Цветовая система поясов и аттестация в айкидо

Общие понятия

Тэгатана — рука-меч; положение руки, имитирующее форму мечаКокюхо — подъем кисти и предплечья в форме тэгатана круговым движениемИккё ундо — подъем рук как при входе в прием иккё с подхватом рук атакующегоМаай — дистанция между партнерамиАтари — касание, попадание; при нанесении удара, состояние, когда удар достигает целиМиттяку — плотное касание (при захвате, состояние, когда ладонь укэ плотно прижата к руке тори)Сэссёку — соприкосновение; точка соприкосновения (контакта) партнеровЦунагари — связь, контакт между партнерами, при котором через точку соприкосновения осуществляется взаимодействие между их центрамиАтэми — упреждающий (отвлекающий) ударКиай — возглас, издаваемый при нанесении удараТайминг — согласование своего движения с движением партнера по времениКудзуси — выведение (партнера) из равновесияМэцкэ — место фокусирования взглядаСки — слабое место, «просвет» в обороне; место, открытое для атакиДзансин — концентрация, сохранение внимания во время исполнения приема и после его окончанияНагарэ — непрерывное движение, плавное перетекание одного движения в другоеТикара (тайрёку) — физическая силаКарада-но тюсин — центр, центральная ось телаДзюсин — центр тяжести

Ki

Это кандзи для ки до 1946 года, когда его заменили на気.

Изучение ки — важный компонент айкидо. Этот термин конкретно не относится ни к физическим, ни к умственным тренировкам, поскольку охватывает и то, и другое. Кандзи для ки был написан в старой форме氣вплоть до японских правительственных реформ пишущие после Второй мировой войны , а теперь более превалирующе видели в его современной форме気. В этой форме удалены восемь направлений, обозначающих пре- и постнатальную энергию гэнки (元氣) (китайский — юань ци ), также известного в искусстве айкидо как «энергия источника».

Символ ки используется в повседневных японских терминах, таких как «здоровье» (元 気, genki ) или «застенчивость» (内 気, uchiki ) . Ки имеет много значений, включая «окружение», «разум», «настроение» или «намерение и действие», однако в традиционных боевых искусствах и медицине оно часто упоминается в более общей терминологии как «жизненная энергия». Гоз Сиод «s Ёсинкан Айкидо, который считается одним из самых„жестких стилей“, во многом следует учению Ueshiba от до Второй мировой войны, и догадки , что секрет ки лежит в сроках и применении силы всего тела к одной точке. В последующие годы применение ки Уэсибой в айкидо приобрело более мягкий и нежный характер. Эта концепция была известна как Такемусу Айки, и многие из его более поздних учеников учат ки с этой точки зрения. Коичи Тохей ‘s Ki Общество центров почти исключительно вокруг изучение эмпирического (хотя и субъективной) опыт ки , с студентами мастерства в техниках айкидо и ки развития занимает отдельно.

ЖЕЛТЫЙ ПОЯС (ВОСХОД СОЛНЦА)

Желтый пояс – уровень утверждения. Он соответствует третьему позвоночному центру, Манипура Чакре, элементом которого является Огонь. До желтого пояса ученик концентрировался на чисто физическом мастерстве – балансе, устойчивости, координации глаз и рук и общей технической способности.Желтый пояс требует от него серьезного обдумывания не только физической подготовки, динамического баланса и координации, но и психологических аспектов тренировки – восприятия, осознания, утверждения и других проявлений силы воли. Элемент Огня оживляет нас и заставляет осознать физическую силу воли в каратэ.Ученик с желтым поясом принимает свой интеллект и сознательность при координации базовых физических понятий каратэ с его собственным умственным потенциалом. Он становится более уверенным в своих растущих способностях и более решительным в своих действиях. Он совершенствует свое знание каратэ и учится выполнять все движения четко и правильно

Это жизненно важно, потому что если не обращать внимание на техническую точность, продвижение ученика к более высоким степеням станет исключительно трудным

Попытка координировать тело и ум в целях технического совершенства впервые осуществляется через тренировку, нацеленную на увеличение скорости в технике без потери формы. Понять, как применить силу через технику, прогресс вдвойне. Первый шаг – тренировка правильной базовой техники и ее внедрение в физическую и умственную системы. Поняв это, желтый пояс движется далее, ко второму этапу, объединяя правильную технику со скоростью.

