной возникновения болевых ощущений в интимной зоне является ношение не самого удобного белья из синтетических тканей

Очень важно понимать, что в погоне за красотой никак нельзя игнорировать комфорт своего тела. К тому же многие бренды сегодня предлагают роскошное, очень женственное хлопчатобумажное белье

Другая причина – неудачная депиляция. Не всегда спасают даже дорогие и известные салоны красоты, ведь все мы понимаем: реакция организма – особенность индивидуальная. Нельзя не сказать и о гигиене. На многих ресурсах можно найти информацию о том, что менять средства личной гигиены во время месячных нужно раз в 4 часа, однако врачи утверждают, что для тампонов этого недостаточно. Ориентируйтесь на интервал в 2 часа.

Как спасти себя от натирания между ног

Чтобы не пришлось звонить подруге (маме) со словами: «Я натерла между ног, что делать?», подумайте о том, как защитить себя от этой неприятности. Вот некоторые, самые действенные способы профилактики потертостей.

• Вам обязательно поможет спрей, содержащий протеины шелка. Его обычно покупают в случаях, когда обувь натирает ноги, но и для нашей проблемы такой препарат вполне подходит.
• Детские присыпки (особенно те, что содержат тальк и кукурузный крахмал) – тоже весьма действенное средство. Да и стоят они намного дешевле, чем упомянутый спрей. Правда, у присыпок есть недостатки – они действуют недолго и, кроме того, пачкают одежду.
• Хорош в подобных случаях и детский крем от опрелостей на основе талька.
• Так как провоцирует появление опрелостей постоянная влажность между ног, можно внутренние стороны бедра смазывать твердым антиперспирантом. Он задержит образование пота, но пользоваться им можно, только если потертостей на коже еще нет – иначе вы столкнетесь с ощущением жжения и усилением раздражения.
• Мужчины, кстати, в описываемых случаях любят пользоваться средством после бритья.

Внимание на пятки

НАСТУПИТЬ НА МОЗОЛЬ

Натоптыши, сухие мозоли, трещины – и это не весь список проблем, с которыми мы сталкиваемся в теплое время года. “Чаще всего причинами, провоцирующими такие неприятности, являются неудобная обувь, повышенная нагрузка на стопы и отсутствие правильного ухода, — говорит подолог Марин Вильярд. – Такую проблему легко решить: нужно чередовать обувь на плоской подошве с туфлями на устойчивом широком каблуке или танкетке, раз в три месяца проходить подологический осмотр стоп, и, если вы работаете “на ногах”, каждый час присаживаться хотя бы на 5-7 минут.”

Что подразумевается под удобной обувью? Это комфортные туфли из натуральных материалов с достаточно свободным носком, который не сдавливает стопу с боков. Кстати, подологи не советуют покупать ортопедические стельки, желая «усовершенствовать» неудобные, но модные модели — для такого аксессуара нужны показания. «Покупайте качественную обувь известных брендов – такие модели уже снабжены внутренним амортизатором. Даже одна пара качественной обуви может существенно повысить уровень вашего ежедневного комфорта», — уверена Марин Вильярд.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НОВАЯ ОБУВЬ НАТЕРЛА?

1. Как только появились покраснение и болезненное ощущение, сделайте ванночку, чтобы мозоль размягчилась: смешайте 2 ст. ложки пищевой соды, 2 ст. ложки оливкового масла, 5 капель ромашкового масла c 4 ст. ложками морской соли с теплой водой.
2. Опустите ноги в ванночку на 10 — 15 минут.
3. Смажте больное место 2-процентной салициловой мазью или другим заживляющим средством.
4. Наклейте антибактериальный пластырь.

КОВАРНЫЙ ЭПИДЕРМИС

Но иногда проблемы возникают и тогда, когда обувь самого высокого качества. «Из-за того, что дети редко бывают у врача-ортопеда, чтобы решить проблему плоскостопия и скорректировать ньюансы походки, к сознательному возрасту огромное количество людей имеют так называемые «проблемные стопы» — это болезненные межпальцевые мозоли, глубокие натоптыши, врастающие ногти, — говорит врач-ортопед Владислав Долгих. – Первый шаг — это правильный уход. Аппаратный педикюр с опытным мастером, умеющим использовать профессиональные насадки-фрезы, коррекция поперечного плоскостопия специальной гимнастикой и индивидуальное изготовление ортезов на пальцы для механической разгрузки мозолей. Натоптыши лечить сложнее, потому речь идет о тугом наслоении клеток эпителия. Иногда приходиться говорить о предрасположенности к кератодермии — заболеванию ороговения кожи. Поначалу эта болезнь маскируется под мозоль. И, только когда она начинает прогрессировать — трещины и раны появляются часто и подолгу не заживают».

Как определить, что мы имеем дело не с обычной мозолью, а с ороговением кожи? При обычной натертости место краснеет, появляется пузырь с серозной жидкостью, а при кератодермии кожа резко становится сухой, сильно шелушится и трескается. Такую проблему нужно решать в кабинете подолога, например, с помощью криодеструкции.

Если уже через несколько дней после педикюра пятки выглядят так, словно вы делали его пару месяцев назад, помогут спреи с молочной или салициловой кислотами. Молочная кислота предотвращает избыточное образование кератина – главного виновника того, что кожа стоп становится грубой, а ее верхний слой утолщается.