Тренировка на тяжелых мешках, макиваре или энергичное кумитэ (спарринг) необходимы главным образом для подготовки тела для преодоления значительных усилий, объединенных со скоростью. Мозолистые кулаки или сильный захват не оправдывают цели, если боец не овладел координацией правильной техники и скорости. Мелочные психологические недостатки, такие, как мстительность, пессимизм, преувеличение и неискренность, должны быть встречены с полной серьезностью, и нужно приложить все усилия, чтобы контролировать их. Отводя важную роль уму в каратэ, желтый пояс не забывает о том, что тело должно быть сильным, в хорошем состоянии. Он должен тренироваться с энтузиазмом, потому что он понимает, что именно через физическую тренировку развивается ум. Как утверждал сосай Ояма «подвергать себя энергичным тренировкам нужно более ради того, чтобы выковать в себе твердый дух, который сможет победить собственные эгоистические интересы, чем ради развития сильного тела». «Желтый пояс» должен понять, что именно ум владеет телом. Страхи преодолеваются если им уверенно противостоять. Сосай Ояма говорил об искусстве контроля плоти умом. Он сам был свидетелем того, как священник дзен сунул руку в котелок с кипящей водой, не нанеся себе никого вреда. Священник напомнил молодому Ояме: «Ты можешь сделать все, если только будешь действовать уверенно». «Сущность каратэ является тренировка ума через тело. Вот почему каратэ, способное придать такую силу, не должно быть использовано не правильно или искаженно. Искусство каратэ стремится к чему-то более глубокому, чем просто культ физической силы» (Масутацу Ояма)

Сосай Ояма постоянно подчеркивал на тренировках, что нужно сфокусировать концентрацию в единой точке нижней части живота, расположенной в области под пупком – танден. Это хранилище творческой психической энергии и физический центр баланса. Производство энергии в этом центре, в противоположность энергии рук и плеча, можно сравнить с выстрелом из заряженного ружья. Вы берете пулю в руку, и бросаете ее как можно сильнее, но вам все равно не удается такую же силу удара, как при выстреле из ружья. Таким образом, разрушительная сила пули присуща не самой пуле; она более зависит от пороха и калибра ружья. То же можно сказать и о силе удара; практически она зависит не от руки, а от энергии, которая вырабатывается в теле. Конечно, сила в руке особенно захват, имеет большое значение, давая возможность выразить эту энергию. Мягкая губковая пуля, выпущенная из ружья, обладает куда более меньшей разрушительной силой, чем свинцовая. Слабая рука не может поддержать энергия, правильно выработанную танден.

Желтый пояс – это последний уровень в ряду уровней для начинающих. Здесь каратэка начинает чувствовать, что может непосредственно контролировать свою жизнь и свое оружие.

Поясная система в айкидо и мастерство

К сожалению, многие айкидоки основной целью посещения тренировок делают сдачу экзамена на очередной более тёмный пояс. Акцент на самосовершенствовании практически не ставится, и оказывается, что за цветом пояса айкидо абсолютно «ничего не стоит». Ни эффективная техника, ни понимание айкидо как боевой системы, ни уверенность в своих силах.

Повышение мастерства и оттачивание эффективных техник отходит на второй план, в то время как скорейшее получение зелёного, коричневого или чёрного пояса возводится в первоочередную степень. Это в корне неверный путь.

ActionTeaser.ru — тизерная реклама В конечном счёте, неважно какой цвет пояса айкидо старше, ведь, как говорится, «бьют не по поясу, а по морде»

Каждый айкидока должен особое внимание уделять своему росту, а уж по мере освоения принципов айкидо размышлять о получении очередного пояса

Иными словами, на татами нужно совершенствоваться от тренировки к тренировке, расти в собственных глазах, достигая постепенно всё лучших результатов, в том числе в системе поясов айкидо. Только когда внутреннее чутьё подсказывает, что вы готовы к очередной аттестации, можно задумываться о смене цвета пояса.

И, конечно же, обязательно стоит прочитать или посмотреть другие материалы по этой теме на нашем портале и видео канале Обучения и Саморазвития. Узнайте какие существуют даны в айкидо по порядку, как мотивировать себя заниматься боевыми искусствами, как эволюционировали боевые искусства со временем, и прочитайте несколько интересных притч о боевых искусствах Востока.

https://www.youtube.com/watch?v=RbU6xonJaRU

Поясная система Айкидо Айкикай

• 6 кю – белый пояс, первоначальный ученический уровень традиционного стиля айкидо. Строго говоря, что перед сдачей на 6 кю, что после неё айкидока носит белый пояс.
• 5 кю – жёлтый пояс, торжественно вручающийся айкидоке после успешной аттестации.
• 4 кю – красный пояс, символизирующий углубление знаний и техник айкидо по сравнению с предыдущим уровнем.
• 3 кю – зелёный пояс, очередная ступенька в поясной системе айкидо и роста айкидоки как ученика.
• 2 кю – синий пояс, соответствующий достаточно высокому уровню владения техниками айкидо.
• 1 кю – коричневый пояс, его обладатель после упорных тренировок может рассчитывать на получения первой мастерской степени.
• 1 – 10 дан – чёрный пояс, который носят все мастера айкидо выше первого дана.

Реальное айкидо

Реальное айкидо создал и развил уроженец Сербии Любомир Врачаревич. И хотя в Японии это детище не признано видом айкидо, оно получило широкое распространение в мире.

Отличительной особенностью Реального айкидо является полное отсутствие японского этикета, философии, и внутренней работы на занятиях, а также попытка адаптации  техник айкидо к уличной драке. В результате всего этого безобразия получилось нечто вроде русского рукопашного боя, но со своим южнославянским колоритом.

На тренировках Реального айкидо в основном отрабатываются техники самообороны от условных атак руками, ногами и разнообразными подручными средствами (нож, пистолет, палка).

Любомир Врачаревич Реальное айкидо

Оби (пояс)

Традиционная Японская одежда не застёгивается пуговицами или застёжками. Одежду придерживает специальная лента называемая оби. Традиционное оби имеет рисунок и шире, чем пояс-оби, который используется в айкидо.

Пояс – этап жизни бойца. Как и в большинстве других видах боевых искусств, в айкидо существует традиционная система разрядов. Она включает в себя, как ученические степени – кю, так и мастерские – даны. Примерно оценить какой уровень у айкидоки можно по цвету его пояса. Последовательность смены цветов у поясов в айкидо может существенно отличаться, в зависимости от стиля, рассмотрим основные цвета поясов для традиционного направления Айкикай:

Белый
Цвет снега, цвет рождения жизни, цвет начала нового года, цвет чистого листа, на котором еще только предстоит написать первые строки Айкидо. Белый пояс – пояс для начинающих заниматься Айкидо.Желтый
Цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце Айкидо осветило его своими лучами, но это только первые шаги.Красный
Цвет спелости плодов и зрелости знания, цвет осени – времени сбора урожая и подведения итогов. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи.Зеленый
Цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель видит, что в ученике уже прорастают посеянные зерна, но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятия Айкидо и себя как единого целого.Синий
Цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий этот пояс, задумывается о необъятности мира, непознаваемости всего Айкидо, осознает, что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты Айкидо и одновременно опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства.Коричневый
Цвет древесного ствола. Несмотря на любые непогоды и ветры, это дерево крепко стоит своими корнями на земле – культуре и традициях Айкидо. Это накрепко связавший свою жизнь с Айкидо человек.Черный
Цвет мудрости. Черный цвет объединяет в себе все цвета спектра – он постиг все ступени Айкидо, прошел все стадии от белого до коричневого. Обладатель черного пояса – боец постигший технику, мораль, культуру и этикет Айкидо.

В Айкидо Айкикай оби имеет ширину 5-6 см. Дети носят цветные пояса, свидетельствующие о присвоенной им степени Кю. Белый оби носят взрослые, имеющие степень Кю. Обладатели степени Дан носят черный оби.

Пояс носят низко на бёдрах. Завязывают его таким образом, чтобы узел располагался в 5 см ниже пупка. То есть там, где находится центр тяжести или хара

Это помогает концентрировать внимание в области центра тяжести во время занятий, что очень важно для осваивания техники айкидо. В комплекты ги для айкидо, как правило, входят белые пояса. Чёрные и цветные оби в комплект не входят

Оби нужного цвета и длины можно приобрести отдельно

Чёрные и цветные оби в комплект не входят. Оби нужного цвета и длины можно приобрести отдельно.