КРЕМ ВСЕМУ ГОЛОВА

Говорят, что маркиза де Помпадур порвала не один десяток изысканных чулок из-за шершавых стоп. Это вполне объяснимо: даже если вы исправно делаете педикюр, но забываете наносить на стопы крем, иначе кожа ног будет быстро грубеть. Стопы – единственное место нашего тела, лишенное жировой прослойки. Кроме того, если мы носим босоножки на босу ногу, стопы лишаются защиты от воздуха, тепла и пыли и быстро теряют влагу.

Лучшее решение – подобрать хороший питательный крем для ног и наносить его каждый вечер перед сном. Для этой цели отлично подойдут кремы с такими ингредиентами как миндальное, оливковое и кунжутное масло. Растительные экстракты — настоящее спасение для сухой кожи стоп. К ним относятся ромашка, календула, арника, гамамелис, мирра, женьшень

Заметили небольшие ранки? Обратите внимание на уход с аллантоином, бисаболом или пантенолом в составе. Часто ходите босиком? Присматритесь к крему с глицерином, лецетином, экстрактом алоэ и коллагеном

УЗНАТЬ ПО ЗАПАХУ?

Как быть, если ноги сильно потеют? Если вы соблюдаете все правила гигиены, скорее всего, причина кроется в микозе. Часто проблема легко решается с помощью протигрибкового средства с оксидом цинка, лимонной кислотой или аскорбилом пальмитатом в составе. А в процессе лечения можно пользоваться антиперспирантами для ног или антибактериальными присыпками.

Опубликовано: 1 сентября 2021 г.

Кардио тренировки

Как сделать просвет между бедрами гарантированно? Добавьте кардиотренировки. Так как отложения в области бедер – это в первую очередь жир, то и бороться с ним нужно соответственно. Только силовыми нагрузками жировые отложения не покинут Ваш организм. Кардио прекрасно сжигает целлюлит на ногах.

Регулярные аэробные нагрузки, разгоняющие Ваш пульс, помогут придать вашим ногам рельеф и упругость. Не лишним будет сочетание силовых и кардио нагрузок. Жир активно начинает сжигаться примерно на 25-ой минуте выполнения упражнения.

Выбор для аэробной проработки Вы можете сделать в пользу:

• Прогулок на велосипеде;
• Велотренажера;
• Эллипсоида;
• Прыжков со скакалкой;
• Пробежки по парку;
• Бега на месте;
• Танцев;
• Плаванья в бассейне.

Добавив в свою жизнь кардио, кроме натренированных мышц, Вы получите и закленную сердечную мышцу и ровное дыхание.

Чем лечить натертости между ног?

Поход к доктору нужен в первую очередь для определения тактики лечения натертостей. Мероприятия, проводимые при обычных натертостях из-за неподходящего белья или одежды, могут быть категорически противопоказаны при грибковых поражения кожи или других дерматовенерологических патологиях. Если после посещения врача были исключены патологические факторы, то вам рекомендовано следовать таким советам:

1. Избавиться от белья и одежды, которая доставляет дискомфорт при ходьбе и провоцирует натирание и раздражение на чувствительной коже паховой области;
2. Соблюдение правил личной гигиены: ежедневно принимайте душ и подмывайте половые органы и пах с использованием специальных средств для интимной гигиены;
3. Чтобы предупредить травматизацию воспаленной области посыпайте кожу специальным тальком перед тем, как одеть нижнее белье;
4. На ночь желательно смазать пораженные участки увлажняющим кремом (без красителей и ароматизаторов);
5. Можно применить от натертостей в паху мазь, крем или гель с противовоспалительным или заживляющим эффектом (с метилурацилом в составе);

В случаях, когда натертость в паху появляется на фоне грибковых поражений кожи или других дерматологических патологий, курс лечения назначает исключительно врач после тщательно проведенного обследования. Перед тем, как избавиться от натертости в паху, выявляют причину возникновения этого состояния. Основным компонентом терапии при грибковых поражения кожи являются противогрибковые препараты, которые назначаются как в виде таблеток для перорального применения, так и в виде местных средств: кремов, мазей, гелей. Если причиной натертостей в паховой области является дерматологическое заболевание, то вам понадобится длительный курс лечения медикаментами и, при необходимости, применение физиотерапии. Тактику лечения определяет врач индивидуально для каждого пациента в зависимости от вида, формы и степени тяжести болезни.

Почему возникает поражение на коже

У мужчин существует целый ряд факторов, влияющих на появление опрелости в паховой зоне. В современном мире большинство людей считает, что натертость возникает только у полных людей. Это мнение является неправильным. Причины появления натертости могут быть следующие:

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

• Грибковая инфекция кожи паха;
• Особенности физического строения пациента;
• Различные травмы кожи между ног;
• Аллергические дерматиты у мужчин;
• Осложнение сахарного диабета.

Грибковое поражение кожи ног и паха способствует возникновению влажной среды. Грибок, паразитирующий в области паховой зоны, вызывает гибель клеток дермы и ее последующее разложение. На месте локализации паразита появляется мокнущая ранка, которая вызывает дискомфорт у мужчины.

p, blockquote 4,0,1,0,0 —>

У некоторых мужчин имеется особенность в строении мышечной ткани бедра. Из-за малой активности ножных мышц, жир откладывается с внутренней стороны бедра и образует валик. При ходьбе валики трутся между собой, появляется натертость.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

У больных, страдающих сахарным диабетом, на ногах часто появляются натертости. Кожа при диабете становится сухой, начинает активно шелушиться. При трении сухих корок друг об друга появляются ссадины в области паха.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>