Бросковые приемы

Ирими нагэ — бросок на встречном движении, удерживая шею партнераКотэ гаэси — бросок поворотом кисти укэСихо нагэ — бросок выкручиванием предплечья за спину укэКокю нагэ — группа бросков без непосредственного болевого воздействия на суставы, выполняются, используя имеющийся захват или контакт с укэКокюхо — бросок на основе движения кокюхоТэнти нагэ — бросок разведением рук вверх и вниз и сведением за спиной укэКайтэн нагэ — бросок круговым вращением в вертикальной плоскости, опуская руку и голову укэ внизУдэ кимэ нагэ — бросок с воздействием на локоть укэ снаружи и снизуСуми отоси — бросок воздействие на локоть укэ сверху и изнутриДюдзи нагэ — бросок «связыванием крест-накрест» рук укэКоси нагэ — бросок через поясницуФутари дори — приемы от захвата двух укэСаннин дори — приемы от захвата трех укэФутари гакэ — прием от атаки двух укэСаннин гакэ — прием от атаки трех укэ

Отличия преподавания в группах айкидо для начинающих.

Итак, вы смогли определиться с выбором школы и с тренером (в айкидо используют японский термин «Сенсей», дословно — «учитель»). Эффективность вашего продвижения вперед зависит и от подхода к обучению. Ёсинкан айкидо — это поэтапная система обучения, от простого к сложному. Согласно этой методике освоение айкидо происходит постепенно, шаг за шагом. Это можно сравнить с изучением иностранного языка. За неделю или месяц можно нахвататься только поверхностных знаний, которые при отсутствии практики так же быстро улетучиваются.Если вы получаете удовольствие от самого процесса изучения, который захватывает вас полностью, то и результат от таких занятий не заставит себя долго ждать.

В общих группах все получают одинаковое количество навыков и информации, но каждый выносит с тренировки столько сколько способен усвоить

Важно хорошо освоить фундаментальные принципы айкидо, это позволит вам быстрее и увереннее прогрессировать. Для новичков в айкдо очень много времени уделяется начальным базовым элементам

Это рутинно, утомительно, но через этот этап прошли все выдающиеся мастера. Умение получать удовольствие от простых вещей, стараясь совершенствоваться в них всю жизнь, отличает японцев от западных людей. Нам хочется получить всё быстро и сразу. Но, когда человеку удается получать удовольствие от всего, чем бы он ни занимался, жизнь его становится более наполненной

Любое действие в вашей жизни можно сделать искусством, если подходить к нему с должным вниманием и всякий раз стараться выполнить его настолько хорошо, насколько это возможно. То как вы ходите, сидите, принимаете пищу, занимаетесь повседневными делами, составляете планы на будущее — все в вашей жизни становиться искусством

Айкидо это только способ научить самого себя. Если на процесс обучения айкидо посмотреть с другой стороны, то, фактически, Сенсей не учит вас, а только направляет, поправляет ошибки, чтобы помочь вам самостоятельно освоить те или иные вещи. 

Пояс

Кейкоги не имеет каких-либо застежек, поэтому одежду придерживает пояс — «оби». Он очень длинный — 4 м. Такая длина нужна, чтобы его хватило на 2 оборота вокруг бедер. Оби завязывают поверх куртки, при этом его концы должны опускаться чуть ниже края куртки и быть одной длины. Узел должен располагаться на 5 см ниже пупка — в центре тяжести. Это помогает айкидоке постоянно помнить, где эта точка, и ему будет проще осваивать приемы.

Цвет пояса обычно показывает мастерство ученика. В разных школах цвета могут иметь свое значение и градацию, так как четкой регламентации по цвету не существует. На занятиях обычно тренируются в белых поясах.

ГОЛУБОЙ ПОЯС (ЦВЕТ ВОДЫ ИЛИ НЕБА ПРИ ВОСХОДЕ СОЛНЦА)

Голубой пояс – уровень изменчивости, способности к приспособлению. Этот цвет – символ элемента Воды, он напоминает каратэка об изменчивости Воды. Тренировка на голубой пояс развивает основную способность адаптироваться и гибко реагировать, так же как вода принимает форму сосуда, в котором она находится. Эта способность к приспособлению возрастает через кумитэ: сначала заранее подготовленного, а затем свободного поединка.«Голубой пояс» концентрируется на мастерстве рук в сочетании с правильной позицией и развивая чувство правильного удара. Такая тренировка разовьет сильное тело, особенно туловище и руки

Кроме того, можно заниматься любыми видами общефизических упражнений, но особое внимание должно уделяться отжиманиям на кулаках и кончиков пальцев. В то же время на тренировках вводится все больше стоек, технических действий руками и ногами

Наиболее сильным моментом обладателя голубого пояса должна стать гибкость (физическая и умственная), поэтому он усердно занимается упражнениями на растяжку. Он также учится приспосабливаться, превозмогать слабость, тренируя гибкость ума. Эта гибкость позволяет двигаться вперед, к требованиям следующего уровня. Она объединяется с физической подготовкой и знаниями уровня оранжевого пояса и, в свою очередь, позволяет видеть весь потенциал как часть единого целого.

Тренировки, предшествующие сдаче на голубой пояс, интенсивны. Ученик начинает действительно чествовать положительное влияние каратэ на здоровье, благодаря улучшению циркуляции крови и тонуса мышц, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снижению жировых отложений, увеличению общей силы тела и общему ощущению хорошего самочувствия. Он становится более уверенным, стремится превозмочь невежество (он должен и дальше изучать каратэ, терминологию, этикет и т.д.) и гордость (зная свою ограниченность, понять, что еще очень многому нужно учиться).

Голубой пояс – это стадия объединения данных оранжевого пояса и изучение, принятие требований желтого пояса. «Вода в процессе своей деятельности практически не терпит изменений. Тихое ли это, успокаивающее журчание ручейка или сила огромного водопада, или свирепость волны прилива, элемент везде один и тот же – вода. В жизни точно так же: каратэка должен учиться приспосабливаться, производя все действия с одним и тем же спокойным духом. При спокойствии и во время отдыха или среди бушующей битвы дух и ум истинного каратэка остаются непоколебимыми».

Тренировочное оружие

Рекомендуем к прочтению:

1. Краткий словарь терминов, употребляемых в российской практике Айкидо
2. Тренировочное оружие для айкидо: боккен, танто, субурито, дзё

Со временем ребенку потребуется тренировочное оружие. Когда ребенок будет к этому готов, определит ваш тренер. Чаще всего дети начинают занятия с боккэном — деревянным мячом — в школьном возрасте. Затем переходят на шест (дзё) и нож (танто).

Дети до 6 лет могут тренироваться с коротким мечом длиной до 70 см — вакидзаси. Так как даже облегченный боккэн будет для них тяжелым. Для детей постарше рекомендуется снаряжение со следующими характеристиками:

• боккэн — 75-90 см;
• дзё — до плеча;
• танто — 30 см.

Другое деревянное оружие, которое применяют в айкидо, на детских занятиях не понадобится.

Снаряжение отличается не только видами, но вариантами исполнения: разной породой дерева, цветом и весом. Какой вам подходит, нельзя сказать заранее — нужно пробовать и ориентироваться на ощущения.

Совет. Не берите оружие покрытое лаком или с видимыми дефектами: неаккуратными краями, трещинами или сколами. Некачественное снаряжение может не только ранить вашего ребенка, но и нанести травму сопернику. Приобретайте снаряжение у проверенных поставщиков и следите за его состоянием дома. Соблюдайте правила хранения тренировочного оружия.

Ки айкидо (Син–син тоицу Айкидо)

Ки айкидо относится к мягким видам айкидо, направленным, в основном, на развитие внутренней силы Ки, баланса и гармонии. Коичи Тохей – создатель Ки айкидо, занимался у Морихея Уэсибы в самый поздний период его жизни, и со временем решил сфокусировать свои силы на изучении именно этого аспекта айкидо.

Этот стиль чем-то схож с китайским цигуном (иероглиф 気 один и тот же: Ки – на японском, Ци – на китайском).

Второе название Ки айкидо – Син-син тоицу Айкидо (дословно: объединение ума и тела). Коичи Тохей создал этот стиль после выхода из организации Айкидо Айкикай в 1974 году. Он долгое время был главным инструктором Ки айкидо, и даже удостоился присуждения 10 Дана от основателя айкидо.На тренировках много внимания уделяется медитации, дыхательным упражнениям. Все это помогает освоить основную концепцию ки айкидо – сознание управляет телом.

Коичи Тохей Ки айкидо

Инвентарь, экипировка, используемое оружие

Тренировки бойцов обычно проходят в зале. Для проведения поединков готовят четырёхугольник со сторонами чуть более 9 метров, настилая 50 татами. В центре площадки проводят по две стартовые прямые линии, расстояние между которыми 3,64 метра. Вокруг площадки создают зону безопасности более чем на 1,82 метра и также настилают татами. Площадку чётко выделяют.

Айкидоисты тренируются в обычном спортивном кимоно, в таком же, как дзюдоисты и каратисты. Облачение состоит из куртки и брюк белого цвета, пояса цвета, который обозначает уровень мастерства. У начинающих – он белый. И только у айкидоистов, достигших дана и получивших чёрный пояс, появляется определённое отличие в экипировке: они пользуются хакама (чёрная юбка-брюки с разрезом).

Известно, что айкидо предполагает работу с оружием. Это делается для того, чтобы отработать культуру передвижений и работу рук. Чаще всего на тренировках используют боккен (деревянный меч), дзё (шест) и танто (деревянный учебный нож). Кроме того, применяют и катану (длинный японский меч), вакидзаси (короткий меч), бо (японский металлический либо деревянный посох), нагинату (японский аналог алебарды).

Польза занятий айкидо

Айкидо может заниматься человек с любыми физическими данными, особые требования не предъявляется ни к росту, ни к весу, ни к физической подготовке. Учиться предстоит использованию силы и инерции противника для собственной победы. А также самообладанию в процессе борьбы. Профессиональный айкидок никогда не позволит себе впасть в ярость. Если вы будете профессионально заниматься айкидо, произойдет следующее:

ü вы приобретаете привычку двигаться расслабленно, спокойно и выверено;

ü сможете быстро концентрировать внимание на самом важном;

Айкидо поможет развить концентрацию

ü будете легко справляться с жизненными трудностями;

ü сможете чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Айкидо для начинающих – это отличный вариант научиться давать отпор нападающим максимально экологично.

Оружие в современном айкидо

Оружием в руках мастера станет любой предмет, будь то палка, нож или подвернувшийся под руку стул. Однако на практике айкидоки изучают традиционные для айкидо типы.

Яй-то (Катана)

В обиходе современной Японии любой меч называется катаной. В России же,  согласно ГОСТ Р 51215-98, этот тип холодного оружия представляет собой двуручную саблю, длина клинка которой достигает 60 см и более. Тренировочный же вариант меча назвается яй-то. По факту же, это всего-навсего традиционный японский длинный меч.

В современном исполнении катана слегка напоминает казачью шашку. Основные отличия:

• удлиненная рукоять под двуручный хват;
• отсутствие навершия;
• острый конец, адаптированный под колющие удары;
• небольшой изгиб.

Яй-то представляют собой цинковые неострые экземпляры, предназначенными для демонстрации техники владения японским мечом.

Боккэн

Меч для тренировок, изготовленный из дерева. Введен знаменитым мастером меча и фехтовальщиком М. Мусаси, чтобы в процессе тренировок избежать травм.

В Японии использовался как фехтовальное оружие, если убийство противника не предполагалось. Однако существуют исторически доказанные факты смерти, серьезных увечий от боккэна. Тот же Мусаси нередко использовал оружие из дерева для расправы над оппонентами. Это доказывает, что в руках мастера хорошо сделанный деревянный меч приобретает убийственную силу катаны.

Боккэн длинней боевой катаны. Длина клинка достигает 76-80 см, рукоять 25-30 см. Его изготавливают из особо прочных пород древесины – дуба, бука, граба. Для повышения прочности и долговечности боккэн пропитывают смолой, покрывают лаками и морилкой. Уход за деревянным клинком сложный, но чем бережней обращаться с оружием, тем дольше оно прослужит.

Боккэны бывают 3-х видов.

1. Мужской боккэн. Толстые рукоять и клинок, гарда прямая (утолщенная).
2. Женский боккэн. Имеет выраженный изгиб, достаточно легкий меч.
3. Тренировочный боккэн. Оснащен утолщением у острия, призванным придать деревянному клинку баланс настоящего оружия.

Дзё

Гладкий шест из дерева длиной около 125-130 см и толщиной 2,4-3 см. Используется для нанесения тычковых ударов, ударов по корпусу и атак сверху-вниз. Отлично блокирует атаку оппонента. Мастер сможет убить противника всего одним ударом Дзё.

Шест изготавливается из прочных пород древесины, дополнительно пропитывается смолами, лаками. Некоторые единоборства допускают обмотку концов тренировочного дзё. Но в айкидо используют голый шест.

Альтернатива Дзё – посох Бо. Его отличает длина (от 128 см) и оформление. Некоторые Бо обшивались металлом, что в сочетании с бамбуковой сердцевиной позволяло эффективно отражать нападения и наносить точные болезные или смертельные удары.

Танто

Короткий японский меч с длиной клинка 250-400 мм. Клинок затачивается с 1-ой стороны (реже – с 2-х). Танто не используется в качестве основного оружия и рассматривается исключительно как вспомогательное. На тренировках используется деревянный аналог.

Викадзаси

Укороченный японский меч с длиной клинка 300-600 мм и рукоятью длиной 20-40 см. формой напоминает катану, и чаще всего полностью соответствует основному оружию по оформлению. В древней Японии Викадзаси изготавливал тот же мастер, что и катану. Оба вида оружия носились вместе. В базовой программе тренировок вакидзаси не используется.

6 главных правил айкидо

В главном додзе школы Айкидо на стене размещены главные правила, можно сказать – базовые принципы боевого искусства.

1. Человека можно убить всего одним приемом айкидо. Не превращайте тренировку в испытание. Слушайтесь своего инструктора.
2. Айкидо – искусство, которое учит противостоять любому количеству нападающих. Мастерство и точность движений можно противопоставить численному перевесу противников.
3. Занимайтесь айкидо только в спокойном и радостном состоянии духа. Получайте удовольствие от каждой тренировки.
4. Учение Уэсибы – это малая часть того, что вам предстоит изучить. Овладение каждой техникой, каждым приемом и движением зависит только от айкидоки.
5. Интенсивность тренировки возрастает. Но это не требует от ученика сверхусилий.
6. Цель айкидо состоит в тренировке тела, ума и духа ученика. Айкидо заимствует тайны природы, потому нельзя использовать технику боя в корыстных и дурных целях.

Эти правила полностью соответствуют расшифровке названия боевого искусства. Этимология айкидо соответствует значению 3-х иероглифов:

• ай (合) — гармония;
• ки (気) —энергия ци;
• до (道) —путь.

Первые 2 иероглифа, написанные вместе, означают «слияние с силой». Но при написании в последовательности 合 気 道 надпись получает значение «путь к духовной гармонии».

Техника айкидо

В айкидо нет как таковых атакующих приёмов. Техника айкидо заключена непосредственно в изучении движений врага, предугадывании его последующих действий. В итоге получается разрушение намерений атакующего за счет поглощения вложенной им энергии.

Nomad_Soul / fotolia.com

К основным категориям приемов борьбы относятся:

• Удары отвлекающего характера.
• Броски, как одиночные, так и с группой.
• Захваты.
• Уход с линии атаки.
• Маневренность.

Техника айкидо полагается не на нападение, нанесение ущерба или силу, а на неукоснительную точность и своевременность исполнения приёмов. Удары, которые выполняются в айкидо, продуманы не для нанесения физических увечий сопернику, а для его отвлечения и перехвата инициативы.

Экипировка и оружие

Для занятий понадобится спортивная комфортная одежда, позволяющая легко передвигаться, в том числе и на коленях. На первых порах подойдет футболка и спортивные трико. Обувь в айкидо нужна только для того, чтобы дойти до татами: сама практика проходит босиком.

Серьезный подход к айкидо требует приобретения специальной одежды – кэйгори, так называется кимоно для айкидо.

Кэйгори состоит из трех элементов:

1. Хлопчатобумажные штаны, усиленные в коленных суставах, – «дзубон».
2. Куртка – «уваги».
3. Плотный многослойный пояс – «оби».

Айкидо предполагает использование целого ряда оружия, среди которого:

• «танто» – деревянный нож или «кинжал самурая»;
• «боккен» – японский меч из дуба, который в зависимости от цели может быть гибким, с толстой рукоятью или с утолщенным лезвием;
• «дзе» – деревянный шест;
• «викидзаси» – короткий меч из дерева.